బాడీ-సాలిడ్ SP-200 90kg వెయిట్ స్టాక్ యూజర్ మాన్యువల్

1. పరిచయం

ఈ మాన్యువల్ మీ బాడీ-సాలిడ్ SP-200 90kg వెయిట్ స్టాక్ యొక్క సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఉపయోగం కోసం అవసరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఈ వెయిట్ స్టాక్ అనుకూలమైన బాడీ-సాలిడ్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల కోసం ఒక ఐచ్ఛిక భాగంగా రూపొందించబడింది, ఇది 20 వ్యక్తిగత ప్లేట్‌లలో పంపిణీ చేయబడిన మొత్తం 90 కిలోగ్రాముల నిరోధకతను అందిస్తుంది, ఒక్కొక్కటి 4.5 కిలోల బరువు ఉంటుంది.

2. భద్రతా సమాచారం

బాడీ-సాలిడ్ SP-200 వెయిట్ స్టాక్‌ను ఉపయోగించే ముందు, దయచేసి అన్ని సూచనలు మరియు హెచ్చరికలను చదివి అర్థం చేసుకోండి. అలా చేయడంలో విఫలమైతే తీవ్రమైన గాయం లేదా పరికరాలకు నష్టం జరగవచ్చు.

• ఏదైనా కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
• ఉపయోగించే ముందు వెయిట్ స్టాక్ సురక్షితంగా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిందని మరియు అన్ని పిన్‌లు సరిగ్గా నిమగ్నమై ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
• ప్రతి ఉపయోగం ముందు వెయిట్ స్టాక్ మరియు సంబంధిత పరికరాలను అరిగిపోయిన, దెబ్బతిన్న లేదా వదులుగా ఉన్న భాగాల సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయండి. దెబ్బతిన్నట్లయితే ఉపయోగించవద్దు.
• ఆపరేషన్ సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరాల నుండి దూరంగా ఉంచండి.
• సరైన లిఫ్టింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించండి మరియు అన్ని సమయాల్లో బరువును అదుపులో ఉంచండి. ఆకస్మిక లేదా కుదుపుల కదలికలను నివారించండి.
• బరువు స్టాక్ లేదా పరికరాలలోని ఏదైనా భాగాన్ని సవరించవద్దు. నిజమైన బాడీ-సాలిడ్ భర్తీ భాగాలను మాత్రమే ఉపయోగించండి.

3. సెటప్

SP-200 వెయిట్ స్టాక్ నిర్దిష్ట బాడీ-సాలిడ్ ఫిట్‌నెస్ యంత్రాలతో అనుసంధానం కోసం రూపొందించబడింది. వివరణాత్మక ఇన్‌స్టాలేషన్ సూచనల కోసం ప్రాథమిక పరికరాల మాన్యువల్‌ను చూడండి.

1. అనుకూలత తనిఖీ: మీ బాడీ-సాలిడ్ ఫిట్‌నెస్ మెషిన్ SP-200 90 కిలోల బరువు స్టాక్‌తో అనుకూలంగా ఉందో లేదో ధృవీకరించండి.
2. అన్‌ప్యాకింగ్: వెయిట్ స్టాక్ యొక్క అన్ని భాగాలను జాగ్రత్తగా అన్ప్యాక్ చేయండి. అన్ని 20 ప్లేట్లు మరియు సెలెక్టర్ పిన్ ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
3. సంస్థాపన: వెయిట్ స్టాక్‌ను అటాచ్ చేయడానికి మీ బాడీ-సాలిడ్ మెషీన్‌తో అందించబడిన నిర్దిష్ట సూచనలను అనుసరించండి. ఇందులో సాధారణంగా ప్లేట్‌లను సమలేఖనం చేయడం మరియు వాటిని మెషీన్ ఫ్రేమ్‌కు భద్రపరచడం జరుగుతుంది.
4. పిన్ చొప్పించడం: ఒకసారి ఇన్‌స్టాల్ చేసిన తర్వాత, వెయిట్ సెలెక్టర్ పిన్ వెయిట్ ప్లేట్‌లలోని నిర్దేశించిన రంధ్రాల గుండా సజావుగా జారిపోయి పూర్తిగా నిమగ్నమైందని నిర్ధారించుకోండి.
5. స్థిరత్వ తనిఖీ: సంస్థాపన తర్వాత, వెయిట్ స్టాక్ స్థిరంగా మరియు ప్రధాన పరికరాలకు సురక్షితంగా జతచేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి దానిని సున్నితంగా పరీక్షించండి.

ఈ చిత్రం 20 వ్యక్తిగత నల్ల బరువు ప్లేట్‌లతో కూడిన బాడీ-సాలిడ్ SP-200 90 కిలోల బరువు స్టాక్‌ను ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రతి ప్లేట్‌కు 1 నుండి 20 వరకు వరుసగా సంఖ్యలు ఇవ్వబడ్డాయి, ఇది స్టాక్ లోపల దాని స్థానాన్ని సూచిస్తుంది. సంఖ్యలు నల్లని నేపథ్యంలో తెల్లటి టెక్స్ట్‌లో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, సులభంగా బరువు ఎంపికను సులభతరం చేస్తాయి.

