పరిచయం
బాడీ-సాలిడ్ మల్టీ-స్టేషన్ హోమ్ జిమ్ మెషిన్, మోడల్ EXM2500Sని ఎంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. ఈ సమగ్ర హోమ్ జిమ్ సిస్టమ్ పూర్తి-శరీర బల శిక్షణ వ్యాయామాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడింది, ఇది బయోమెకానికల్గా రూపొందించబడిన స్టేషన్ల ద్వారా కండరాల పెరుగుదల మరియు నిర్వచనాన్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ మాన్యువల్ మీ కొత్త ఫిట్నెస్ పరికరాల సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన సెటప్, ఆపరేషన్ మరియు నిర్వహణ కోసం అవసరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారం
ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. EXM2500Sని ఉపయోగించే ముందు ఈ మాన్యువల్లోని అన్ని సూచనలు మరియు హెచ్చరికలను చదివి అర్థం చేసుకోవడం తప్పనిసరి. అలా చేయడంలో విఫలమైతే తీవ్రమైన గాయం లేదా పరికరాలు దెబ్బతినవచ్చు.
- ప్రతిసారి ఉపయోగించే ముందు పరికరాలను అరిగిపోయిన లేదా దెబ్బతిన్న భాగాల కోసం ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. ఏవైనా భాగాలు రాజీపడితే ఉపయోగించవద్దు.
- ప్రతి వ్యాయామ సెషన్కు ముందు మరియు తర్వాత అన్ని నట్లు మరియు బోల్ట్లు సురక్షితంగా బిగించబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.
- ఆపరేషన్ సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరాల నుండి దూరంగా ఉంచండి.
- ఈ మాన్యువల్లో వివరించిన విధంగా పరికరాలను దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- సురక్షితమైన ఆపరేషన్ కోసం పరికరాల చుట్టూ కనీసం 2 అడుగుల స్పష్టమైన ప్రాంతాన్ని నిర్వహించండి.
- పరికరాలను సవరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఏవైనా మార్పులు వారంటీని రద్దు చేయవచ్చు మరియు భద్రతా ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి.
సెటప్ మరియు అసెంబ్లీ
బాడీ-సాలిడ్ EXM2500S కి అసెంబ్లీ అవసరం. భాగాల పరిమాణం మరియు బరువు కారణంగా అసెంబ్లీ ప్రక్రియలో సహాయం తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఈ వస్తువు యొక్క సరుకు రవాణాకు జాగ్రత్తగా ప్రణాళిక అవసరం; మీరు వచ్చిన తర్వాత పెద్ద పెట్టెలు మరియు బరువు (సుమారు 450 పౌండ్లు ప్యాకేజీ బరువు) ఉంచగలరని నిర్ధారించుకోండి.
అన్ప్యాకింగ్ మరియు పార్ట్ ఐడెంటిఫికేషన్
- అన్ని భాగాలను జాగ్రత్తగా అన్ప్యాక్ చేసి, వాటిని ఒక వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో వేయండి.
- అన్ని ముక్కలను గుర్తించి లెక్కించడానికి చేర్చబడిన భాగాల జాబితా మరియు రేఖాచిత్రాలను చూడండి. భాగాలను లేబుల్ చేయడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
- మీ దగ్గర వివిధ పరిమాణాల సాకెట్ రెంచ్లు మరియు రబ్బరు మేలట్ (లేదా ప్యాడింగ్తో కూడిన సాధారణ సుత్తి)తో సహా అవసరమైన అన్ని సాధనాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
అసెంబ్లీ చిట్కాలు
- జిమ్ ఉపయోగించే ఖచ్చితమైన ప్రదేశంలో ప్రధాన ఫ్రేమ్ను సమీకరించండి, ఎందుకంటే అది అమర్చిన తర్వాత చాలా బరువుగా మరియు కదలడం కష్టంగా మారుతుంది.
- కేబుల్స్ మరియు పుల్లీలను అమర్చేటప్పుడు, కేబుల్స్ పూర్తిగా థ్రెడ్ చేయబడి ఇన్స్టాల్ చేయబడే వరకు పుల్లీలను బిగించవద్దు.. ఇది ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
- ప్రత్యేక అసెంబ్లీ మాన్యువల్లో అందించిన దశల వారీ సూచనలు మరియు రేఖాచిత్రాలను అనుసరించండి. ప్రతి భాగం యొక్క సరైన సంస్థాపనను నిర్ధారించుకోవడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
చిత్రం 1: ఇంటి వ్యాయామ స్థలంలో అసెంబుల్ చేయబడిన బాడీ-సాలిడ్ EXM2500S హోమ్ జిమ్, దాని కాంపాక్ట్ ఫుట్ప్రింట్ను ప్రదర్శిస్తుంది.
