1. పరిచయం మరియు భద్రతా సమాచారం
This manual provides essential instructions for the safe assembly, operation, and maintenance of your BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym & Leg Press. Please read this manual thoroughly before using the equipment to ensure proper function and to prevent injury.
ముఖ్యమైన భద్రతా జాగ్రత్తలు:
- ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఉపయోగించే సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరాలకు దూరంగా ఉంచండి.
- Place the equipment on a stable, level surface. Ensure adequate clearance around the machine.
- Inspect the equipment before each use for loose parts, worn cables, or damaged components. Do not use if damaged.
- గరిష్ట వినియోగదారు బరువు 110 కిలోలు (242 పౌండ్లు) మించకూడదు.
- ఈ మాన్యువల్లో వివరించిన విధంగా పరికరాలను దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- తగిన వ్యాయామ దుస్తులు మరియు పాదరక్షలు ధరించండి.
- Perform exercises slowly and in a controlled manner. Avoid sudden or jerky movements.
2. ఉత్పత్తి భాగాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువview
The BH FITNESS Strength 1500 is a comprehensive home gym system designed for full-body strength training. It integrates multiple stations into a single unit.
చిత్రం 2.1: పైగాview of the BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym, showcasing దాని కాంపాక్ట్ డిజైన్ మరియు బహుళ వ్యాయామ స్టేషన్లు.
ముఖ్య లక్షణాలు:
- Integrated Stations: Combines a main home gym unit, a seated leg press, and a DIP/leg raise station.
- బరువు స్టాక్: Features a 75 kg (165 lbs) solid vinyl weight stack, providing up to 100 kg (220 lbs) of resistance.
- Pulleys and Cables: Equipped with pulley bearings for smooth operation and high-strength cables (900 kg tensile strength).
- ఎర్గోనామిక్ డిజైన్: Includes ergonomic upholstery for maximum comfort during workouts.
- జోడింపులు: Comes with an ankle/wrist strap, Lat bar, and straight bar attachments.
- Exercise Chart: An exercise chart is printed directly on the machine for quick reference.
Figure 2.2: Detailed diagram illustrating the various labeled components of the Strength 1500, including the high pulley, Latissimus bar, selector pin, VKR station, DIP station, leg press, and weight stack.
3. సెటప్ మరియు అసెంబ్లీ
Your BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym requires assembly. A comprehensive assembly manual is included in the packaging with your product. Please follow the step-by-step instructions provided in that dedicated manual carefully.
Ensure all components are present and undamaged before beginning assembly. It is recommended to assemble the unit with at least two people for safety and ease. Place all parts on a clean, flat surface to prevent scratching or damage.
Figure 3.1: The dimensions of the Strength 1500 are L.174 x W.200 x H.225 cm. Ensure you have adequate space for assembly and operation.
4. ఆపరేటింగ్ సూచనలు మరియు వ్యాయామాలు
The Strength 1500 offers a wide range of exercises targeting various muscle groups. Always warm up before exercising and cool down afterwards.
ప్రతిఘటన సర్దుబాటు:
The weight stack allows for adjustable resistance. Insert the selector pin into the desired weight plate to select the resistance level. The 75 kg stack provides up to 100 kg of dynamic tension.
Figure 4.1: Detail of the weight stack, showing the individual plates and the selector pin mechanism for adjusting resistance.
Using the Leg Press:
The seated leg press station allows for effective lower body training. Adjust the seat and footplate as needed for proper form and comfort.
Figure 4.2: The dedicated leg press station, designed for comfortable and effective lower body workouts.
Upper Body and Core Exercises:
Utilize the high pulley for lat pulldowns, the chest press/pec dec arms for chest exercises, and the VKR/DIP station for core and triceps workouts. The included ankle/wrist strap, Lat bar, and straight bar provide versatility.
Figure 4.3: The upper body station, featuring the chest press/pec dec arms and high pulley for various exercises.
Figure 4.4: The DIP station, providing support for triceps dips and vertical knee raises.
