సెన్స్

వినియోగదారు మాన్యువల్ వెర్షన్ 1.13

విషయ సూచిక
ప్రారంభించండి
పెట్టెలో ఏముంది మీ వాచ్‌ని ఛార్జ్ చేయండి సెటప్ సెన్స్
Wi-Fiకి కనెక్ట్ చేయండి Fitbit యాప్‌లో మీ డేటాను చూడండి
ఫిట్‌బిట్ ప్రీమియంను అన్‌లాక్ చేయండి
సెన్స్ ధరించండి
రోజంతా దుస్తులు వర్సెస్ వ్యాయామం కోసం ప్లేస్‌మెంట్ బ్యాండ్‌ను కట్టుకోండి హ్యాండ్‌నెస్ వేర్ మరియు సంరక్షణ చిట్కాలు బ్యాండ్‌ను మార్చండి
బ్యాండ్‌ను తీసివేయండి బ్యాండ్‌ను అటాచ్ చేయండి
బేసిక్స్
నావిగేట్ సెన్స్ బేసిక్ నావిగేషన్ బటన్ సత్వరమార్గాలు స్థితి సూచికల విడ్జెట్‌లను అర్థం చేసుకోండి
సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి డిస్‌ప్లే వైబ్రేషన్ & ఆడియో గోల్ రిమైండర్‌లు నిశ్శబ్ద మోడ్‌లు షార్ట్‌కట్‌ల పరికర సమాచారం
బ్యాటరీ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి పరికర లాక్‌ని సెటప్ చేయండి

7 7 8 9 10 10
11
12 12 13 14 15 15 15 16
17 17 17 18 21 22 23 23 24 24 24 25 25 25 26
2

ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లేను సర్దుబాటు చేయండి స్క్రీన్‌ను ఆఫ్ చేయండి
అనువర్తనాలు మరియు గడియార ముఖాలు
గడియార ముఖాన్ని మార్చండి యాప్‌లను తెరువు యాప్‌లను నిర్వహించండి అదనపు యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయండి యాప్‌లను తీసివేయండి యాప్‌లను అప్‌డేట్ చేయండి యాప్ సెట్టింగ్‌లు మరియు అనుమతులను సర్దుబాటు చేయండి
వాయిస్ అసిస్టెంట్
అమెజాన్ అలెక్సా అంతర్నిర్మితాన్ని సెటప్ చేయండి మీ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌తో Google అసిస్టెంట్ ఇంటరాక్ట్‌ని సెటప్ చేయండి అలెక్సా అలారాలు, రిమైండర్‌లు మరియు టైమర్‌లను తనిఖీ చేయండి
జీవనశైలి
స్టార్‌బక్స్ ఎజెండా వాతావరణ ఫోన్‌ని కనుగొనండి
మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్లు
నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయండి ఇన్‌కమింగ్ నోటిఫికేషన్‌లను చూడండి నోటిఫికేషన్‌లను నిర్వహించండి నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వండి లేదా తిరస్కరించండి
మణికట్టు ఫోన్ కాల్‌లను తీసుకోండి సందేశాలకు ప్రతిస్పందించండి (Android ఫోన్‌లు)
సమయపాలన
అలారం యాప్‌ని ఉపయోగించండి విస్మరించండి లేదా అలారాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి
టైమర్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి

27 28
29 29 30 30 30 30 31 31
32 32 32 33 34
35 35 35 35 36
37 37 37 38 38 39 40 42
43 43 43 44
3

కార్యాచరణ మరియు సంరక్షణ
మీ గణాంకాలను చూడండి రోజువారీ కార్యాచరణ లక్ష్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి
లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి మీ హోని ట్రాక్ చేయండిurly కార్యాచరణ మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయండి
నిద్ర లక్ష్యాన్ని సెట్ చేసుకోండి నిద్రలో గురక మరియు శబ్దం స్థాయిలను గుర్తించండి మీ నిద్ర అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోండి మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రత మార్పులను ట్రాక్ చేయండి ఒత్తిడిని నిర్వహించండి ఒత్తిడిని నిర్వహించండి EDA స్కాన్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి గైడెడ్ శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి మీ ఒత్తిడి నిర్వహణ స్కోర్‌ను తనిఖీ చేయండి అధునాతన ఆరోగ్య కొలమానాలు
వ్యాయామం మరియు గుండె ఆరోగ్యం
మీ వ్యాయామాన్ని స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయండి వ్యాయామ అనువర్తనంతో వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు విశ్లేషించండి
మీ వ్యాయామ సెట్టింగ్‌లను అనుకూలీకరించండి View మీ కార్డియో ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ మీ కార్యాచరణను పంచుకోండి
సంగీతం
బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్‌లను కనెక్ట్ చేయండి Spotify – Connect & Control యాప్‌తో సెన్స్ కంట్రోల్ మ్యూజిక్‌తో సంగీతాన్ని నియంత్రించండి పండోర యాప్‌తో సంగీతాన్ని వినండి (యునైటెడ్ స్టేట్స్ మాత్రమే) Deezer యాప్‌తో సంగీతాన్ని వినండి
Fitbit పే

45 45 47 47 47 48 48 48 48 49 51 52 52 53 54
55 55 56 57 58 58 60 60 60 61 62 62
63 63 63 64 65 65
66
4

క్రెడిట్ మరియు డెబిట్ కార్డులను ఉపయోగించండి

66

Fitbit Pay ని సెటప్ చేయండి

66

కొనుగోళ్లు చేయండి

67

మీ డిఫాల్ట్ కార్డును మార్చండి

68

రవాణా కోసం చెల్లించండి

69

నవీకరించండి, పున art ప్రారంభించండి మరియు తొలగించండి

70

సెన్స్‌ను నవీకరించండి

70

సెన్స్ పున Rest ప్రారంభించండి

70

షట్డౌన్ సెన్స్

71

ఎరేస్ సెన్స్

71

ట్రబుల్షూటింగ్

72

హృదయ స్పందన సిగ్నల్ లేదు

72

GPS సిగ్నల్ లేదు

72

Wi-Fi కి కనెక్ట్ చేయలేరు

73

ఫోన్ డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడింది

74

ఇతర సమస్యలు

74

సాధారణ సమాచారం మరియు లక్షణాలు

75

సెన్సార్లు మరియు భాగాలు

75

మెటీరియల్స్

75

వైర్లెస్ టెక్నాలజీ

76

హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్

76

బ్యాటరీ

76

జ్ఞాపకశక్తి

76

ప్రదర్శించు

76

బ్యాండ్ పరిమాణం

76

పర్యావరణ పరిస్థితులు

77

మరింత తెలుసుకోండి

77

రిటర్న్ విధానం మరియు వారంటీ

77

నియంత్రణ మరియు భద్రతా నోటీసులు

78

USA: ఫెడరల్ కమ్యూనికేషన్స్ కమిషన్ (FCC) ప్రకటన

78

కెనడా: ఇండస్ట్రీ కెనడా (IC) ప్రకటన

79

యూరోపియన్ యూనియన్ (EU)

80

5

IP రేటింగ్

81

అర్జెంటీనా

82

ఆస్ట్రేలియా మరియు న్యూజిలాండ్

82

బెలారస్

82

చైనా

83

కస్టమ్స్ యూనియన్

85

ఇండోనేషియా

85

ఇజ్రాయెల్

85

జపాన్

85

సౌదీ అరేబియా రాజ్యం

86

మెక్సికో

86

మోల్డోవా

87

నైజీరియా

87

ఒమన్

87

పరాగ్వే

87

ఫిలిప్పీన్స్

87

సెర్బియా

88

సింగపూర్

88

దక్షిణ కొరియా

88

తైవాన్

89

యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్

93

యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్

94

భద్రతా ప్రకటన

94

6

ప్రారంభించండి
Fitbit Sense అనేది గుండె ఆరోగ్యం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, చర్మ ఉష్ణోగ్రత పోకడలు మరియు మరిన్నింటి కోసం సాధనాలతో మీ శరీరాన్ని ట్యూన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే అధునాతన స్మార్ట్‌వాచ్. తిరిగి రావడానికి కొంత సమయం కేటాయించండిview fitbit.com/safety లో మా పూర్తి భద్రతా సమాచారం. సెన్స్ వైద్య లేదా శాస్త్రీయ డేటాను అందించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.
పెట్టెలో ఏముంది
మీ సెన్స్ బాక్స్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:

చిన్న బ్యాండ్‌తో చూడండి (రంగు మరియు మెటీరియల్ మారుతూ ఉంటుంది)

ఛార్జింగ్ కేబుల్

అదనపు పెద్ద బ్యాండ్

సెన్స్‌లో వేరు చేయగలిగే బ్యాండ్లు రకరకాల రంగులు మరియు పదార్థాలతో వస్తాయి, విడిగా విక్రయించబడతాయి.

7

మీ గడియారాన్ని ఛార్జ్ చేయండి
పూర్తిగా ఛార్జ్ చేయబడిన Sense 6+ రోజుల బ్యాటరీ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బ్యాటరీ జీవితం మరియు ఛార్జ్ సైకిల్స్ ఉపయోగం మరియు ఇతర కారకాలతో మారుతూ ఉంటాయి; వాస్తవ ఫలితాలు మారుతూ ఉంటాయి. సెన్స్ ఛార్జ్ చేయడానికి:
1. ఛార్జింగ్ కేబుల్‌ను మీ కంప్యూటర్‌లోని యుఎస్‌బి పోర్ట్, యుఎల్-సర్టిఫైడ్ యుఎస్‌బి వాల్ ఛార్జర్ లేదా మరొక తక్కువ-శక్తి ఛార్జింగ్ పరికరంలో ప్లగ్ చేయండి.
2. ఛార్జింగ్ కేబుల్ అయస్కాంతంగా అటాచ్ అయ్యే వరకు వాచ్ వెనుక భాగంలో పోర్ట్ దగ్గర పట్టుకోండి. ఛార్జింగ్ కేబుల్‌లోని పిన్‌లు మీ వాచ్ వెనుక పోర్ట్‌తో సమలేఖనం చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
12 గంటల బ్యాటరీ జీవితానికి 24 నిమిషాలు ఛార్జ్ సెన్స్. వాచ్ ఛార్జ్ అయితే, స్క్రీన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కండి లేదా స్క్రీన్‌ను ఆన్ చేయడానికి బటన్‌ను నొక్కండి. బ్యాటరీ స్థాయి చాలా సెకన్ల పాటు కనిపిస్తుంది, ఆపై అదృశ్యమవుతుంది కాబట్టి మీ గడియారాన్ని ఛార్జ్ చేసేటప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు. పూర్తిగా ఛార్జింగ్ చేయడానికి 1-2 గంటలు పడుతుంది.
8

సెన్స్ ఏర్పాటు
iPhoneలు మరియు iPadలు లేదా Android ఫోన్‌ల కోసం Fitbit యాప్‌తో Senseని సెటప్ చేయండి. Fitbit యాప్ అత్యంత జనాదరణ పొందిన ఫోన్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ ఫోన్ అనుకూలంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి fitbit.com/devicesని చూడండి.

ప్రారంభించడానికి:

1. Fitbit యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి: l iPhoneల కోసం Apple App Store l Android ఫోన్‌ల కోసం Google Play స్టోర్
2. అనువర్తనాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి, దాన్ని తెరవండి.
మీకు ఇప్పటికే Fitbit ఖాతా ఉంటే, మీ ఖాతాకు లాగిన్ అవ్వండి

నొక్కండి

ఈ రోజు టాబ్

మీ అనుకూలfile చిత్రం పరికరాన్ని సెటప్ చేయండి.