ఆపరేటింగ్ సూచనలు
EXM2500S 14 ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ కేంద్రాలు మరియు 210 పౌండ్ల స్టీల్ బరువు స్టాక్ను అందిస్తుంది, ఇది వివిధ కండరాల సమూహాలకు బహుముఖ శ్రేణి వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. కేబుల్ మార్పు లేని డిజైన్ వ్యాయామాల మధ్య పరివర్తనలను సులభతరం చేస్తుంది.
వ్యాయామ స్టేషన్లు మరియు వ్యాయామాలు
కిందివి ప్రాథమిక వ్యాయామ కేంద్రాలు మరియు ఉదా.ampచేయగలిగే వ్యాయామాల సంఖ్య:
- మల్టీ-ప్రెస్ స్టేషన్: పెక్ ఫ్లై, బెంచ్ ప్రెస్, ఇంక్లైన్ ప్రెస్, స్టాండింగ్ మిలిటరీ ప్రెస్, డిక్లైన్ ప్రెస్.
- లాట్ పుల్డౌన్/హై పుల్లీ: లాట్ పుల్డౌన్లు (వెడల్పు మరియు దగ్గరగా పట్టు), పుల్-అప్లు, ట్రైసెప్ ప్రెస్ డౌన్, ట్రైసెప్ కిక్బ్యాక్.
- అబ్ క్రంచ్/మిడ్ పుల్లీ: అబ్ క్రంచెస్, క్రాస్ఓవర్లు.
- లెగ్ ఎక్స్టెన్షన్/లెగ్ సిurl: కాళ్ళ పొడిగింపులు, కాళ్ళు సిurls.
- కూర్చున్న వరుస/తక్కువ పుల్లీ: కూర్చున్న వరుసలు, నిటారుగా ఉన్న వరుసలు, కండరపుష్టిurlలు, గ్లూట్ కిక్స్, లెగ్ అడక్షన్.
బరువు నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడం
EXM2500S మృదువైన మరియు నిశ్శబ్ద ఆపరేషన్ కోసం అత్యాధునిక నైలాన్ బుషింగ్లతో 210 పౌండ్లు స్టీల్ బరువు స్టాక్ను కలిగి ఉంది. నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి, సెలెక్టర్ పిన్ను కావలసిన వెయిట్ ప్లేట్లోకి చొప్పించండి. మీ వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు పిన్ పూర్తిగా చొప్పించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
జోడింపులు చేర్చబడ్డాయి
మీ వ్యాయామ బహుముఖ ప్రజ్ఞను మెరుగుపరచడానికి మీ ఇంటి జిమ్ అనేక అటాచ్మెంట్లతో వస్తుంది:
- లాట్ పుల్డౌన్ బార్
- తక్కువ వరుస బార్
- అబ్ హార్నెస్
- యుటిలిటీ స్ట్రాప్
- అబ్/ట్రైసెప్స్ స్ట్రాప్
నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలను సమర్థవంతంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ఈ అటాచ్మెంట్లను వివిధ పుల్లీ స్టేషన్లలో సులభంగా పరస్పరం మార్చుకోవచ్చు.
చిత్రం 2: మల్టీ-ప్రెస్ స్టేషన్లో ఛాతీ ప్రెస్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 3: హై పుల్లీ స్టేషన్ ఉపయోగించి లాట్ పుల్డౌన్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 4: మల్టీ-ప్రెస్ స్టేషన్లో పెక్ ఫ్లై వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 5: మిడ్ పుల్లీ మరియు అబ్ హార్నెస్ ఉపయోగించి అబ్ క్రంచ్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 6: లో పుల్లీ స్టేషన్ ఉపయోగించి కూర్చున్న వరుస వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 7: తక్కువ పుల్లీ యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను ఉపయోగించి, నిలబడి ఉండే కేబుల్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వినియోగదారు.
చిత్రం 8: EXM2500S యొక్క కీలక భాగాలను వివరించే రేఖాచిత్రం, వాటిలో అప్పర్ పుల్లీ, ప్రెస్ ఆర్మ్, పెక్ స్టేషన్, మిడ్ పుల్లీ, 210lb. స్టాక్, లెగ్ డెవలపర్ మరియు లోయర్ పుల్లీ ఉన్నాయి.
నిర్వహణ
మీ బాడీ-సాలిడ్ EXM2500S హోమ్ జిమ్ యొక్క దీర్ఘాయువు మరియు సురక్షితమైన ఆపరేషన్ కోసం క్రమం తప్పకుండా నిర్వహణ చాలా ముఖ్యమైనది.
- శుభ్రపరచడం: ఫ్రేమ్ మరియు అప్హోల్స్టరీని ప్రకటనతో తుడవండిamp ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత చెమట మరియు దుమ్ము తొలగించడానికి వస్త్రాన్ని ధరించండి. రాపిడి క్లీనర్లను నివారించండి.
