పరిచయం
The Fitbit Inspire 3 is a health and fitness tracker designed to help you monitor various aspects of your well-being, including stress management, workout intensity, sleep patterns, and 24/7 heart rate. This manual provides essential information for setting up, operating, and maintaining your device.
పెట్టెలో ఏముంది
- Fitbit Inspire 3 Tracker
- Small and Large Bands
- ఛార్జింగ్ కేబుల్
Image: The Fitbit Inspire 3 tracker with its included orange band, displaying the time and heart rate on its screen.
సెటప్
1. మీ పరికరాన్ని ఛార్జ్ చేస్తోంది
Before initial use, fully charge your Inspire 3. Connect the charging cable to a USB port on your computer or a UL-certified USB wall charger. Align the pins on the charging cable with the port on the back of your tracker until it snaps into place.
చిత్రం: క్లోజప్ view of the Fitbit Inspire 3 tracker connected to its charging cable.
2. Attaching the Bands
The Inspire 3 comes with both small and large bands. To attach a band, slide the pin into the notch on the tracker and push the other end of the pin in until it clicks into place. Ensure both ends are securely fastened.
చిత్రం: ఒక వైపు view of the Fitbit Inspire 3 with the band attached, illustrating how the band connects to the tracker body.
3. Setting Up with the Fitbit App
- Download the Fitbit app on your smartphone (Apple iOS 15 or higher, Android OS 9 or higher).
- ఖాతాను సృష్టించడానికి లేదా లాగిన్ చేయడానికి యాప్ని తెరిచి, స్క్రీన్పై సూచనలను అనుసరించండి.
- Select "Set up a Device" and choose Inspire 3.
- Follow the pairing instructions to connect your tracker to your phone via Bluetooth.
మీ పరికరాన్ని ఆపరేట్ చేస్తోంది
Daily Use and Features
- కార్యాచరణ ట్రాకింగ్: The Inspire 3 tracks all-day activity, including steps, distance, calories burned, and Active Zone Minutes. It also features 20+ exercise modes and automatic exercise tracking.
- హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ: Continuous 24/7 heart rate tracking provides insights into your resting heart rate and workout intensity. The device can also send high/low heart rate notifications.
- ఒత్తిడి నిర్వహణ: Utilize the daily Stress Management Score and mindfulness sessions to help manage stress levels.
- నిద్ర ట్రాకింగ్: Automatically tracks sleep stages (light, deep, REM) and provides a daily Sleep Score. Features include a smart wake vibrating alarm and sleep mode.
- నోటిఫికేషన్లు: Receive calls, texts, and smartphone app notifications directly on your tracker (when connected to your phone).
- నీటి నిరోధకత: The device is water resistant up to 50 meters, suitable for swimming and showering.
చిత్రం: ముందు భాగం view of the Fitbit Inspire 3 screen, showing the digital time, date, and heart rate.
నిర్వహణ
Cleaning Your Inspire 3
- Regularly clean your tracker and band to prevent skin irritation and maintain device functionality.
- Remove the tracker from your wrist and wipe it with a lint-free cloth.
- For the band, use a mild soap-free cleanser and rinse thoroughly. Ensure the band is completely dry before reattaching.
- కఠినమైన రసాయనాలు లేదా రాపిడి క్లీనర్లను నివారించండి.
బ్యాటరీ లైఫ్
The Inspire 3 offers up to 10 days of battery life, depending on usage. Charge your device when the low battery indicator appears.
ట్రబుల్షూటింగ్
సాధారణ సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలు
| సమస్య | పరిష్కారం |
|---|---|
| Device not turning on/responding | Ensure the device is fully charged. Try restarting the device by connecting it to the charger and holding the button (if applicable) for 5 seconds. |
| Syncing problems | Check Bluetooth on your phone. Ensure the Fitbit app is open and running in the background. Restart both your phone and the Inspire 3. |
| సరికాని హృదయ స్పందన రేటు రీడింగ్లు | Ensure the tracker is worn snugly but comfortably on your wrist, about a finger's width above your wrist bone. Clean the sensor on the back of the device. |
| నోటిఫికేషన్లు కనిపించడం లేదు | Verify notification settings in the Fitbit app and your phone's Bluetooth settings. Ensure the app has necessary permissions. |
స్పెసిఫికేషన్లు
- ఉత్పత్తి కొలతలు: 0.71 x 0.43 x 1.54 అంగుళాలు
- వస్తువు బరువు: 3.8 ఔన్సులు
- స్క్రీన్ డిస్ప్లే సైజు: 0.76 అంగుళాలు
- ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్: Android (compatible with iOS 15+ and Android OS 9+)
- ప్రత్యేక ఫీచర్: హార్ట్ రేట్ మానిటర్
- కనెక్టివిటీ టెక్నాలజీ: బ్లూటూత్
- బ్యాటరీ: 1 లిథియం అయాన్ బ్యాటరీ అవసరం
- నీటి నిరోధకత: 50 మీటర్లు
- తయారీదారు: ఫిట్ట్ట్ ఇంక్
వారంటీ మరియు మద్దతు
For warranty information and detailed support, please refer to the official Fitbit website or contact Fitbit customer service. Keep your proof of purchase for warranty claims.
ఆన్లైన్ మద్దతు: www.fitbit.com/global/us/support