మీకు Fitbit ఖాతా లేకుంటే, మార్గనిర్దేశం చేయడానికి Fitbitలో చేరండి నొక్కండి

Fitbit ఖాతాను సృష్టించడానికి ప్రశ్నల శ్రేణి.

3. సెన్స్‌ని మీతో కనెక్ట్ చేయడానికి ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను అనుసరించడం కొనసాగించండి

ఖాతా.

మీరు సెటప్‌తో పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ క్రొత్త గడియారం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి గైడ్ ద్వారా చదవండి, ఆపై Fitbit అనువర్తనాన్ని అన్వేషించండి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

9

Wi-Fiకి కనెక్ట్ చేయండి
సెటప్ సమయంలో, మీరు మీ Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌కి Senseని కనెక్ట్ చేయమని ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు. Pandora లేదా Deezer నుండి సంగీతాన్ని మరింత త్వరగా బదిలీ చేయడానికి, Fitbit గ్యాలరీ నుండి యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మరియు వేగవంతమైన, మరింత విశ్వసనీయ OS అప్‌డేట్‌ల కోసం Sense Wi-Fiని ఉపయోగిస్తుంది. సెన్స్ ఓపెన్, WEP, WPA వ్యక్తిగత మరియు WPA2 వ్యక్తిగత Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌లకు కనెక్ట్ చేయగలదు. మీ వాచ్ కనెక్ట్ కావడానికి పాస్‌వర్డ్ కంటే ఎక్కువ అవసరమయ్యే 5GHz, WPA ఎంటర్‌ప్రైజ్ లేదా పబ్లిక్ Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌లకు కనెక్ట్ చేయబడదు.ample, లాగిన్‌లు, చందాలు లేదా ప్రోfileలు. కంప్యూటర్‌లో Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌కి కనెక్ట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు వినియోగదారు పేరు లేదా డొమైన్ కోసం ఫీల్డ్‌లను చూసినట్లయితే, నెట్‌వర్క్‌కు మద్దతు లేదు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీ హోమ్ Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌కి Senseని కనెక్ట్ చేయండి. కనెక్ట్ చేయడానికి ముందు నెట్‌వర్క్ పాస్‌వర్డ్ మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
Fitbit అనువర్తనంలో మీ డేటాను చూడండి
మీ ఫోన్‌లో Fitbit యాప్‌ని తెరవండి view మీ కార్యాచరణ, ఆరోగ్య కొలమానాలు మరియు నిద్ర డేటా; లాగ్ ఆహారం మరియు నీరు; సవాళ్లలో పాల్గొనండి; ఇంకా చాలా.
10

ఫిట్‌బిట్ ప్రీమియంను అన్‌లాక్ చేయండి
Fitbit ప్రీమియం అనేది Fitbit యాప్‌లోని మీ వ్యక్తిగతీకరించిన వనరు, ఇది మీరు చురుకుగా ఉండటానికి, బాగా నిద్రించడానికి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు, వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులు, ఫిట్‌నెస్ బ్రాండ్‌ల నుండి వందలాది వర్కవుట్‌లు, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు మరిన్నింటికి అనుగుణంగా ప్రోగ్రామ్‌లు ఉంటాయి. నిర్దిష్ట దేశాలలో అర్హత కలిగిన కస్టమర్‌ల కోసం Sense 6-నెలల Fitbit ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
11

సెన్స్ ధరించండి
మీ మణికట్టు చుట్టూ సెన్స్ ధరించండి. మీరు వేరే సైజు బ్యాండ్‌ను అటాచ్ చేయవలసి వస్తే, లేదా మీరు మరొక బ్యాండ్‌ను కొనుగోలు చేస్తే, 15 వ పేజీలోని “బ్యాండ్‌ను మార్చండి” లోని సూచనలను చూడండి.
రోజంతా దుస్తులు వర్సెస్ వ్యాయామం కోసం ప్లేస్‌మెంట్
మీరు వ్యాయామం చేయనప్పుడు, మీ మణికట్టు ఎముక పైన ఒక వేలి వెడల్పు ఉన్న సెన్స్ ధరించండి. సాధారణంగా, పొడిగించిన దుస్తులు ధరించిన తర్వాత ఒక గంట పాటు మీ గడియారాన్ని తీసివేయడం ద్వారా మీ మణికట్టుకు క్రమం తప్పకుండా విరామం ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు మీ గడియారాన్ని తీసివేయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీ గడియారాన్ని ధరించేటప్పుడు మీరు స్నానం చేయగలిగినప్పటికీ, అలా చేయకపోవడం వల్ల సబ్బులు బహిర్గతం అయ్యే అవకాశం తగ్గుతుందిampఊస్, మరియు కండిషనర్లు, ఇది మీ వాచ్‌కు దీర్ఘకాలిక నష్టం కలిగించవచ్చు మరియు చర్మంపై చికాకు కలిగించవచ్చు.
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ కోసం: l వర్కౌట్‌ల సమయంలో, మెరుగైన ఫిట్‌ని పొందడానికి మీ మణికట్టుపై బ్యాండ్‌ని పైకి తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, బ్యాండ్‌ను విప్పండి మరియు అది కొనసాగితే దాన్ని తీయడం ద్వారా మీ మణికట్టుకు విరామం ఇవ్వండి.
12

l మీ మణికట్టు పైన మీ గడియారాన్ని ధరించండి మరియు పరికరం వెనుక భాగం మీ చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
బృందాన్ని కట్టుకోండి
1. మీ మణికట్టు చుట్టూ సెన్స్ ఉంచండి. 2. టాప్ బ్యాండ్‌లోని మొదటి లూప్ ద్వారా దిగువ బ్యాండ్‌ను స్లయిడ్ చేయండి.
13

3. బ్యాండ్‌ను సౌకర్యవంతంగా సరిపోయే వరకు బిగించి, బ్యాండ్‌లోని రంధ్రాలలో ఒకదాని ద్వారా పెగ్‌ని నొక్కండి.
4. బ్యాండ్ యొక్క వదులుగా ఉన్న చివరను రెండవ లూప్ ద్వారా మీ మణికట్టు మీద ఫ్లాట్ అయ్యే వరకు స్లైడ్ చేయండి. బ్యాండ్ చాలా గట్టిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. బ్యాండ్‌ని మీ మణికట్టుపై ముందుకు వెనుకకు కదలగలిగేంత వదులుగా ధరించండి.

చేతివాటం
ఎక్కువ ఖచ్చితత్వం కోసం, మీరు మీ ఆధిపత్య లేదా నాన్-డామినెంట్ చేతిపై సెన్స్ ధరించాలా వద్దా అని తప్పనిసరిగా పేర్కొనాలి. మీ ఆధిపత్య హస్తం మీరు రాయడానికి మరియు తినడానికి ఉపయోగించేది. ప్రారంభించడానికి, మణికట్టు సెట్టింగ్ నాన్-డామినెంట్‌కి సెట్ చేయబడింది. మీరు మీ ఆధిపత్య చేతికి సెన్స్ ధరిస్తే, Fitbit యాప్‌లో మణికట్టు సెట్టింగ్‌ని మార్చండి:

టుడే టాబ్ నుండి

మణికట్టు

ఆధిపత్యం.

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం

సెన్స్ టైల్

14

చిట్కాలు ధరించండి మరియు సంరక్షణ చేయండి
l సబ్బు లేని క్లెన్సర్‌తో మీ బ్యాండ్ మరియు మణికట్టును క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. l మీ వాచ్ తడిగా ఉంటే, మీ కార్యాచరణ తర్వాత దాన్ని తీసివేసి పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. నేను ఎప్పటికప్పుడు మీ గడియారాన్ని తీసివేయండి. l మీరు చర్మంపై చికాకును గమనించినట్లయితే, మీ వాచ్‌ని తీసివేసి, కస్టమర్ సపోర్ట్‌ను సంప్రదించండి.
మరింత సమాచారం కోసం, fitbit.com/productcare ని చూడండి.
బ్యాండ్ మార్చండి
సెన్స్ ఒక చిన్న బ్యాండ్ జతచేయబడి, పెట్టెలో అదనపు పెద్ద, దిగువ బ్యాండ్‌తో వస్తుంది. ఎగువ మరియు దిగువ బ్యాండ్‌లను అనుబంధ బ్యాండ్‌లతో మార్చుకోవచ్చు, వీటిని ఫిట్‌బిట్.కామ్‌లో విడిగా విక్రయిస్తారు. బ్యాండ్ కొలతల కోసం, 76 వ పేజీలోని “బ్యాండ్ పరిమాణం” చూడండి. ఫిట్‌బిట్ వెర్సా 3 బ్యాండ్‌లు సెన్స్‌కు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఒక బ్యాండ్ తొలగించండి
1. సెన్స్‌ని తిరగండి మరియు బ్యాండ్ లాచ్‌లను కనుగొనండి.
2. గొళ్ళెం విడుదల చేయడానికి, బ్యాండ్ వైపు ఫ్లాట్ బటన్‌ను స్లయిడ్ చేయండి.
15

3. బ్యాండ్‌ను విడుదల చేయడానికి వాచ్ నుండి శాంతముగా లాగండి.
4. మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి.
బ్యాండ్‌ను అటాచ్ చేయండి
బ్యాండ్‌ను అటాచ్ చేయడానికి, మీరు ఒక క్లిక్ వినబడే వరకు దాన్ని వాచ్ చివర నొక్కండి మరియు అది స్థలంలోకి వస్తుంది. ఉచ్చులు మరియు పెగ్ ఉన్న బ్యాండ్ వాచ్ పైభాగానికి జతచేయబడుతుంది.
16

బేసిక్స్
సెట్టింగ్‌లను నిర్వహించడం, వ్యక్తిగత పిన్ కోడ్‌ని సెట్ చేయడం, స్క్రీన్‌ను నావిగేట్ చేయడం మరియు బ్యాటరీ స్థాయిని తనిఖీ చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

నావిగేట్ సెన్స్
సెన్స్ రంగు AMOLED టచ్‌స్క్రీన్ డిస్ప్లే మరియు 1 బటన్‌ను కలిగి ఉంది.
స్క్రీన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, పక్కకు మరియు పైకి క్రిందికి స్వైప్ చేయడం లేదా బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా సెన్స్‌ను నావిగేట్ చేయండి. బ్యాటరీని భద్రపరచడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే సెట్టింగ్‌ను ఆన్ చేస్తే తప్ప, ఉపయోగంలో లేనప్పుడు వాచ్ స్క్రీన్ ఆఫ్ అవుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 27లోని “ఎప్పుడూ ప్రదర్శనలో ఉండేలా సర్దుబాటు చేయి” చూడండి.

ప్రాథమిక నావిగేషన్

హోమ్ స్క్రీన్ గడియారం.

నోటిఫికేషన్‌లను చూడటానికి క్రిందికి స్వైప్ చేయండి. మీ రోజువారీ గణాంకాలు, వాతావరణం మరియు సత్వరమార్గాలు వంటి విడ్జెట్‌లను చూడటానికి పైకి స్వైప్ చేయండి
రిలాక్స్ యాప్ మరియు EDA స్కాన్ యాప్‌ని ప్రారంభించడానికి. మీ వాచ్‌లోని యాప్‌లను చూడటానికి ఎడమవైపుకు స్వైప్ చేయండి. త్వరిత సెట్టింగ్‌లను తెరవడానికి లేదా యాప్‌లో మునుపటి స్క్రీన్‌కి తిరిగి రావడానికి కుడివైపుకి స్వైప్ చేయండి. l గడియార ముఖానికి తిరిగి రావడానికి బటన్‌ను నొక్కండి.

l క్లాక్స్ యాప్‌ను తెరవడానికి గడియారం ముఖంపై మీ వేలిని నొక్కి పట్టుకోండి

,

ఇక్కడ మీరు సేవ్ చేయబడిన గడియార ముఖాల మధ్య మారవచ్చు.