Exercise Chart:
Refer to the exercise chart printed on the machine for visual guidance on various exercises and proper form.
Figure 4.5: The integrated exercise chart, providing visual instructions for a variety of exercises including lat pulldowns, chest press, leg extensions, and more.
5. నిర్వహణ మరియు సంరక్షణ
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Strength 1500 home gym.
- శుభ్రపరచడం: ఫ్రేమ్ మరియు అప్హోల్స్టరీని ప్రకటనతో తుడవండిamp ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత చెమట మరియు దుమ్ము తొలగించడానికి వస్త్రాన్ని ధరించండి. రాపిడి క్లీనర్లను నివారించండి.
- సరళత: Periodically apply a silicone-based lubricant to guide rods and pivot points to ensure smooth movement. Refer to the assembly manual for specific lubrication points.
- కేబుల్ మరియు కప్పి తనిఖీ: Regularly check all cables for fraying, kinks, or wear. Inspect pulleys for smooth rotation and ensure they are free of debris. Replace worn parts immediately.
- బోల్ట్ మరియు నట్ బిగుతు: Periodically check and tighten all bolts and nuts, especially after the first few weeks of use, as vibrations can cause them to loosen.
- అప్హోల్స్టరీ: Inspect upholstery for tears or excessive wear.
6. సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరించడం
ఈ విభాగం మీ ఇంటి జిమ్లో మీరు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.
| సమస్య | సాధ్యమైన కారణం | పరిష్కారం |
|---|---|---|
| స్క్వీకింగ్ లేదా గ్రౌండింగ్ శబ్దాలు | Lack of lubrication, loose bolts, worn pulleys. | Lubricate guide rods and pivot points. Tighten all bolts. Inspect and replace worn pulleys. |
| Rough cable movement | Frayed cable, dirty pulleys, misaligned cable. | Inspect cable for damage and replace if necessary. Clean pulleys. Ensure cable is properly routed. |
| బరువు స్టాక్ అంటుకోవడం | Dirty guide rods, bent guide rod, misaligned weight plates. | Clean and lubricate guide rods. Check for any obstructions or damage to plates. |
| Unstable unit | Uneven floor, loose leveling feet, loose frame bolts. | Adjust leveling feet. Ensure unit is on a flat surface. Tighten all frame bolts. |
ఇక్కడ జాబితా చేయని సమస్యలను మీరు ఎదుర్కొంటే లేదా పరిష్కారాలు సమస్యను పరిష్కరించకపోతే, దయచేసి కస్టమర్ మద్దతును సంప్రదించండి.
7. ఉత్పత్తి లక్షణాలు
| స్పెసిఫికేషన్ | వివరాలు |
|---|---|
| మోడల్ | బలం 1500 |
| బ్రాండ్ | BH ఫిట్నెస్ |
| ఉత్పత్తి కొలతలు (L x W x H) | 174 x 200 x 225 సెం.మీ |
| వస్తువు బరువు | 94 కిలోలు |
| గరిష్ట వినియోగదారు బరువు | 110 కిలోలు |
| బరువు స్టాక్ | 75 kg solid vinyl |
| Maximum Dynamic Tension/Load | 100 kg (210 lb) |
| మెటీరియల్ రకం | మిశ్రమం ఉక్కు |
| రంగు | నలుపు, నీలం |
| చేర్చబడిన భాగాలు | Complete multigym, assembly manual |
8. వారంటీ సమాచారం
The BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym & Leg Press comes with a 2 సంవత్సరాల వారంటీ. This warranty covers manufacturing defects and material faults under normal use and service conditions. Please retain your proof of purchase for warranty claims.
For detailed warranty terms and conditions, or to initiate a warranty claim, please refer to the documentation provided with your purchase or contact BH Fitness customer support.
9. కస్టమర్ మద్దతు
For technical assistance, spare parts, or any questions regarding your BH FITNESS Strength 1500, please contact BH Fitness customer support.
Visit the official BH Fitness website for the most up-to-date contact information, FAQs, and additional resources:
When contacting support, please have your product model (Strength 1500) and purchase details ready.
