FLYBIRD 4D వైబ్రేషన్ ప్లేట్ యూజర్ మాన్యువల్

1. పరిచయం

Thank you for choosing the FLYBIRD 4D Vibration Plate. This manual provides essential information for the safe and effective operation, maintenance, and troubleshooting of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before initial use and retain it for future reference.

2. భద్రతా సూచనలు

సురక్షితమైన ఆపరేషన్‌ను నిర్ధారించడానికి మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి, దయచేసి ఈ క్రింది భద్రతా మార్గదర్శకాలను పాటించండి:

• Consult a physician before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing medical conditions.
• Do not use the device if you are pregnant, have a pacemaker, or suffer from acute thrombosis, severe diabetes, epilepsy, or recent surgery.
• Ensure the vibration plate is placed on a stable, level surface.
• Maintain a clear area around the device during operation.
• The maximum user weight capacity for this device is 500 pounds (226 kg). Do not exceed this limit.
• ఆపరేషన్ సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను పరికరం నుండి దూరంగా ఉంచండి.
• Always hold onto a stable support if you feel unsteady during use.
• Stop using the device immediately if you experience pain, dizziness, or discomfort.
• ఉపయోగంలో లేనప్పుడు లేదా శుభ్రపరిచే ముందు పరికరాన్ని పవర్ అవుట్‌లెట్ నుండి అన్‌ప్లగ్ చేయండి.

3. ప్యాకేజీ విషయాలు

ప్యాకేజీలో అన్ని భాగాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి:

• FLYBIRD 4D వైబ్రేషన్ ప్లేట్
• Remote Control (requires 1 Lithium Metal battery, included)
• 4 రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
• 2 Loop Bands
• వ్యాయామం మత్
• వినియోగదారు మాన్యువల్

మూర్తి 3.1: The FLYBIRD 4D Vibration Plate shown with its complete set of accessories, including resistance bands, loop bands, an exercise mat, and the remote control.

4. సెటప్

ప్రారంభ సెటప్ కోసం ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. అన్‌ప్యాక్: ప్యాకేజింగ్ నుండి అన్ని భాగాలను జాగ్రత్తగా తొలగించండి.
2. ప్లేస్‌మెంట్: Place the vibration plate on a firm, level, and non-slip surface. Ensure there is adequate space around the device for safe movement.
3. పవర్ కనెక్షన్: Connect the power cord to the vibration plate and then to a grounded electrical outlet.
4. రిమోట్ కంట్రోల్: Insert the included Lithium Metal battery into the remote control.
5. Exercise Mat: Place the exercise mat under the vibration plate for added stability and floor protection.

మూర్తి 4.1: The vibration plate features integrated wheels for easy relocation and an exclusively designed anti-slip texture on the platform for user safety during exercise.

5. ఆపరేటింగ్ సూచనలు

The FLYBIRD 4D Vibration Plate offers multiple modes and settings for a versatile workout experience.

5.1 పవర్ ఆన్/ఆఫ్

• నొక్కండి శక్తి button on the LED touch screen or the remote control to turn the device on or off.

5.2 4D Vibration Modes

The device features triple high-performance motors, providing 7-in-1 4D vibration modes. These modes can be operated individually or in combination:

• ఆసిలేషన్: Up-down motion.
• సరళ: Side-to-side motion.
• పల్సేషన్: Wave-like motion.
• Combinations of Oscillation + Linear, Oscillation + Pulsation, Linear + Pulsation, and Oscillation + Linear + Pulsation.

ఉపయోగించండి మోడ్ button on the control panel or remote to cycle through the available vibration modes.

మూర్తి 5.1: Visual representation of the three primary vibration types: side-to-side lateral vibration, up-down oscillation, and wave-like pulsation, which can be combined for 4D effects.