17

బటన్ సత్వరమార్గాలు
Fitbit Pay, వాయిస్ అసిస్టెంట్, త్వరిత సెట్టింగ్‌లు లేదా మీకు ఇష్టమైన యాప్‌లను త్వరగా యాక్సెస్ చేయడానికి బటన్‌ను ఉపయోగించండి. బటన్‌ను నొక్కి, పట్టుకోండి మీకు నచ్చిన లక్షణాన్ని సక్రియం చేయడానికి బటన్‌ను 2 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. మీరు బటన్ షార్ట్‌కట్‌ని మొదటిసారి ఉపయోగించినప్పుడు, అది ఏ ఫీచర్‌ని యాక్టివేట్ చేస్తుందో ఎంచుకోండి. మీరు బటన్‌ను నొక్కి ఉంచినప్పుడు ఏ ఫీచర్ యాక్టివేట్ అవుతుందో మార్చడానికి, మీ వాచ్‌లో సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ని తెరిచి, షార్ట్‌కట్‌లను నొక్కండి. నొక్కండి & పట్టుకోండి మరియు మీకు కావలసిన యాప్‌ను ఎంచుకోండి.
18

4 యాప్‌లు లేదా ఫీచర్‌లకు షార్ట్‌కట్‌లను తెరవడానికి బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కండి. ప్రారంభించడానికి, 4 సత్వరమార్గాలు సంగీత నియంత్రణలు , శీఘ్ర సెట్టింగ్‌లు , మీ వాయిస్ అసిస్టెంట్ మరియు Fitbit Pay . ఈ సత్వరమార్గాలను మార్చడానికి, మీ వాచ్‌లో సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ని తెరిచి, షార్ట్‌కట్‌లను నొక్కండి. రెండుసార్లు నొక్కండి కింద, మీరు మార్చాలనుకుంటున్న సత్వరమార్గాన్ని నొక్కండి. త్వరిత సెట్టింగ్‌లు త్వరిత సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి మీ వాచ్‌లోని గడియారం ముఖం నుండి కుడివైపుకు స్వైప్ చేయండి.
19

డోంట్ డిస్టర్బ్ స్లీప్ మోడ్
స్క్రీన్ వేక్ బ్రైట్‌నెస్ ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉంటుంది

డిస్టర్బ్ చేయవద్దు సెట్టింగ్ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు:

l నోటిఫికేషన్‌లు, లక్ష్య వేడుకలు మరియు రిమైండర్‌లు మ్యూట్ చేయబడ్డాయి.

l డిస్టర్బ్ చేయవద్దు చిహ్నం సెట్టింగ్‌లను ప్రకాశిస్తుంది.

త్వరగా

మీరు ఒకే సమయంలో డిస్టర్బ్ చేయవద్దు సెట్టింగ్ మరియు నిద్ర మోడ్‌ను ఆన్ చేయలేరు.
స్లీప్ మోడ్ సెట్టింగ్ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు:

l నోటిఫికేషన్‌లు, లక్ష్య వేడుకలు మరియు రిమైండర్‌లు
మ్యూట్ చేయబడ్డాయి. l స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్ డిమ్‌కి సెట్ చేయబడింది. ఎల్ ఎల్లప్పుడూ ఆన్ డిస్‌ప్లే క్లాక్ ఫేస్ ఆఫ్ చేయబడింది. l మీరు మీ మణికట్టును తిప్పినప్పుడు స్క్రీన్ చీకటిగా ఉంటుంది.

l స్లీప్ మోడ్ చిహ్నం సెట్టింగ్‌లను ప్రకాశిస్తుంది.

త్వరగా

మీరు నిద్ర షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేసినప్పుడు స్లీప్ మోడ్ స్వయంచాలకంగా ఆఫ్ అవుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 23లోని “సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయి” చూడండి.

మీరు ఒకే సమయంలో డిస్టర్బ్ చేయవద్దు సెట్టింగ్ మరియు నిద్ర మోడ్‌ను ఆన్ చేయలేరు.

మీరు స్క్రీన్ వేక్‌ని ఆటోమేటిక్‌కి సెట్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ మణికట్టును తిప్పిన ప్రతిసారీ స్క్రీన్ ఆన్ అవుతుంది.
మీరు స్క్రీన్ వేక్‌ని మాన్యువల్‌గా సెట్ చేసినప్పుడు, డిస్‌ప్లేను ఆన్ చేయడానికి బటన్‌ను నొక్కండి లేదా స్క్రీన్‌పై నొక్కండి.
స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

ప్రదర్శనను ఎల్లప్పుడూ ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 27లోని “ఎప్పుడూ ప్రదర్శనలో ఉండేలా సర్దుబాటు చేయి” చూడండి.

20

సంగీతం వాల్యూమ్

మీ వాచ్‌కి జత చేసిన హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్‌ల ద్వారా ప్లే అయ్యే మ్యూజిక్ వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 63లో “బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్‌లను కనెక్ట్ చేయండి” చూడండి.

స్థితి సూచికలను అర్థం చేసుకోండి
మీరు మీ పరికరం స్క్రీన్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు, మీరు గడియార ముఖం ఎగువన చిహ్నాలను చూడవచ్చు:

మీ Fitbit పరికరం యొక్క డిస్టర్బ్ చేయవద్దు సెట్టింగ్ ఆన్ చేయబడింది. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 17లో “నావిగేట్ సెన్స్” చూడండి. మీ Fitbit పరికరం యొక్క స్లీప్ మోడ్ సెట్టింగ్ ఆన్ చేయబడింది. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 17లో “నావిగేట్ సెన్స్” చూడండి. మీ Fitbit పరికరం బ్యాటరీ చాలా తక్కువగా ఉంది. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి. మీ Fitbit పరికరం మీ ఫోన్‌కి కనెక్ట్ చేయబడలేదు. ట్రబుల్షూటింగ్ చిట్కాల కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
3 సెకన్ల తర్వాత చిహ్నాలు అదృశ్యమవుతాయి. వాటిని మళ్లీ చూడటానికి, త్వరిత సెట్టింగ్‌ల ఎగువన ఉన్న చిహ్నాలను చూడటానికి కుడివైపుకి స్వైప్ చేయండి. స్థితి సూచికలను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయడానికి:
21

1. మీ Fitbit పరికరంలో, సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి 2. స్థితి సూచికల పక్కన ఉన్న స్విచ్‌ను నొక్కండి.

ప్రదర్శించు.

విడ్జెట్‌లు
మీ రోజువారీ గణాంకాలను చూడటానికి మీ గడియారానికి విడ్జెట్లను జోడించండి, మీ నీరు తీసుకోవడం లేదా బరువును లాగిన్ చేయండి, వాతావరణ సూచనను తనిఖీ చేయండి మరియు రిలాక్స్ అనువర్తనం లేదా EDA స్కాన్ అనువర్తనంలో సెషన్‌ను ప్రారంభించండి మరియు మరిన్ని చేయండి. మీ విడ్జెట్లను చూడటానికి, గడియారం ముఖం నుండి పైకి స్వైప్ చేయండి.

కొత్త విడ్జెట్‌ను జోడించడానికి: 1. గడియార ముఖం నుండి, విడ్జెట్‌ల దిగువకు స్వైప్ చేసి, నిర్వహించు నొక్కండి. 2. మరిన్ని విడ్జెట్‌ల క్రింద, మీరు జోడించాలనుకుంటున్న విడ్జెట్ పక్కన ఉన్న చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 3. పేజీ దిగువకు స్వైప్ చేసి, పూర్తయింది నొక్కండి.
విడ్జెట్‌ను ఆఫ్ చేయడానికి: 1. గడియార ముఖం నుండి, విడ్జెట్‌ల దిగువకు స్వైప్ చేసి, నిర్వహించు నొక్కండి. 2. మీరు సర్దుబాటు చేయాలనుకుంటున్న విడ్జెట్ పక్కన ఉన్న > చిహ్నాన్ని నొక్కండి.
22

3. దాన్ని ఆఫ్ చేయడానికి షో విడ్జెట్ పక్కన ఉన్న స్విచ్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 4. పేజీ దిగువకు స్వైప్ చేసి, పూర్తయింది నొక్కండి.
విడ్జెట్‌లో మీరు చూసే సమాచారాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి:
1. గడియార ముఖం నుండి, విడ్జెట్‌ల దిగువకు స్వైప్ చేసి, నిర్వహించు నొక్కండి. 2. మీరు సర్దుబాటు చేయాలనుకుంటున్న విడ్జెట్ పక్కన ఉన్న > చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 3. మీరు మార్చాలనుకుంటున్న ఏవైనా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి. 4. పేజీ దిగువకు స్వైప్ చేసి, పూర్తయింది నొక్కండి.
విడ్జెట్ల క్రమాన్ని మార్చడానికి:
1. గడియార ముఖం నుండి, విడ్జెట్‌ల దిగువకు స్వైప్ చేసి, నిర్వహించు నొక్కండి. 2. మీరు తరలించాలనుకుంటున్న విడ్జెట్‌ను నొక్కి, పట్టుకోండి మరియు దానిని జాబితాలో పైకి లేదా క్రిందికి లాగండి
విడ్జెట్ల. ఇది సరైన కొత్త ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, మీ వేలిని ఎత్తండి. 3. పేజీ దిగువకు స్వైప్ చేసి, పూర్తయింది నొక్కండి.

సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి

సెట్టింగ్‌ల యాప్‌లో ప్రాథమిక సెట్టింగ్‌లను నిర్వహించండి:

ప్రదర్శించు

ప్రకాశం స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని మార్చండి.

స్క్రీన్ మేల్కొలుపు

మీరు మీ మణికట్టును తిప్పినప్పుడు స్క్రీన్ ఆన్ చేయబడుతుందో లేదో మార్చండి.

స్క్రీన్ సమయం ముగిసింది

స్క్రీన్ ఆఫ్ కావడానికి లేదా ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే క్లాక్ ముఖానికి మారడానికి ముందు సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

ఎల్లప్పుడూ ప్రదర్శన ఆన్‌లో ఉంటుంది

ప్రదర్శనను ఎల్లప్పుడూ ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి మరియు చూపిన గడియార ముఖ రకాన్ని మార్చండి. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 27లోని “ఎప్పుడూ ప్రదర్శనలో ఉండేలా సర్దుబాటు చేయి” చూడండి.

స్థితి

స్థితి సూచికలను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, “నావిగేట్ చేయండి

సూచికలు సెన్స్” పేజీ 17లో..

23

వైబ్రేషన్ & ఆడియో

కంపనం

మీ వాచ్ వైబ్రేషన్ బలాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

మైక్రోఫోన్ మీ వాచ్ మైక్రోఫోన్‌ను యాక్సెస్ చేయగలదో లేదో ఎంచుకోండి.

బ్లూటూత్

కనెక్ట్ చేయబడిన బ్లూటూత్ పరికరాలను నిర్వహించండి.

గోల్ రిమైండర్‌లు
యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాల లక్ష్యం

Active Zone Minutes వీక్లీ గోల్ నోటిఫికేషన్‌లను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి.