4. ఆపరేటింగ్ సూచనలు

బరువు స్టాక్‌ను ఉపయోగించడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. బరువును ఎంచుకోండి: కావలసిన వెయిట్ ప్లేట్‌లోకి వెయిట్ సెలెక్టర్ పిన్‌ను చొప్పించండి. ప్లేట్‌లకు 1 నుండి 20 వరకు సంఖ్యలు ఇవ్వబడ్డాయి, ప్రతి ప్లేట్ మొత్తం నిరోధకతకు 4.5 కిలోలు జోడించబడతాయి. పిన్ ఎంచుకున్న ప్లేట్ గుండా పూర్తిగా వెళుతుందని మరియు సురక్షితంగా అమర్చబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
2. వ్యాయామం చేయండి: నియంత్రిత, మృదువైన కదలికలతో మీ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి. బరువు కుప్పను పడవేయడం లేదా కొట్టడం మానుకోండి.
3. ప్రారంభానికి తిరిగి వెళ్ళు: ప్రతి పునరావృతం తర్వాత బరువు స్టాక్‌ను దాని విశ్రాంతి స్థానానికి శాంతముగా తిరిగి రావడానికి అనుమతించండి.
4. బరువు మార్చండి: బరువును మార్చడానికి, సెలెక్టర్ పిన్‌ను తీసివేసి, కొత్తగా కావలసిన ప్లేట్‌లోకి చొప్పించండి మరియు అది పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

5. నిర్వహణ

క్రమం తప్పకుండా నిర్వహణ మీ బరువు స్టాక్ యొక్క దీర్ఘాయువు మరియు సురక్షితమైన ఆపరేషన్‌ను నిర్ధారిస్తుంది.

• శుభ్రపరచడం: వెయిట్ ప్లేట్లు మరియు గైడ్ రాడ్లను కాలానుగుణంగా ప్రకటనతో తుడవండి.amp దుమ్ము మరియు చెమట తొలగించడానికి వస్త్రం. రాపిడి క్లీనర్లను నివారించండి.
• సరళత: వెయిట్ ప్లేట్ల సజావుగా కదలికను నిర్ధారించడానికి మీ ప్రధాన పరికరాల మాన్యువల్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా గైడ్ రాడ్‌లకు సిలికాన్ ఆధారిత లూబ్రికెంట్‌ను వర్తించండి. చమురు ఆధారిత లూబ్రికెంట్‌లను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అవి దుమ్మును ఆకర్షించగలవు.
• తనిఖీ: వెయిట్ ప్లేట్లు, సెలెక్టర్ పిన్ మరియు ఏవైనా కనెక్టింగ్ కేబుల్స్ లేదా పుల్లీలను అరిగిపోయిన, పగుళ్లు లేదా దెబ్బతిన్న సంకేతాల కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. అరిగిపోయిన లేదా దెబ్బతిన్న భాగాలను వెంటనే మార్చండి.
• నిల్వ: పరికరాలను తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా పొడి, శుభ్రమైన వాతావరణంలో నిల్వ చేయండి.

6. ట్రబుల్షూటింగ్

మీ బరువు పెరుగుదలతో మీరు సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, ఈ క్రింది సాధారణ సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలను చూడండి:

• బరువు పలకలు అంటుకోవడం:
  • గైడ్ రాడ్లు శుభ్రంగా మరియు సరిగ్గా లూబ్రికేట్ చేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.
  • ప్లేట్ల మధ్య లేదా గైడ్ రాడ్‌లపై ఏవైనా అడ్డంకులు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి.
• సెలెక్టర్ పిన్ ఆకర్షణీయంగా లేదు:
  • పిన్ నిటారుగా ఉందని మరియు వంగలేదని ధృవీకరించండి.
  • వెయిట్ ప్లేట్లలోని రంధ్రాలలో చెత్త లేకుండా చూసుకోండి.
  • బరువు స్టాక్ ప్రధాన పరికరాలతో సరిగ్గా సమలేఖనం చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
• అసాధారణ శబ్దాలు:
  • ప్రధాన పరికరాలు మరియు బరువు స్టాక్‌లోని అన్ని కనెక్షన్లు మరియు బోల్ట్‌లను బిగుతు కోసం తనిఖీ చేయండి.
  • ఏవైనా వదులుగా ఉన్న భాగాలు లేదా ఘర్షణ పాయింట్లు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి.

సమస్యలు కొనసాగితే, బాడీ-సాలిడ్ కస్టమర్ సపోర్ట్ లేదా మీ అధీకృత డీలర్‌ను సంప్రదించండి.

7. స్పెసిఫికేషన్లు

గమనిక: కొన్ని ఉత్పత్తి వివరణలలో 200 కిలోగ్రాములుగా జాబితా చేయబడిన మొత్తం బరువు లోపంగా కనిపిస్తోంది, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి శీర్షిక మరియు వివరణ స్థిరంగా 90 కిలోలు అని పేర్కొంటున్నాయి, ఇది ఒక్కొక్కటి 4.5 కిలోల 20 ప్లేట్‌లతో సమలేఖనం చేయబడింది. ఖచ్చితత్వం కోసం ఇక్కడ 90 కిలోల సంఖ్య ఉపయోగించబడింది.

8. వారంటీ మరియు మద్దతు

వారంటీ కవరేజ్, సాంకేతిక మద్దతు లేదా భర్తీ భాగాలకు సంబంధించిన సమాచారం కోసం, దయచేసి మీ అధీకృత బాడీ-సాలిడ్ డీలర్‌ను సంప్రదించండి లేదా అధికారిక బాడీ-సాలిడ్‌ను సందర్శించండి. webసైట్. కొనుగోలు రుజువుగా మీ కొనుగోలు రసీదుని ఉంచండి.

బాడీ-సాలిడ్ అఫీషియల్ Webసైట్: www.bodysolid.com