జిప్రో 14855506
ZIPRO Stride Adjustable Weight Bench User Manual
మోడల్: 14855506
పరిచయం
This manual provides essential information for the safe and effective use of your ZIPRO Stride Adjustable Weight Bench. Please read all instructions carefully before assembly and use. Keep this manual for future reference.
ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారం
- ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ప్రతి ఉపయోగం ముందు అన్ని బోల్ట్లు మరియు నట్లు సురక్షితంగా బిగించబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.
- Do not exceed the maximum weight capacity of 300 kg (user + weights).
- Place the bench on a flat, stable surface.
- ఉపయోగించే సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరాలకు దూరంగా ఉంచండి.
- Inspect the bench for wear or damage before each workout. Do not use if damaged.
- గాయాన్ని నివారించడానికి సరైన ట్రైనింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
సెటప్ మరియు అసెంబ్లీ
The ZIPRO Stride bench requires minimal assembly. Follow these general steps:
- అన్ని భాగాలను అన్ప్యాక్ చేసి, భాగాల జాబితాతో ధృవీకరించండి (ఈ మాన్యువల్లో అందించబడలేదు, ప్యాకేజింగ్ను చూడండి).
- Attach the main support legs to the bench frame using the provided hardware.
- Secure the backrest and seat sections to the main frame.
- Install the leg rollers.
- అన్ని కనెక్షన్లు గట్టిగా మరియు స్థిరంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
Image: Detail of the adjustment pin mechanism and non-slip feet, highlighting the secure construction of the bench.
ఆపరేటింగ్ సూచనలు
Adjusting the Bench Position
The ZIPRO Stride bench offers multiple adjustment options for various exercises. The backrest has 7 positions, and the seat can also be adjusted.
- బ్యాక్రెస్ట్ సర్దుబాటు: To change the backrest angle, pull the adjustment pin located at the base of the backrest support. Move the backrest to the desired position (flat, incline, or decline) and release the pin, ensuring it locks securely into one of the 7 available slots.
- సీట్ల సర్దుబాటు: The seat can also be adjusted to complement the backrest angle, providing optimal support and comfort for different exercises. Locate the adjustment mechanism under the seat, adjust to the desired angle, and ensure it is securely locked.
Image: Visual representation of the bench's adjustable angles, including flat, incline (up to 118/180 degrees), and decline (down to -36 degrees) positions.
Image: Detailed illustration demonstrating the smooth and precise 7-position adjustment system for the backrest.
Performing Exercises
The ZIPRO Stride bench supports a wide range of exercises for various muscle groups:
- ఛాతీ: Incline, flat, and decline dumbbell presses.
- భుజాలు: Seated dumbbell presses, lateral raises.
- వెనుకకు: Dumbbell rows (using the bench for support).
- అబ్స్: Crunches, leg raises (using leg rollers for stability).
Image: A user demonstrating dumbbell presses on the bench, illustrating its use for upper body workouts. The image also shows the 300 kg total weight capacity and 110 kg user weight capacity.
Image: A user performing abdominal crunches on the bench, showcasing its versatility for core exercises.
నిర్వహణ
Regular maintenance ensures the longevity and safety of your ZIPRO Stride bench.
- శుభ్రపరచడం: ప్రకటనతో అప్హోల్స్టరీ మరియు ఫ్రేమ్ను తుడవండిamp cloth after each use to remove sweat and dirt. Use a mild soap solution for deeper cleaning, then wipe dry. The faux leather is sweat-resistant and easy to clean.
- తనిఖీ: Periodically check all bolts, nuts, and adjustment pins for tightness. Tighten any loose fasteners. Inspect the frame for cracks or damage, and the upholstery for tears or excessive wear.
- నిల్వ: Store the bench in a dry, cool place away from direct sunlight and extreme temperatures.
చిత్రం: వివరణాత్మకం view of the bench's thick, high-density foam padding and the durable, sweat-resistant faux leather upholstery, emphasizing comfort and ease of cleaning.
ట్రబుల్షూటింగ్
| సమస్య | సాధ్యమైన కారణం | పరిష్కారం |
|---|---|---|
| బెంచ్ అస్థిరంగా లేదా కంపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. | వదులుగా ఉండే ఫాస్టెనర్లు; అసమాన ఉపరితలం. | Tighten all bolts and nuts. Ensure the bench is on a flat, level surface. |
| Adjustment pin does not lock securely. | Pin not fully engaged; obstruction in adjustment holes. | Ensure the pin is fully inserted into the desired hole. Check for any debris in the holes. |
| ఉపయోగం సమయంలో కీచు శబ్దాలు. | వదులైన కనెక్షన్లు; లోహ భాగాల మధ్య ఘర్షణ. | Tighten all fasteners. Apply a small amount of silicone lubricant to pivot points if necessary. |
స్పెసిఫికేషన్లు
- మోడల్ సంఖ్య: 14855506
- బ్రాండ్: ZIPRO
- రంగు: నలుపు
- ఫ్రేమ్ మెటీరియల్: స్టెయిన్లెస్ స్టీల్
- ప్రధాన పదార్థం: Steel, Foam
- గరిష్ట బరువు సామర్థ్యం: 300 Kilograms (user + weights)
- ఉత్పత్తి కొలతలు (L x W x H): 115.5 x 42.5 x 110 సెం.మీ
- వస్తువు బరువు: 8.4 కిలోలు
- Backrest Positions: 7 సర్దుబాటు చేయగల స్థానాలు
Image: Technical drawing illustrating the key dimensions of the ZIPRO Stride bench, including length, width, height, and seat/backrest measurements.
చిత్రం: క్లోజప్ view highlighting the durable square steel frame construction, ensuring stability and strength.
వారంటీ మరియు మద్దతు
For warranty information or technical support, please refer to the documentation included with your purchase or visit the official ZIPRO webవారంటీ క్లెయిమ్ల కోసం మీ కొనుగోలు రుజువును ఉంచండి.
అధికారిక Webసైట్: www.zipro.pl (ఉదాampలింక్ అయితే, వాస్తవ లింక్ మారవచ్చు)
Ask a question about this manual
Ask about setup, troubleshooting, compatibility, parts, safety, or missing instructions. Manuals+ will review the question and use this page’s manual context to help answer it.