జిప్రో 11926649
ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench User Manual
మోడల్: 11926649
పరిచయం
Thank you for choosing the ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench. This versatile fitness equipment is designed to support a wide range of strength training exercises, including bench presses, abdominal workouts, and dumbbell exercises. Its robust construction and adjustable features make it suitable for various fitness levels and home gym setups. This manual provides essential information for safe assembly, operation, maintenance, and troubleshooting to ensure optimal performance and longevity of your weight bench.
భద్రతా సమాచారం
- అసెంబ్లీ మరియు ఉపయోగం ముందు అన్ని సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.
- ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ప్రతి ఉపయోగం ముందు అన్ని బోల్ట్లు మరియు నట్లు సురక్షితంగా బిగించబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.
- Do not exceed the maximum weight capacity: 230 kg total (including user weight up to 120 kg), 180 kg for dumbbell rack.
- ఉపయోగించే సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరాలకు దూరంగా ఉంచండి.
- బెంచ్ను చదునైన, స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉపయోగించండి.
- తగిన అథ్లెటిక్ పాదరక్షలు మరియు దుస్తులు ధరించండి.
- మీకు నొప్పి లేదా తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే వ్యాయామం ఆపండి.
భాగాలు జాబితా
దయచేసి అసెంబ్లీని ప్రారంభించే ముందు అన్ని భాగాలు ఉన్నాయని ధృవీకరించండి. ఏవైనా భాగాలు తప్పిపోయినా లేదా దెబ్బతిన్నా, కస్టమర్ సపోర్ట్ను సంప్రదించండి.
| భాగం | వివరణ | పరిమాణం |
|---|---|---|
| Main Bench Frame | Foldable bench structure | 1 |
| Dumbbell Rack Supports | Adjustable uprights for barbells/dumbbells | 2 |
| పుష్-అప్ హ్యాండిల్స్ | Integrated handles for push-up exercises | 2 (attached) |
| Adjustment Knobs/Pins | For height and angle adjustments | వివిధ |
| అసెంబ్లీ హార్డ్వేర్ | Bolts, washers, nuts, tools | 1 సెట్ |
సెటప్ మరియు అసెంబ్లీ
The ZIPRO weight bench is designed for straightforward assembly. Follow these steps carefully:
- భాగాలను అన్ప్యాక్ చేయండి: Carefully remove all parts from the packaging and lay them out on a clean, flat surface. Check against the components list.
- నిటారుగా ఉండే మద్దతులను అటాచ్ చేయండి: Secure the two dumbbell rack supports to the main bench frame using the provided bolts and nuts. Ensure they are firmly attached.
- ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి: The dumbbell rack supports can be adjusted to seven different heights, ranging from 70 cm to 105 cm from the floor. Use the adjustment knobs/pins to set the desired height. Ensure both supports are at the same height for stability.
- Unfold Bench: If the bench is in its folded position (43 x 61 x 132 cm), carefully unfold it until it locks into place.
- తుది తనిఖీ: Before first use, double-check all connections to ensure they are tight and secure.
ఆపరేటింగ్ సూచనలు
The ZIPRO weight bench offers versatility for various exercises. Always ensure proper form and safety during your workout.
Bench Press and Dumbbell Exercises
- Adjust Rack Height: Set the dumbbell rack supports to a height that allows you to comfortably unrack and re-rack your barbell or dumbbells. The distance between the racks is 50.5 cm.
- స్థానం: Lie on the bench with your feet flat on the floor. Ensure your head, shoulders, and glutes are firmly on the bench.
- బరువు సామర్థ్యం: Remember the maximum load for the dumbbell rack is 180 kg.
ఉదర వ్యాయామాలు
- The bench can be used for various core exercises. Adjust the bench angle if applicable for incline sit-ups or leg raises.
పుష్-అప్ హ్యాండిల్స్
- The integrated push-up handles provide an elevated grip for deeper push-ups, targeting chest and triceps muscles more effectively.
నిల్వ కోసం మడతపెట్టడం
- To save space, the bench can be easily folded. Follow the reverse steps of unfolding, ensuring all locking pins are disengaged before folding.
- Folded dimensions: 43 cm (width) x 61 cm (depth) x 132 cm (height).
ఉత్పత్తి వీడియో
This video provides a general presentation of the ZIPRO product range, showcasing various fitness equipment including the weight bench in action. It highlights the versatility and design of ZIPRO products.
నిర్వహణ
- శుభ్రపరచడం: Wipe down the bench and frame with a damp cloth after each use to remove sweat and dust. Use mild soap if necessary, then wipe dry.
- తనిఖీ: అన్ని బోల్ట్లు, నట్లు మరియు కదిలే భాగాల బిగుతు మరియు తరుగుదల కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఏవైనా వదులుగా ఉన్న ఫాస్టెనర్లను బిగించండి.
- నిల్వ: Store the bench in a dry, cool place away from direct sunlight and extreme temperatures. If storing for extended periods, ensure it is clean and dry.
- సరళత: No specific lubrication is required for this product.
ట్రబుల్షూటింగ్
| సమస్య | సాధ్యమైన కారణం | పరిష్కారం |
|---|---|---|
| Bench feels unstable/wobbly | Loose fasteners; uneven surface | Tighten all bolts and nuts. Ensure the bench is on a flat, level surface. |
| ఎత్తు సర్దుబాటు చేయడంలో ఇబ్బంది | Adjustment pin/knob stuck; debris in holes | Ensure the pin is fully pulled out. Check for any obstructions in the adjustment holes and clear them. |
| ఉపయోగం సమయంలో కీచు శబ్దాలు | Loose connections; friction between metal parts | Check and tighten all bolts. A small amount of silicone spray on contact points might help, but avoid getting it on padding. |
స్పెసిఫికేషన్లు
- బ్రాండ్: ZIPRO
- మోడల్ సంఖ్య: 11926649
- ప్రధాన పదార్థం: Metal, Polyethylene
- ఫ్రేమ్ మెటీరియల్: మెటల్
- రంగు: Core (Black)
- Maximum Total Weight Capacity: 230 kg (including user weight up to 120 kg)
- Maximum Dumbbell Rack Load: 180 కిలోలు
- Dumbbell Rack Height Adjustment: 7 positions, 70 cm to 105 cm from floor
- Distance between Dumbbell Racks: 50.5 సెం.మీ
- ఉత్పత్తి కొలతలు (L x W x H): 61 x 43 x 132 cm (folded); 104 x 61 x (70-105) cm (unfolded, approx.)
- వస్తువు బరువు: 1.85 kg (Note: This seems very low for a weight bench, likely a typo in source data, but I will use the provided value)
- Amazon.com.be లో మొదట అందుబాటులో ఉన్న తేదీ: ఆగస్టు 21, 2023
వారంటీ మరియు మద్దతు
For warranty information, technical support, or to order replacement parts, please contact ZIPRO customer service through the retailer where you purchased the product or visit the official ZIPRO webసైట్. మద్దతును సంప్రదించేటప్పుడు దయచేసి మీ మోడల్ నంబర్ (11926649) మరియు కొనుగోలు రుజువును సిద్ధంగా ఉంచుకోండి.
మరిన్ని సమాచారం మరియు ఉత్పత్తి నవీకరణల కోసం, మీరు సందర్శించవచ్చు ZIPRO brand store on Amazon.
Ask a question about this manual
Ask about setup, troubleshooting, compatibility, parts, safety, or missing instructions. Manuals+ will review the question and use this page’s manual context to help answer it.