నిశ్శబ్ద రీతులు
ఫోకస్ మోడ్ ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి.

డిస్టర్బ్ చేయవద్దు
స్లీప్ మోడ్

అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి.
మోడ్ స్వయంచాలకంగా ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయడానికి షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడంతో సహా స్లీప్ మోడ్ సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి.

షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయడానికి:

అలెక్సా నోటిఫికేషన్‌లు

1. సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి

మరియు నిశ్శబ్ద మోడ్‌లను నొక్కండి

నిద్రించు

మోడ్

షెడ్యూల్

ఇంటర్వెల్.

2. మోడ్ ఆన్ అయినప్పుడు సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రారంభ లేదా ముగింపు సమయాన్ని నొక్కండి

మరియు ఆఫ్. సమయాన్ని మార్చడానికి పైకి లేదా క్రిందికి స్వైప్ చేసి, నొక్కండి

దానిని ఎంచుకోవడానికి సమయం. వద్ద స్లీప్ మోడ్ స్వయంచాలకంగా ఆఫ్ అవుతుంది

మీరు మాన్యువల్‌గా ఆన్ చేసినప్పటికీ, మీరు షెడ్యూల్ చేసిన సమయం.

Amazon Alexa నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి.

24

సత్వరమార్గాలు

నొక్కి & పట్టుకోండి

మీరు బటన్‌ను నొక్కి పట్టుకున్నప్పుడు మీరు తెరవాలనుకుంటున్న యాప్ లేదా ఫీచర్‌ను ఎంచుకోండి.

డబుల్ ప్రెస్

మీరు బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కినప్పుడు షార్ట్‌కట్‌లుగా కనిపించడానికి 4 యాప్‌లు లేదా ఫీచర్‌లను ఎంచుకోండి.

పరికర సమాచారం

సెన్స్ గురించి

View మీ వాచ్ యొక్క రెగ్యులేటరీ సమాచారం మరియు యాక్టివేషన్ తేదీ, ఇది మీ వాచ్ వారంటీ ప్రారంభమయ్యే రోజు. యాక్టివేషన్ తేదీ మీరు మీ పరికరాన్ని సెటప్ చేసిన రోజు.

యాక్టివేషన్ తేదీని చూడటానికి సెన్స్ సిస్టమ్ సమాచారం గురించి నొక్కండి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

దీన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సెట్టింగ్‌ను నొక్కండి. సెట్టింగుల పూర్తి జాబితాను చూడటానికి పైకి స్వైప్ చేయండి.

బ్యాటరీ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి
గడియారం ముఖం నుండి, కుడివైపు స్వైప్ చేయండి. బ్యాటరీ స్థాయి చిహ్నం స్క్రీన్ పైభాగంలో ఉంటుంది.

బ్యాటరీ 25% లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్నప్పుడు Wi-Fi సెన్స్‌లో పనిచేయదు మరియు మీరు మీ పరికరాన్ని నవీకరించలేరు.
25

మీ పరికరం బ్యాటరీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు (8% లేదా అంతకంటే తక్కువ), మీరు స్క్రీన్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు మీ గడియార ముఖం ఎగువన 3 సెకన్ల పాటు తక్కువ బ్యాటరీ చిహ్నం కనిపిస్తుంది.
బ్యాటరీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు:
l స్క్రీన్ ప్రకాశం మసకబారడానికి సెట్ చేయబడింది l వైబ్రేషన్ బలం కాంతికి సెట్ చేయబడింది l మీరు GPSతో వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంటే, GPS ట్రాకింగ్ ఆఫ్ అవుతుంది l ఎల్లప్పుడూ ఆన్ డిస్‌ప్లే ఆఫ్‌లో ఉంటుంది l మీరు వాయిస్ అసిస్టెంట్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగించలేరు l మీరు శీఘ్ర ప్రత్యుత్తరాలను ఉపయోగించలేరు l మీరు సంగీత నియంత్రణలను ఉపయోగించలేరు l మీరు మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించరు
ఈ లక్షణాలను ఉపయోగించడానికి లేదా సర్దుబాటు చేయడానికి ఛార్జ్ సెన్స్.
పరికర లాక్‌ని సెటప్ చేయండి
మీ గడియారాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి, Fitbit అనువర్తనంలో పరికర లాక్‌ని ఆన్ చేయండి, ఇది మీ గడియారాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి వ్యక్తిగత 4-అంకెల పిన్ కోడ్‌ను నమోదు చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతుంది. మీ గడియారం నుండి కాంటాక్ట్‌లెస్ చెల్లింపులు చేయడానికి మీరు ఫిట్‌బిట్ పేని సెటప్ చేస్తే, పరికర లాక్ స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయబడుతుంది మరియు మీరు కోడ్‌ను సెట్ చేయాలి. మీరు ఫిట్‌బిట్ పే ఉపయోగించకపోతే, పరికర లాక్ ఐచ్ఛికం.

పరికర లాక్‌ని ఆన్ చేయండి లేదా మీ పిన్ కోడ్‌ను ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో రీసెట్ చేయండి:

ఈరోజు ట్యాబ్ నుండి పరికరం లాక్.

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్ టైల్

26

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
ఎల్లప్పుడూ ప్రదర్శనలో సర్దుబాటు చేయండి
మీరు స్క్రీన్‌తో ఇంటరాక్ట్ కానప్పటికీ, మీ గడియారంలో సమయాన్ని చూపించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆన్ ప్రదర్శనను ప్రారంభించండి. చాలా గడియార ముఖాలు మరియు కొన్ని అనువర్తనాలు ఎల్లప్పుడూ ఆన్ డిస్ప్లే మోడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
డిస్‌ప్లేను ఎల్లప్పుడూ ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయడానికి, త్వరిత సెట్టింగ్‌లను తెరవడానికి గడియార ముఖం నుండి కుడివైపుకు స్వైప్ చేయండి. ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే చిహ్నాన్ని నొక్కండి .
ఈ ఫీచర్‌ని ఆన్ చేయడం వల్ల మీ వాచ్ బ్యాటరీ లైఫ్‌పై ప్రభావం చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు, సెన్స్‌కి మరింత తరచుగా ఛార్జింగ్ అవసరం. ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే మోడ్ లేని క్లాక్ ముఖాలు డిఫాల్ట్ ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండే డిస్‌ప్లే క్లాక్ ముఖాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ క్లాక్ ముఖం మధ్య ఎంచుకోండి. సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి
ప్రదర్శన. ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉన్న డిస్‌ప్లే విభాగంలో, అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ నొక్కండి.
27

మీ వాచ్ బ్యాటరీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు డిస్‌ప్లే ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఆటోమేటిక్‌గా ఆఫ్ అవుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
స్క్రీన్ ఆఫ్ చేయండి
ఉపయోగంలో లేనప్పుడు మీ వాచ్ యొక్క స్క్రీన్‌ను ఆపివేయడానికి, వాచ్ ముఖాన్ని మీ వ్యతిరేక చేతితో క్లుప్తంగా కవర్ చేయండి, బటన్‌ను నొక్కండి లేదా మీ మణికట్టును మీ శరీరం నుండి దూరంగా ఉంచండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆన్-డిస్ప్లే సెట్టింగ్‌ను ఆన్ చేస్తే, స్క్రీన్ ఆపివేయబడదని గమనించండి.
28

అనువర్తనాలు మరియు గడియార ముఖాలు
ఫిట్‌బిట్ గ్యాలరీ మీ గడియారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు వివిధ రకాల ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్, సమయపాలన మరియు రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి అనువర్తనాలు మరియు గడియార ముఖాలను అందిస్తుంది.

గడియార ముఖాన్ని మార్చండి
Fitbit గ్యాలరీ మీ గడియారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి వివిధ గడియార ముఖాలను అందిస్తుంది.

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. గ్యాలరీ గడియారాల ట్యాబ్‌ను నొక్కండి.

3. అందుబాటులో ఉన్న గడియార ముఖాలను బ్రౌజ్ చేయండి. వివరంగా చూడటానికి గడియారం ముఖాన్ని నొక్కండి view.

4. సెన్స్‌కి గడియార ముఖాన్ని జోడించడానికి ఇన్‌స్టాల్ చేయి నొక్కండి.

వాటి మధ్య మారడానికి 5 గడియార ముఖాల వరకు సేవ్ చేయండి:

l మీరు కొత్త గడియార ముఖాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే 5 సేవ్ చేసిన గడియార ముఖాలను కలిగి ఉండకపోతే అది స్వయంచాలకంగా సేవ్ చేయబడుతుంది.

l మీ వాచ్ నుండి మీరు సేవ్ చేసిన గడియార ముఖాలను చూడటానికి, గడియారాల యాప్‌ను తెరవండి

మరియు

మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న గడియార ముఖాన్ని కనుగొనడానికి స్వైప్ చేయండి. దీన్ని ఎంచుకోవడానికి నొక్కండి.

l మీరు మీ ప్రస్తుత గడియారం ముఖంపై మీ వేలిని నొక్కి పట్టుకోవచ్చు

క్లాక్స్ యాప్‌ను తెరవండి.

29

మీరు Fitbit యాప్‌లో సేవ్ చేసిన గడియార ముఖాలను చూడటానికి, ఈరోజు ట్యాబ్‌ను నొక్కండి

మీ

అనుకూలfile మీ పరికరం ఇమేజ్ గ్యాలరీని చిత్రించండి. మీ సేవ్ చేసిన గడియార ముఖాలను చూడండి

నా గడియార ముఖాల్లో.

l గడియార ముఖాన్ని తీసివేయడానికి, గడియార ముఖాన్ని తీసివేయి గడియార ముఖాన్ని నొక్కండి.

l సేవ్ చేయబడిన గడియార ముఖానికి మారడానికి, గడియార ముఖాన్ని ఎంచుకోండి ఎంపికను నొక్కండి.

యాప్‌లను తెరవండి
గడియారం ముఖం నుండి, మీ గడియారంలో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన అనువర్తనాలను చూడటానికి ఎడమవైపు స్వైప్ చేయండి. అనువర్తనాన్ని తెరవడానికి, దాన్ని నొక్కండి.

అనువర్తనాలను నిర్వహించండి
సెన్స్‌లో అనువర్తనం యొక్క ప్లేస్‌మెంట్‌ను మార్చడానికి, అనువర్తనాన్ని ఎంచుకునే వరకు దాన్ని నొక్కి ఉంచండి మరియు దాన్ని క్రొత్త స్థానానికి లాగండి. ఐకాన్ పరిమాణం కొద్దిగా పెరిగినప్పుడు మరియు వాచ్ వైబ్రేట్ అయినప్పుడు అనువర్తనం ఎంచుకోబడుతుంది.

అదనపు అనువర్తనాలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. గ్యాలరీ యాప్‌ల ట్యాబ్‌ను నొక్కండి.

3. అందుబాటులో ఉన్న యాప్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి. మీరు ఇన్‌స్టాల్ చేయాలనుకుంటున్న దాన్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, దాన్ని నొక్కండి.

4. సెన్స్‌కి యాప్‌ను జోడించడానికి ఇన్‌స్టాల్ చేయి నొక్కండి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

అనువర్తనాలను తొలగించండి
సెన్స్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన చాలా అనువర్తనాలను మీరు తీసివేయవచ్చు:

1. టుడే ట్యాబ్ టైల్ నుండి.

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

30

2. గ్యాలరీని నొక్కండి. 3. మీరు తీసివేయాలనుకుంటున్న యాప్‌ను నొక్కండి. దాన్ని కనుగొనడానికి మీరు పైకి స్వైప్ చేయాల్సి రావచ్చు. 4. అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేయి నొక్కండి.