- సరళత: సజావుగా కదలికను నిర్ధారించడానికి మరియు ఘర్షణను నివారించడానికి వెయిట్ స్టాక్ గైడ్ రాడ్లకు మరియు కేబుల్స్ మరియు పుల్లీల మధ్య సిలికాన్ ఆధారిత లూబ్రికెంట్ (WD-40 వంటివి) కాలానుగుణంగా వర్తించండి.
- తనిఖీ: అన్ని కేబుల్స్, పుల్లీలు మరియు కనెక్షన్ పాయింట్లను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, ఏవైనా అరిగిపోయినట్లు, చిరిగిపోయినట్లు లేదా దెబ్బతిన్నట్లు గుర్తించండి. అన్ని బోల్టులు మరియు నట్లు గట్టిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- అప్హోల్స్టరీ సంరక్షణ: ప్యాడ్లను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. అప్హోల్స్టరీని పంక్చర్ చేసే పదునైన వస్తువులను నివారించండి.
ట్రబుల్షూటింగ్
ఈ విభాగం మీ EXM2500S హోమ్ జిమ్తో మీరు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.
- బరువు కుప్ప సజావుగా కదలకపోవడం: వెయిట్ స్టాక్ గైడ్ రాడ్లకు లూబ్రికెంట్ పూయడం ద్వారా దీనిని తరచుగా పరిష్కరించవచ్చు. ప్లేట్లకు ఎటువంటి శిధిలాలు అడ్డుపడకుండా చూసుకోండి.
- కేబుల్స్ చిరిగిపోవడం లేదా అంటుకోవడం: కేబుల్స్ దెబ్బతిన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. చిరిగిపోతే, వాటిని వెంటనే మార్చాలి. అంటుకుంటే పుల్లీలు మరియు కేబుల్ పాత్లు లూబ్రికేట్ చేయండి.
- వెయిట్ పిన్ చొప్పించడంలో ఇబ్బంది: వెయిట్ ప్లేట్లు సరిగ్గా అమర్చబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి. కొన్నిసార్లు, స్టాక్ యొక్క స్వల్ప కదలిక రంధ్రాలను అమర్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట వెయిట్ ప్లేట్ పిన్ చొప్పించడాన్ని నిరంతరం నిరోధిస్తే, దానిలో వైకల్యాల కోసం తనిఖీ చేయండి.
- ధ్వనించే ఆపరేషన్: బోల్ట్లు లేదా కనెక్షన్లు వదులుగా ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి. కదిలే అన్ని భాగాలను, ముఖ్యంగా పుల్లీలు మరియు గైడ్ రాడ్లను లూబ్రికేట్ చేయండి.
ఇక్కడ జాబితా చేయని సమస్యను మీరు ఎదుర్కొంటే లేదా ట్రబుల్షూటింగ్ దశలు సమస్యను పరిష్కరించకపోతే, దయచేసి బాడీ-సాలిడ్ కస్టమర్ సపోర్ట్ను సంప్రదించండి.
స్పెసిఫికేషన్లు
| ఫీచర్ | వివరాలు |
|---|---|
| బ్రాండ్ | శరీరం-ఘనమైనది |
| మోడల్ పేరు | EXM2500S పరిచయం |
| ఉద్రిక్తత స్థాయి | 210 పౌండ్లు (బరువు స్టాక్) |
| హ్యాండిల్ రకం | పరిష్కరించబడింది, పుల్డౌన్ చేయబడింది |
| పట్టీ రకం | కేబుల్/పుల్లీ పట్టీలు |
| అంశం ప్యాకేజీ కొలతలు (L x W x H) | 83 x 83 x 51 అంగుళాలు |
| ప్యాకేజీ బరువు | 450 పౌండ్లు |
| అంశం కొలతలు (L x W x H) | 83 x 51 x 83 అంగుళాలు |
| మెటీరియల్ | మిశ్రమం ఉక్కు |
| రంగు | తెలుపు |
| UPC | 638448004221 |
వారంటీ మరియు మద్దతు
వారంటీ: బాడీ-సాలిడ్ EXM2500S జీవితకాల తయారీదారు వారంటీతో వస్తుంది, ఇంట్లో ఉపయోగించే ఉత్పత్తి జీవితాంతం అన్నింటినీ కవర్ చేస్తుంది.
కస్టమర్ మద్దతు: ఏవైనా ప్రశ్నలు, అసెంబ్లీ, ట్రబుల్షూటింగ్ లేదా వారంటీ క్లెయిమ్లకు సహాయం కోసం, దయచేసి బాడీ-సాలిడ్ కస్టమర్ సపోర్ట్ను సంప్రదించండి. మీ కొనుగోలుకు సంబంధించిన మద్దతు కోసం మీరు విక్రేత, ఫిట్నెస్ ఫ్యాక్టరీని కూడా సంప్రదించవచ్చు.
- విక్రేత: ఫిట్నెస్ ఫ్యాక్టరీ
- రిటర్న్స్: 30-రోజుల సులభమైన రాబడి