5.3 Speed Levels and Preset Programs

The vibration plate offers 99 speed levels and 9 preset programs for diverse training:

• వేగం సర్దుబాటు: ఉపయోగించండి వేగం +/- buttons on the control panel or remote to increase or decrease the vibration intensity.
• ఆరంభ కార్యక్రమాలు: నొక్కండి కార్యక్రమం button to select from the 9 pre-programmed workout routines.
• LED సూచికలు: Three LED light colors indicate the current speed level:
  • Green: Speed 1-30
  • Blue: Speed 31-60
  • Red: Speed 61-99

మూర్తి 5.2: A user demonstrates an exercise on the vibration plate, highlighting the LED lights that change color to indicate the current speed level, ranging from 1 to 99.

5.4 Remote Control and Bluetooth Speaker

• రిమోట్ కంట్రోల్: The included remote allows for convenient adjustment of power, mode, speed, and program settings without interrupting your workout.
• బ్లూటూత్ స్పీకర్: The built-in Bluetooth speaker allows you to connect your smartphone or other Bluetooth-enabled devices to play music during your exercise session. Refer to your device's Bluetooth pairing instructions to connect.

మూర్తి 5.3: A user operates the vibration plate via the intuitive LED touch screen and remote control. The image also illustrates the built-in Bluetooth speaker functionality, allowing for music playback from a connected smartphone.

6. వ్యాయామ మార్గదర్శి

The FLYBIRD 4D Vibration Plate can be used for various exercises to stimulate muscles and improve circulation. The large pedal area (31.5" x 17.7") accommodates different stances and movements.

6.1 Basic Stances

• నిలబడి: Stand with feet shoulder-width apart, knees slightly bent. Adjust foot placement to vary intensity. Wider stance increases vibration intensity.
• స్క్వాట్‌లు: Perform squats on the plate to engage leg and glute muscles.
• Calf Raises: Stand on your toes to target calf muscles.

మూర్తి 6.1: A man demonstrates a squat exercise on the vibration plate, highlighting the spacious 31.5" x 17.7" pedal area that allows for flexible foot positioning and various movements.

6.2 రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించడం

Attach the included resistance bands to the designated anchor points on the plate for upper body and full-body exercises. The loop bands can be used for lower body resistance.

మూర్తి 6.2: A man uses the vibration plate while incorporating resistance bands for a comprehensive full-body workout.

6.3 ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు

Regular use of the vibration plate may contribute to:

• Relief of back and leg pain.
• Accelerated recovery.
• Improved stability and flexibility.
• Increased blood and lymphatic circulation.
• Muscle toning and enhanced exercise effects.

మూర్తి 6.3: An elderly man uses the vibration plate while seated, demonstrating its potential for gentle stimulation to aid in relaxation, recovery, and improved circulation.

7. నిర్వహణ

Proper maintenance ensures the longevity and optimal performance of your vibration plate.

7.1 శుభ్రపరచడం

• Wipe the surface of the vibration plate with a soft, damp ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత వస్త్రం.
• రాపిడి క్లీనర్లు లేదా ద్రావకాలను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి ముగింపును దెబ్బతీస్తాయి.
• శుభ్రపరిచే ముందు పరికరం అన్‌ప్లగ్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.

7.2 నిల్వ

• Store the vibration plate in a cool, dry place away from direct sunlight and moisture.
• పరికరంలో భారీ వస్తువులను ఉంచడం మానుకోండి.
• The integrated wheels allow for easy movement and storage.

8. ట్రబుల్షూటింగ్

If you encounter any issues with your FLYBIRD 4D Vibration Plate, refer to the following table:

If the problem persists after attempting these solutions, please contact FLYBIRD customer support.

9. స్పెసిఫికేషన్లు

Key technical details of the FLYBIRD 4D Vibration Plate:

10. వారంటీ మరియు మద్దతు

FLYBIRD offers a lifetime warranty for this product, ensuring long-term reliability and customer satisfaction.

For technical support, warranty claims, or any questions regarding your FLYBIRD 4D Vibration Plate, please contact FLYBIRD customer service through the official brand website or your retailer's support channels. When contacting support, please have your model name (FBVP-4D-BLX) and purchase information readily available.