యాప్‌లను అప్‌డేట్ చేయండి
అనువర్తనాలు అవసరమైన విధంగా Wi-Fi ద్వారా నవీకరించబడతాయి. ఛార్జర్‌లోకి ప్లగ్ చేయబడినప్పుడు మరియు మీ Wi-Fi నెట్‌వర్క్ పరిధిలో నవీకరణల కోసం సెన్స్ శోధనలు.
మీరు అనువర్తనాలను మానవీయంగా నవీకరించవచ్చు:

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. గ్యాలరీని నొక్కండి. మీరు అప్‌డేట్ చేయాలనుకుంటున్న యాప్‌ను కనుగొనండి. మీరు వరకు స్వైప్ చేయాల్సి రావచ్చు

దానిని కనుగొనండి.

3. యాప్ పక్కన ఉన్న అప్‌డేట్ బటన్‌ను ట్యాప్ చేయండి.

అనువర్తన సెట్టింగ్‌లు మరియు అనుమతులను సర్దుబాటు చేయండి
అనేక యాప్‌లు నోటిఫికేషన్‌లను సర్దుబాటు చేయడానికి, నిర్దిష్ట అనుమతులను అనుమతించడానికి మరియు ప్రదర్శించే వాటిని అనుకూలీకరించడానికి ఎంపికలను కలిగి ఉంటాయి. ఏదైనా యాప్ అనుమతులను ఆఫ్ చేయడం వలన యాప్ పనితీరు ఆగిపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
ఈ సెట్టింగులను యాక్సెస్ చేయడానికి:

1. సమీపంలోని మీ వాచ్‌తో, Fitbit యాప్‌లో, ఈరోజు ట్యాబ్‌ను నొక్కండి

మీ

అనుకూలfile మీ పరికర చిత్రాన్ని చిత్రించండి.

2. గ్యాలరీని నొక్కండి.

3. మీరు మార్చాలనుకుంటున్న సెట్టింగ్‌ల యాప్ లేదా గడియార ముఖాన్ని నొక్కండి. మీకు అవసరం కావచ్చు

కొన్ని యాప్‌లను చూడటానికి పైకి స్వైప్ చేయండి.

4. సెట్టింగ్‌లు లేదా అనుమతులు నొక్కండి.

5. మీరు మార్పులు చేయడం పూర్తి చేసిన తర్వాత వెనుక బాణాన్ని నొక్కండి.

31

వాయిస్ అసిస్టెంట్
మీ గడియారంతో మాట్లాడటం ద్వారా వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేయండి, టైమర్‌లు మరియు అలారాలను సెట్ చేయండి, మీ స్మార్ట్ హోమ్ పరికరాలను నియంత్రించండి మరియు మరిన్ని చేయండి.
మీరు ఒకేసారి ఒక యాక్టివ్ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌ని మాత్రమే కలిగి ఉండగలరని గుర్తుంచుకోండి. వేరే వాయిస్ అసిస్టెంట్‌కి మారడానికి, ముందుగా మీ యాక్టివ్ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌ని డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

అమెజాన్ అలెక్సా అంతర్నిర్మితాన్ని సెటప్ చేయండి

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. వాయిస్ అసిస్టెంట్ Amazon Alexaని ట్యాప్ చేయండి Amazonతో సైన్ ఇన్ చేయండి.

3. ప్రారంభించు నొక్కండి.

4. మీ Amazon ఖాతాకు లాగిన్ చేయండి లేదా అవసరమైతే ఒకదాన్ని సృష్టించండి.

5. ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను అనుసరించండి మరియు అలెక్సా ఏమి చేయగలదో చదవండి మరియు నొక్కండి

Fitbit యాప్‌లో మీ పరికర సెట్టింగ్‌లకు తిరిగి రావడానికి మూసివేయండి.

అలెక్సా గుర్తించిన భాషను మార్చడానికి:

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. వాయిస్ అసిస్టెంట్ అమెజాన్ అలెక్సాను నొక్కండి.

3. ప్రస్తుత భాషను మార్చడానికి దాన్ని నొక్కండి లేదా అలెక్సాను ఉపయోగించడం ఆపివేయడానికి లాగ్అవుట్ నొక్కండి

మీ గడియారం.

Google అసిస్టెంట్‌ని సెటప్ చేయండి

1. టుడే ట్యాబ్ టైల్ నుండి.

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం

సెన్స్

32

2. వాయిస్ అసిస్టెంట్ గూగుల్ అసిస్టెంట్‌ని ట్యాప్ చేయండి గూగుల్ అసిస్టెంట్‌ని యాక్టివేట్ చేయండి. మీ ఫోన్‌లో Google అసిస్టెంట్ యాప్ లేకపోతే, దాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేయమని మీరు ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు.
3. మీ Google ఖాతాకు లాగిన్ చేయడానికి Google అసిస్టెంట్ యాప్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి లేదా అవసరమైతే ఒకదాన్ని సృష్టించండి, ఆపై మీ Google ఖాతాను Fitbitతో కనెక్ట్ చేయండి.
4. మీరు Fitbit యాప్‌కి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, వాయిస్ అసిస్టెంట్ టైల్‌కి తిరిగి రావడానికి మూసివేయి నొక్కండి.
గూగుల్ అసిస్టెంట్ ప్రస్తుతం ఆంగ్లంలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉందని గమనించండి.
మీ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌తో సంభాషించండి
1. మీ వాచ్‌లో అలెక్సా యాప్ లేదా అసిస్టెంట్ యాప్‌ని తెరవండి. Fitbit యాప్ తప్పనిసరిగా మీ ఫోన్‌లో బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అవుతుందని గమనించండి.
2. మీ అభ్యర్థనను చెప్పండి.
మీరు మీ అభ్యర్థనను మాట్లాడే ముందు “Alexa” లేదా “Ok Google”/”OK Google” అని చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మాజీ కోసంampలే:
l టైమర్‌ను 10 నిమిషాలకు సెట్ చేయండి. l ఉదయం 8:00 గంటలకు అలారం సెట్ చేయండి l బయట ఉష్ణోగ్రత ఎంత? l సాయంత్రం 6:00 గంటలకు రాత్రి భోజనం చేయాలని నాకు గుర్తు చేయండి l గుడ్డులో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది? l పరుగు ప్రారంభించమని Fitbitని అడగండి.* l Fitbitతో బైక్ రైడ్ ప్రారంభించండి.*
33

*మీ వాచ్‌లో ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరవమని అలెక్సాని అడగడానికి, మీరు ముందుగా అలెక్సా కోసం ఫిట్‌బిట్ నైపుణ్యాన్ని సెటప్ చేయాలి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి. ఈ ఆదేశాలు ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్, జర్మన్, ఫ్రెంచ్, ఇటాలియన్, స్పానిష్ మరియు జపనీస్ భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
Amazon Alexa అన్ని దేశాల్లో అందుబాటులో లేదు. మరింత సమాచారం కోసం, fitbit.com/voice చూడండి.
“Alexa” లేదా “Ok Google”/”OK Google” అని చెప్పడం మీ వాచ్‌లో వాయిస్ అసిస్టెంట్‌ని యాక్టివేట్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి–మైక్రోఫోన్ ఆన్ అయ్యే ముందు మీరు తప్పనిసరిగా మీ వాచ్‌లో వాయిస్ అసిస్టెంట్ యాప్‌ని తెరవాలి. మీరు మీ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌ని మూసివేసినప్పుడు లేదా మీ వాచ్ స్క్రీన్ ఆఫ్ అయినప్పుడు మైక్రోఫోన్ ఆఫ్ అవుతుంది.
అదనపు కార్యాచరణ కోసం, మీ ఫోన్‌లో అమెజాన్ అలెక్సా అనువర్తనాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. అనువర్తనంతో, మీ గడియారం అదనపు అలెక్సా నైపుణ్యాలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

అలెక్సా అలారాలు, రిమైండర్‌లు మరియు టైమర్‌లను తనిఖీ చేయండి

1. మీ వాచ్‌లో అలెక్సా యాప్‌ను తెరవండి.

2. హెచ్చరికల చిహ్నాన్ని నొక్కండి

మరియు వరకు స్వైప్ చేయండి view మీ అలారాలు, రిమైండర్‌లు మరియు

టైమర్లు.

3. అలారంను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయడానికి దాన్ని నొక్కండి. రిమైండర్ లేదా టైమర్‌ని సర్దుబాటు చేయడానికి లేదా రద్దు చేయడానికి, నొక్కండి

అలెక్సా చిహ్నం

మరియు మీ అభ్యర్థనను చెప్పండి.

Alexa యొక్క అలారాలు మరియు టైమర్‌లు మీరు అలారాలలో సెట్ చేసిన వాటి నుండి వేరుగా ఉన్నాయని గమనించండి

యాప్ లేదా టైమర్ యాప్.

34

జీవనశైలి
మీరు ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే వాటితో కనెక్ట్ అయి ఉండటానికి యాప్‌లను ఉపయోగించండి. యాప్‌లను ఎలా జోడించాలి మరియు తొలగించాలి అనే సూచనల కోసం 29వ పేజీలోని “యాప్‌లు మరియు గడియార ముఖాలు” చూడండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

స్టార్‌బక్స్

Fitbitలో మీ స్టార్‌బక్స్ కార్డ్ లేదా స్టార్‌బక్స్ రివార్డ్స్ ప్రోగ్రామ్ నంబర్‌ను జోడించండి

Fitbit యాప్‌లోని గ్యాలరీ, ఆపై స్టార్‌బక్స్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి

మీ మణికట్టు నుండి చెల్లించడానికి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

ఎజెండా

రాబోయే క్యాలెండర్ ఈవెంట్‌లను చూడటానికి Fitbit అనువర్తనంలో మీ ఫోన్ క్యాలెండర్‌ను కనెక్ట్ చేయండి

ఎజెండా యాప్‌లో ఈ రోజు మరియు రేపు కోసం

మీ గడియారంలో.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

వాతావరణం
మీ ప్రస్తుత ప్రదేశంలో వాతావరణాన్ని, అలాగే మీరు 2 అదనపు ప్రదేశాలను చూడండి
మీ వాచ్‌లోని వాతావరణ యాప్‌లో ఎంచుకోండి.
వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేయడానికి, మీ ప్రస్తుత ప్రదేశంలో పరిస్థితులను చూడటానికి వాతావరణ యాప్‌ను తెరవండి. వరకు స్వైప్ చేయండి view మీరు జోడించిన ఇతర ప్రదేశాలలో వాతావరణం. మరింత వివరణాత్మక నివేదికను చూడటానికి ఒక స్థానాన్ని నొక్కండి.
మీరు మీ గడియారానికి వాతావరణ విడ్జెట్‌ను కూడా జోడించవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం, 22 వ పేజీలోని “విడ్జెట్స్” చూడండి.

35

మీ ప్రస్తుత స్థానం కోసం వాతావరణం కనిపించకపోతే, మీరు Fitbit అనువర్తనం కోసం స్థాన సేవలను ఆన్ చేశారో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీరు స్థానాలను మార్చినా లేదా మీ ప్రస్తుత స్థానం కోసం నవీకరించబడిన డేటాను చూడకపోతే, వాతావరణ అనువర్తనం లేదా విడ్జెట్‌లోని మీ క్రొత్త స్థానం మరియు తాజా డేటాను చూడటానికి మీ గడియారాన్ని సమకాలీకరించండి.
Fitbit యాప్‌లో మీ ఉష్ణోగ్రత యూనిట్‌ని ఎంచుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
నగరాన్ని జోడించడానికి లేదా తీసివేయడానికి:

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. గ్యాలరీని నొక్కండి.

3. వాతావరణ యాప్‌ను నొక్కండి. దాన్ని కనుగొనడానికి మీరు పైకి స్వైప్ చేయాల్సి రావచ్చు.

4. 2 అదనపు స్థానాలను జోడించడానికి సెట్టింగ్‌లను జోడించు నగరాన్ని నొక్కండి లేదా సవరించు నొక్కండి

స్థానాన్ని తొలగించడానికి X చిహ్నం. మీరు మీ ప్రస్తుత స్థానాన్ని తొలగించలేరని గుర్తుంచుకోండి.

ఫోన్‌ను కనుగొనండి

ఫోన్‌ను కనుగొనండి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి

మీ ఫోన్‌ను గుర్తించడానికి.

అవసరాలు:

l మీరు గుర్తించాలనుకునే ఫోన్‌కి మీ వాచ్ తప్పనిసరిగా కనెక్ట్ చేయబడి ఉండాలి (“పెయిర్డ్”). మీ ఫోన్ తప్పనిసరిగా బ్లూటూత్ ఆన్ చేసి 30 అడుగుల (10మీ) లోపు ఉండాలి
మీ Fitbit పరికరం. L Fitbit యాప్ తప్పనిసరిగా మీ ఫోన్‌లో బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అవుతూ ఉండాలి. మీ ఫోన్ తప్పనిసరిగా ఆన్ చేయబడాలి.

మీ ఫోన్‌ను కనుగొనడానికి:

మీ వాచ్‌లో Find Phone యాప్‌ను తెరవండి. ఫోన్ కనుగొను నొక్కండి. మీ ఫోన్ బిగ్గరగా మోగుతుంది. మీరు మీ ఫోన్‌ను గుర్తించినప్పుడు, రింగ్‌టోన్‌ను ముగించడానికి రద్దు చేయి నొక్కండి.

36

మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్లు
మీకు సమాచారం అందించడానికి సెన్స్ మీ ఫోన్ నుండి కాల్, టెక్స్ట్, క్యాలెండర్ మరియు యాప్ నోటిఫికేషన్‌లను చూపుతుంది. నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడానికి మీ ఫోన్‌కు 30 అడుగుల దూరంలో మీ వాచ్‌ని ఉంచండి.

నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయండి
మీ ఫోన్‌లో బ్లూటూత్ ఆన్‌లో ఉందో లేదో మరియు మీ ఫోన్ నోటిఫికేషన్‌లను అందుకోగలదో లేదో తనిఖీ చేయండి (తరచుగా సెట్టింగ్‌ల నోటిఫికేషన్‌ల క్రింద). తర్వాత నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయండి:

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. నోటిఫికేషన్‌లను నొక్కండి.

3. మీ గడియారాన్ని జత చేయడానికి ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉండకపోతే అనుసరించండి.

కాల్, టెక్స్ట్ మరియు క్యాలెండర్ నోటిఫికేషన్‌లు స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయబడతాయి.

4. Fitbit మరియు సహా మీ ఫోన్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన యాప్‌ల నుండి నోటిఫికేషన్‌లను ఆన్ చేయడానికి

వాట్సాప్, యాప్ నోటిఫికేషన్‌లను నొక్కండి మరియు మీకు కావలసిన నోటిఫికేషన్‌లను ఆన్ చేయండి

చూడండి.

మీరు ఐఫోన్‌ని కలిగి ఉంటే, క్యాలెండర్ యాప్‌కి సమకాలీకరించబడిన అన్ని క్యాలెండర్‌ల నుండి నోటిఫికేషన్‌లను సెన్స్ చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ వద్ద Android ఫోన్ ఉంటే, సెటప్ సమయంలో మీరు ఎంచుకున్న క్యాలెండర్ యాప్ నుండి క్యాలెండర్ నోటిఫికేషన్‌లను సెన్స్ చూపిస్తుంది.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

ఇన్‌కమింగ్ నోటిఫికేషన్‌లను చూడండి
నోటిఫికేషన్ మీ గడియారాన్ని వైబ్రేట్ చేస్తుంది. నోటిఫికేషన్ వచ్చినప్పుడు మీరు దాన్ని చదవకపోతే, మీరు స్క్రీన్ పై నుండి క్రిందికి స్వైప్ చేయడం ద్వారా దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు.

37

మీ వాచ్ యొక్క బ్యాటరీ విమర్శనాత్మకంగా తక్కువగా ఉంటే, నోటిఫికేషన్‌లు సెన్స్ వైబ్రేట్ కావడానికి లేదా స్క్రీన్ ఆన్ చేయడానికి కారణం కాదు.

నోటిఫికేషన్‌లను నిర్వహించండి
సెన్స్ 30 నోటిఫికేషన్ల వరకు నిల్వ చేస్తుంది, ఆ తర్వాత మీరు క్రొత్త వాటిని స్వీకరించినప్పుడు పాతవి భర్తీ చేయబడతాయి.
నోటిఫికేషన్‌లను నిర్వహించడానికి:
l మీ నోటిఫికేషన్‌లను చూడటానికి స్క్రీన్ పై నుండి క్రిందికి స్వైప్ చేయండి మరియు దానిని విస్తరించడానికి ఏదైనా నోటిఫికేషన్‌ను నొక్కండి.
l నోటిఫికేషన్‌ను తొలగించడానికి, దాన్ని విస్తరించడానికి నొక్కండి, ఆపై దిగువకు స్వైప్ చేసి, క్లియర్ చేయి నొక్కండి.
l అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఒకేసారి తొలగించడానికి, మీ నోటిఫికేషన్‌ల పైభాగానికి స్వైప్ చేయండి మరియు అన్నీ క్లియర్ చేయి నొక్కండి.

నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి
Fitbit అనువర్తనంలో కొన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయండి లేదా సెన్స్‌లోని శీఘ్ర సెట్టింగ్‌లలో అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయండి. మీరు అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేసినప్పుడు, మీ గడియారం వైబ్రేట్ అవ్వదు మరియు మీ ఫోన్‌కు నోటిఫికేషన్ వచ్చినప్పుడు స్క్రీన్ ఆన్ చేయదు.
కొన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయడానికి:

1. టుడే ట్యాబ్ పిక్చర్ సెన్స్ టైల్ నుండి

మీ ఫోన్‌లోని ఫిట్‌బిట్ యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile నోటిఫికేషన్‌లు.

38

2. మీరు ఇకపై మీ వాచ్‌లో స్వీకరించకూడదనుకునే నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి. అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయడానికి:
1. గడియార ముఖం నుండి, త్వరిత సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి కుడివైపుకి స్వైప్ చేయండి. 2. డిస్టర్బ్ చేయవద్దు చిహ్నాన్ని నొక్కండి. లక్ష్య వేడుకలతో సహా అన్ని నోటిఫికేషన్‌లు
మరియు రిమైండర్‌లు ఆఫ్ చేయబడ్డాయి.
మీరు మీ ఫోన్‌లో సెట్టింగ్‌కు భంగం కలిగించవద్దు అని ఉపయోగిస్తే, మీరు ఈ సెట్టింగ్‌ను ఆపివేసే వరకు మీ వాచ్‌లో నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించరు.
ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వండి లేదా తిరస్కరించండి
iPhone లేదా Android ఫోన్‌కి జత చేసినట్లయితే, ఇన్‌కమింగ్ ఫోన్ కాల్‌లను అంగీకరించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి Sense మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాల్‌ని అంగీకరించడానికి, మీ వాచ్ స్క్రీన్‌పై ఉన్న ఆకుపచ్చ ఫోన్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. మీరు ఆన్‌రిస్ట్ కాల్‌లను సెటప్ చేస్తే, మీరు మీ వాచ్‌లోని స్పీకర్ ద్వారా కాలర్‌ను వింటారు మరియు మీ వాచ్ మైక్రోఫోన్‌ని ఉపయోగించి తిరిగి మాట్లాడగలరు. కాల్‌ని తిరస్కరించడానికి, కాల్ చేసిన వ్యక్తిని వాయిస్‌మెయిల్‌కి పంపడానికి ఎరుపు రంగు ఫోన్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. ఆ వ్యక్తి మీ పరిచయాల జాబితాలో ఉంటే కాలర్ పేరు కనిపిస్తుంది; లేకపోతే మీకు ఫోన్ నంబర్ కనిపిస్తుంది.
39

మణికట్టు ఫోన్ కాల్స్ తీసుకోండి

మణికట్టు కాల్‌లను సెటప్ చేయడానికి, ఈ రోజు ట్యాబ్ మీ ప్రో నుండిfile ఆన్-రిస్ట్ కాల్‌లను సెటప్ చేయడానికి మీ పరికర చిత్ర సూచనలను క్రింద చిత్రించండి.

మీ ఫోన్‌లోని Fitbit యాప్‌లో, ఆన్-మణికట్టు కాల్‌లను నొక్కండి. అనుసరించండి

ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్

ప్రతి సెటప్ ఆవశ్యకతను నొక్కండి మరియు అవసరమైన జత చేసే అనుమతులు మరియు అభ్యర్థనలను ఆమోదించడానికి మరియు ఆన్ చేయడానికి స్క్రీన్‌పై సూచనలను అనుసరించండి.

మీకు సూచనలను చూడండి బటన్ కనిపిస్తే, మీరు Fitbit యాప్ యొక్క పాత వెర్షన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని గమనించండి. సూచనలను చూడండి నొక్కండి మరియు ఆన్-రిస్ట్ కాల్‌లను సెటప్ చేయడానికి ఫేసింగ్ పేజీ సూచనలలో "iPhone"ని ఉపయోగించండి.
మీరు బ్లూటూత్ పెయిరింగ్‌ని నొక్కినప్పుడు సెన్స్ కంట్రోల్‌లను ఆన్ చేయడానికి మీకు పాప్-అప్ సందేశం కనిపించకుంటే:

1. సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి

మీ గడియారంలో వైబ్రేషన్ &

ఆడియో. ఆన్-రిస్ట్ కాల్స్ విభాగంలో, సెన్స్ కంట్రోల్స్/కాల్స్ నొక్కండి

లేదా సెన్స్ నియంత్రణలు/కాల్స్.

2. మీ ఫోన్‌లో, సెట్టింగ్‌ల బ్లూటూత్ నొక్కండి. మీ ఫోన్ స్కాన్ చేస్తుంది

అందుబాటులో ఉన్న పరికరాల కోసం.

3. మీరు సెన్స్ కంట్రోల్స్/కాల్స్‌ని అందుబాటులో ఉన్న పరికరంగా చూసినప్పుడు,

దాన్ని నొక్కండి. మీ ఫోన్ స్క్రీన్‌పై నంబర్ కనిపిస్తుంది.

4. మీ వాచ్‌లో అదే నంబర్ కనిపించినప్పుడు, జత చేయి నొక్కండి.

5. మీ ఫోన్‌లోని Fitbit యాప్‌కి తిరిగి వెళ్లండి. బ్లూటూత్ జత చేయడం

దశ పూర్తయింది.

40

ఐఫోన్

1. సెటప్ ప్రారంభించు నొక్కండి. మీరు ఆన్-రిస్ట్ కాల్ సెటప్‌ను ప్రారంభించలేకపోతే, తెరవండి

సెట్టింగ్‌ల యాప్

మీ వాచ్ వైబ్రేషన్ & ఆడియోలో. లో

ఆన్-మణికట్టు కాల్స్ విభాగం, సెన్స్ కంట్రోల్స్/కాల్స్ నొక్కండి, ఆపై

తదుపరి దశకు వెళ్లండి.

2. మీ ఫోన్‌లో, సెట్టింగ్‌ల బ్లూటూత్ నొక్కండి. మీ ఫోన్ స్కాన్ చేస్తుంది

అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు.

3. మీకు సెన్స్ కంట్రోల్స్/కాల్స్ అందుబాటులో ఉన్న పరికరంగా కనిపించినప్పుడు, దాన్ని ట్యాప్ చేయండి. ఎ

మీ ఫోన్ స్క్రీన్‌పై నంబర్ కనిపిస్తుంది.

4. మీ వాచ్‌లో అదే నంబర్ కనిపించినప్పుడు, జత చేయి నొక్కండి.

5. మీ ఫోన్‌లోని Fitbit యాప్‌కి తిరిగి వెళ్లండి. పూర్తి చేయడానికి పూర్తయింది నొక్కండి

సెటప్.

ఆన్-రిస్ట్ మోడ్ ఉపయోగించి కాల్‌కు సమాధానం ఇవ్వడానికి:

1. మీకు ఫోన్ కాల్ వచ్చినప్పుడు, మీ వాచ్‌పై ఉన్న ఆకుపచ్చ రంగు ఫోన్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి.
బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అవుతున్న Fitbit యాప్‌తో మీ ఫోన్ తప్పనిసరిగా సమీపంలో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. 2. అవతలి వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి మీ వాచ్‌లో మాట్లాడండి. మీ వాచ్‌లోని స్పీకర్ నుండి వారి వాయిస్ వస్తుంది.

l స్పీకర్ వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి, స్పీకర్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి

మైనస్

చిహ్నం లేదా ప్లస్ చిహ్నం . మునుపటి స్క్రీన్‌కి తిరిగి రావడానికి కుడివైపు స్వైప్ చేయండి.

l మిమ్మల్ని మీరు మ్యూట్ చేయడానికి, మైక్రోఫోన్ చిహ్నాన్ని మీరే అన్‌మ్యూట్ చేయండి.

. అదే చిహ్నాన్ని నొక్కండి

l కీప్యాడ్‌కి మారడానికి, మునుపటి స్క్రీన్‌కి తిరిగి రావడానికి కుడివైపు మూడు చుక్కల చిహ్నాన్ని నొక్కండి.

కీప్యాడ్. స్వైప్ చేయండి

l మీ ఫోన్‌కి కాల్‌ని మార్చడానికి, మూడు చుక్కల చిహ్నాన్ని నొక్కండి

ఫోన్.

కాల్‌ని తిరిగి మీ వాచ్‌కి తరలించడానికి వాచ్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 3. కాల్‌ని ముగించడానికి, ఎరుపు రంగు ఫోన్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి .

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

41

సందేశాలకు ప్రతిస్పందించండి (Android ఫోన్లు)
ప్రీసెట్ త్వరిత ప్రత్యుత్తరాలతో మీ వాచ్‌లోని నిర్దిష్ట యాప్‌ల నుండి వచన సందేశాలు మరియు నోటిఫికేషన్‌లకు నేరుగా ప్రతిస్పందించండి. మీ వాచ్ నుండి వచ్చే సందేశాలకు ప్రతిస్పందించడానికి నేపథ్యంలో నడుస్తున్న Fitbit యాప్‌తో మీ ఫోన్‌ను సమీపంలో ఉంచండి. సందేశానికి ప్రతిస్పందించడానికి:
1. మీరు ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్న నోటిఫికేషన్‌ను తెరవండి. 2. సందేశానికి ఎలా ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాలో ఎంచుకోండి:
వాయిస్-టోటెక్స్ట్ ఉపయోగించి సందేశానికి ప్రతిస్పందించడానికి మైక్రోఫోన్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. మైక్రోఫోన్ ద్వారా గుర్తించబడిన భాషను మార్చడానికి, భాషను నొక్కండి. మీరు మీ ప్రత్యుత్తరాన్ని చెప్పిన తర్వాత, పంపు నొక్కండి లేదా మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి మళ్లీ ప్రయత్నించండి నొక్కండి. మీరు సందేశాన్ని పంపిన తర్వాత పొరపాటును గమనించినట్లయితే, సందేశాన్ని రద్దు చేయడానికి 3 సెకన్లలోపు చర్యరద్దు చేయి నొక్కండి.
త్వరిత ప్రత్యుత్తరాల జాబితా నుండి సందేశానికి ప్రతిస్పందించడానికి టెక్స్ట్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి. l ఎమోజితో సందేశానికి ప్రతిస్పందించడానికి ఎమోజి చిహ్నాన్ని నొక్కండి. శీఘ్ర ప్రత్యుత్తరాలను ఎలా అనుకూలీకరించాలో సహా మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
42

సమయపాలన
మీరు సెట్ చేసిన సమయంలో మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి లేదా హెచ్చరించడానికి అలారాలు కంపిస్తాయి. వారానికి ఒకసారి లేదా బహుళ రోజులలో సంభవించేలా 8 అలారాలను ఏర్పాటు చేయండి. మీరు స్టాప్‌వాచ్‌తో ఈవెంట్‌లను టైమ్ చేయవచ్చు లేదా కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ను సెట్ చేయవచ్చు.
వాయిస్ అసిస్టెంట్‌తో మీరు సెట్ చేసిన అలారాలు మరియు టైమర్‌లు మీరు అలారంల అనువర్తనం మరియు టైమర్ అనువర్తనంలో సెట్ చేసిన వాటి నుండి వేరుగా ఉన్నాయని గమనించండి. మరింత సమాచారం కోసం, 32 వ పేజీలోని “వాయిస్ అసిస్టెంట్” చూడండి.

అలారమ్‌ల అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి

మీ వాచ్ వైబ్రేట్ అయ్యే అలారమ్ యాప్‌తో ఒక సారి లేదా పునరావృత అలారాలను సెట్ చేయండి.

. అలారం మోగినప్పుడు,

అలారం సెట్ చేసేటప్పుడు, మీరు సెట్ చేసిన అలారం సమయానికి 30 నిమిషాల ముందు ప్రారంభించి మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మీ గడియారాన్ని అనుమతించడానికి స్మార్ట్ వేక్ ఆన్ చేయండి. ఇది గా deep నిద్రలో మిమ్మల్ని మేల్కొనడాన్ని నివారిస్తుంది కాబట్టి మీరు రిఫ్రెష్ అయినట్లు మేల్కొనే అవకాశం ఉంది. స్మార్ట్ వేక్ మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి ఉత్తమ సమయాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీ అలారం నిర్ణీత సమయంలో మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

అలారంను తొలగించండి లేదా తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి
అలారం ఆఫ్ అయినప్పుడు, మీ వాచ్ వైబ్రేట్ అవుతుంది. అలారంను తీసివేయడానికి, అలారం చిహ్నాన్ని నొక్కండి . అలారాన్ని 9 నిమిషాల పాటు స్నూజ్ చేయడానికి, స్నూజ్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి .
మీకు కావలసినన్ని సార్లు అలారంను తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి. మీరు 1 నిమిషం కన్నా ఎక్కువ అలారంను విస్మరిస్తే సెన్స్ స్వయంచాలకంగా తాత్కాలికంగా ఆపివేస్తుంది.

43

టైమర్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి
స్టాప్‌వాచ్‌తో ఈవెంట్‌లను టైమ్ చేయండి లేదా మీ వాచ్‌లోని టైమర్ యాప్‌తో కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ను సెట్ చేయండి. మీరు స్టాప్‌వాచ్ మరియు కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ను ఒకే సమయంలో అమలు చేయవచ్చు. స్క్రీన్ ఆఫ్ అయినప్పుడు, మీ వాచ్ అది ముగిసే వరకు లేదా మీరు యాప్ నుండి నిష్క్రమించే వరకు స్టాప్‌వాచ్ లేదా కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ను ప్రదర్శిస్తూనే ఉంటుంది. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
44

కార్యాచరణ మరియు సంరక్షణ
మీరు ధరించినప్పుడల్లా సెన్స్ వివిధ రకాల గణాంకాలను ట్రాక్ చేస్తుంది. డేటా స్వయంచాలకంగా రోజంతా Fitbit అనువర్తనంతో సమకాలీకరిస్తుంది.

మీ గణాంకాలను చూడండి

వీటితో సహా టుడే యాప్‌ని తెరవండి:

లేదా మీ రోజువారీ గణాంకాలను చూడటానికి గడియారం ముఖం నుండి పైకి స్వైప్ చేయండి,

45

దశలు

ఈ రోజు తీసుకున్న దశలు మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తాయి

హృదయ స్పందన రేటు

ప్రస్తుత హృదయ స్పందన రేటు మరియు మీ హృదయ స్పందన జోన్ లేదా విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు (జోన్‌లో లేకపోతే)

కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు ఈ రోజు కాలిపోయాయి మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తాయి

అంతస్తులు

ఈ రోజు అంతస్తులు పెరిగాయి మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తాయి

దూరం

ఈ రోజు దూరం మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తుంది

యాక్టివ్ జోన్ మినిట్స్

ఈరోజు సంపాదించిన యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలు మరియు మీరు ప్రస్తుతం నిమిషానికి సంపాదిస్తున్న యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాల సంఖ్య

వ్యాయామం

ఈ వారం మీ వ్యాయామ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న రోజుల సంఖ్య

నిద్రించు

నిద్ర వ్యవధి మరియు నిద్ర స్కోరు

Hourly కార్యాచరణ ఈరోజు మీరు మీ హోని కలుసుకున్న గంటల సంఖ్యurly కార్యాచరణ లక్ష్యం

ఆహారం

తిన్న కేలరీలు మరియు ఈ రోజు మిగిలి ఉన్న కేలరీలు

బహిష్టు ఆరోగ్య సమాచారం ప్రస్తుత రుtagమీ alతు చక్రం, వర్తిస్తే

నీరు

ఈ రోజు నీటి తీసుకోవడం లాగిన్ అయి మీ రోజువారీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తుంది

బరువు

ప్రస్తుత బరువు మరియు మీ బరువు లక్ష్యం దిశగా మీ పురోగతి

కోర్ ఉష్ణోగ్రత

మీ అత్యంత ఇటీవల లాగ్ చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత

(ఈరోజు యాప్ మాత్రమే)

ఆక్సిజన్

మీ ఇటీవలి విశ్రాంతి SpO2 సగటు మరియు పరిధి

సంతృప్తత

(ఈరోజు యాప్ మాత్రమే)

ఒక టైల్‌ని నొక్కండి view మరిన్ని వివరాలు లేదా నమోదు (నీరు, బరువు మరియు కోర్ ఉష్ణోగ్రత కోసం) నమోదు చేయండి.
మీ పూర్తి చరిత్ర మరియు మీ వాచ్ ద్వారా కనుగొనబడిన ఇతర సమాచారాన్ని ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో కనుగొనండి.

46

రోజువారీ కార్యాచరణ లక్ష్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి
మీకు నచ్చిన రోజువారీ కార్యాచరణ లక్ష్యం వైపు సెన్స్ మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, మీ గడియారం కంపిస్తుంది మరియు వేడుకను చూపుతుంది.
లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి
మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. ప్రారంభించడానికి, మీ లక్ష్యం రోజుకు 10,000 అడుగులు వేయడమే. దశల సంఖ్యను మార్చడానికి ఎంచుకోండి లేదా మీ పరికరాన్ని బట్టి వేరే కార్యాచరణ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి. సెన్స్‌లో మీ లక్ష్యం వైపు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, పేజీ 45లోని “మీ గణాంకాలను చూడండి” చూడండి.
మీ హోను ట్రాక్ చేయండిurly కార్యాచరణ
మీరు ఎప్పుడు నిశ్చలంగా ఉన్నారో మరియు కదలమని మీకు గుర్తు చేయడం ద్వారా రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సెన్స్ మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి గంటకు కనీసం 250 అడుగులు నడవాలని రిమైండర్‌లు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు వైబ్రేషన్‌ను అనుభవిస్తారు మరియు మీరు 10 అడుగులు నడవకపోతే గంటకు 250 నిమిషాల ముందు మీ స్క్రీన్‌పై రిమైండర్‌ను చూస్తారు. మీరు రిమైండర్‌ను స్వీకరించిన తర్వాత 250-దశల లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, మీరు రెండవ వైబ్రేషన్‌ను అనుభవిస్తారు మరియు అభినందన సందేశాన్ని చూస్తారు.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
47

మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయండి
మీ నిద్రకు సంబంధించిన ప్రాథమిక గణాంకాలను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయడానికి, నిద్రపోయే సమయం, నిద్రతో సహా స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయడానికి మంచానికి సెన్స్ వేర్ చేయండిtages (REMలో గడిపిన సమయం, తేలికపాటి నిద్ర మరియు లోతైన నిద్ర), మరియు నిద్ర స్కోర్ (మీ నిద్ర నాణ్యత).
Sense రాత్రిపూట మీ అంచనా వేయబడిన ఆక్సిజన్ వైవిధ్యాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది, ఇది సంభావ్య శ్వాస సంబంధిత ఆటంకాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అలాగే మీ వ్యక్తిగత బేస్‌లైన్ నుండి మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రత ఎలా మారుతుందో చూడటానికి.
మీ నిద్ర గణాంకాలను చూడటానికి, మీరు నిద్ర లేవగానే మీ గడియారాన్ని సమకాలీకరించండి మరియు Fitbit యాప్‌ని తనిఖీ చేయండి లేదా మీ వాచ్‌లోని గడియారం ముఖం నుండి పైకి స్వైప్ చేయండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
నిద్ర లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి
ప్రారంభించడానికి, మీకు రాత్రికి 8 గంటల నిద్ర లక్ష్యం ఉంటుంది. మీ అవసరాలను తీర్చడానికి ఈ లక్ష్యాన్ని అనుకూలీకరించండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
నిద్రలో గురక మరియు శబ్దం స్థాయిలను గుర్తించండి
ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, మీ ఫిట్‌బిట్ సెన్స్‌లోని మైక్రోఫోన్ మీ నుండి లేదా మీ పక్కన ఉన్నవారి నుండి గురకతో సహా శబ్దాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి అనుమతించడానికి గురక మరియు నాయిస్ డిటెక్షన్ ఫీచర్‌ను ఆన్ చేయండి. ప్రతి కొన్ని సెకన్లకు శబ్దం సమాచారాన్ని విశ్లేషించడం ద్వారా, మీ పరికరం మీ పరిసరాల్లోని మొత్తం శబ్దం స్థాయిని ట్రాక్ చేయగలదు మరియు రాత్రంతా గురక కోసం తనిఖీ చేస్తుంది.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
మీ నిద్ర అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోండి
ఫిట్‌బిట్ ప్రీమియం సభ్యత్వంతో, మీ స్లీప్ స్కోరు గురించి మరియు మీ తోటివారితో మీరు ఎలా పోల్చుతున్నారనే దాని గురించి మరిన్ని వివరాలను చూడండి, ఇది మంచి నిద్ర దినచర్యను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు రిఫ్రెష్ అనిపిస్తుంది.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
48

మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రత మార్పులను ట్రాక్ చేయండి

సెన్స్ మీ బేస్‌లైన్ నుండి ఏవైనా మార్పులను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి మీ వ్యక్తిగత బేస్‌లైన్ నుండి ఎలా మారుతుందో చూపించడానికి ప్రతి రాత్రి మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రతను లాగ్ చేస్తుంది. మీ రాత్రి సమయ చర్మ ఉష్ణోగ్రత వైవిధ్యం గురించి అంతర్దృష్టి మీ శరీరంలో మార్పులను మరియు స్పాట్ ట్రెండ్‌లను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కు view మీ రాత్రి నిద్రిస్తున్న చర్మ ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు,

మీ ఫోన్‌లో Fitbit యాప్‌ని తెరవండి. టుడే ట్యాబ్ టైల్ నుండి.

, ఉష్ణోగ్రతను నొక్కండి

మీరు మానవీయంగా లాగిన్ అయిన ఏదైనా కోర్ ఉష్ణోగ్రత రీడింగులతో పాటు, మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాల గ్రాఫ్‌ను మీరు చూస్తారు.

49

ఫిట్‌బిట్ ప్రీమియం సభ్యత్వంతో, రాత్రంతా మీ చర్మ ఉష్ణోగ్రత మార్పులను చూడండి.
50

మీరు మీ వ్యక్తిగత చర్మ ఉష్ణోగ్రత బేస్‌లైన్‌ను చూసే ముందు 3 రాత్రులు నిద్రించడానికి సెన్స్ ధరించాలని గుర్తుంచుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి. ఈ ఫీచర్ అన్ని మార్కెట్‌లలో అందుబాటులో లేదని దయచేసి గమనించండి.
ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
బుద్ధిపూర్వక లక్షణాలతో మీ ఒత్తిడిని ట్రాక్ చేయండి మరియు నిర్వహించండి.
51

EDA స్కాన్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి
సెన్స్‌లోని EDA స్కాన్ యాప్ ఎలక్ట్రోడెర్మల్ యాక్టివిటీని గుర్తిస్తుంది, ఇది ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను సూచిస్తుంది. మీ చెమట స్థాయి సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థచే నియంత్రించబడుతుంది కాబట్టి, ఈ మార్పులు మీ శరీరం ఒత్తిడికి ఎలా స్పందిస్తుందనే దాని గురించి అర్థవంతమైన ధోరణులను చూపుతాయి. 2 నిమిషాల త్వరిత స్కాన్ లేదా గైడెడ్ సెషన్ మధ్య ఎంచుకోండి.
1. సెన్స్‌లో, EDA స్కాన్ యాప్‌ని తెరవడానికి నొక్కండి. 2. 2-నిమిషాల స్కాన్ కోసం త్వరిత రీసెట్ లేదా స్కాన్ శాశ్వత స్కాన్ కోసం గైడెడ్ సెషన్‌ని ఎంచుకోండి
60 నిమిషాల వరకు. 3. మీరు గైడెడ్ సెషన్‌ని ఎంచుకుంటే, Fitbit యాప్‌ని తెరవడానికి నోటిఫికేషన్ కనిపిస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సెషన్‌ను ఎంచుకుని, ప్లే ఆడియోను నొక్కండి. గమనిక: ప్రీమియం సబ్‌స్క్రైబర్‌లు Fitbit యాప్‌లో అదనపు గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. 4. మీ చేతిని స్క్రీన్ పైన ఉంచండి. మీ అరచేతి తప్పనిసరిగా మెటల్ ఫ్రేమ్‌లోని 4 వైపులా తాకాలని గుర్తుంచుకోండి. 5. స్కాన్ సమయంలో నిశ్చలంగా ఉండండి. కనీసం 2 నిమిషాల పాటు మీ చేతిని సెన్స్‌పై ఉంచండి. 6. మీరు మీ చేతిని తీసివేస్తే, స్కాన్ పాజ్ అవుతుంది. పునఃప్రారంభించడానికి, మీ చేతిని తిరిగి స్క్రీన్‌పై ఉంచండి. సెషన్‌ను ముగించడానికి, ముగించు నొక్కండి. 7. స్కాన్ పూర్తయిన తర్వాత సెన్స్ బజ్ చేస్తుంది. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రతిబింబించడానికి లాగ్ ఇట్ నొక్కండి లేదా దాటవేయి నొక్కండి. 8. మీ EDA ప్రతిస్పందనల సంఖ్య, సెషన్ ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో హృదయ స్పందన రేటు మరియు మీరు రిఫ్లెక్షన్‌ని లాగ్ చేసి ఉంటే ప్రతిబింబంతో సహా మీ స్కాన్ యొక్క సారాంశాన్ని చూడటానికి క్రిందికి స్వైప్ చేయండి. 9. మీ సెషన్ గురించి మరిన్ని వివరాలను చూడటానికి, మీ ఫోన్‌లో Fitbit యాప్‌ని తెరవండి.
టుడే ట్యాబ్ నుండి, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టైల్ యువర్ జర్నీని నొక్కండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
గైడెడ్ శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సెన్స్‌లో రిలాక్స్ యాప్ వ్యక్తిగతీకరించిన గైడెడ్ బ్రీతింగ్ సెషన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది రోజంతా ప్రశాంతమైన క్షణాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సెషన్ సమయంలో అన్ని నోటిఫికేషన్‌లు స్వయంచాలకంగా నిలిపివేయబడతాయి.
52

1. సెన్స్‌లో, రిలాక్స్ యాప్‌ని తెరవండి. 2. సెషన్ వ్యవధిని మార్చడానికి సవరించు నొక్కండి లేదా ఐచ్ఛికాన్ని ఆఫ్ చేయండి
కంపనం. 3. సెషన్‌ను ప్రారంభించడానికి ప్రారంభించు నొక్కండి. ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను అనుసరించండి.
4. సెషన్ ముగిసినప్పుడు, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రతిబింబించడానికి లాగ్ ఇట్ నొక్కండి లేదా ఈ దశను దాటవేయడానికి దాటవేయి నొక్కండి.
5. View మీ సారాంశం మరియు యాప్‌ను మూసివేయడానికి పూర్తయింది నొక్కండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
మీ ఒత్తిడి నిర్వహణ స్కోర్‌ను తనిఖీ చేయండి
మీ హృదయ స్పందన రేటు, వ్యాయామం మరియు నిద్ర డేటా ఆధారంగా, మీ స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ స్కోర్ మీ శరీరం రోజూ ఒత్తిడి సంకేతాలను చూపుతోందో లేదో చూడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. స్కోర్ 1 నుండి 100 వరకు ఉంటుంది, ఇక్కడ ఎక్కువ సంఖ్య అంటే మీ శరీరం శారీరక ఒత్తిడికి సంబంధించిన తక్కువ సంకేతాలను చూపుతోంది. మీ రోజువారీ ఒత్తిడి నిర్వహణ స్కోర్‌ను చూడటానికి, నిద్రించడానికి మీ వాచ్‌ని ధరించండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మీ ఫోన్‌లో Fitbit యాప్‌ని తెరవండి. ఈరోజు ట్యాబ్ నుండి, ఒత్తిడి నిర్వహణ టైల్‌ను నొక్కండి. ఒత్తిడికి మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఎలా స్పందిస్తాయో స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి రోజంతా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో లాగ్ చేయండి. Fitbit ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, మీ స్కోర్ బ్రేక్‌డౌన్ వివరాలను చూడండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
53

అధునాతన ఆరోగ్య కొలమానాలు
Fitbit యాప్‌లో ఆరోగ్య కొలమానాలతో మీ శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోండి. ఈ ఫీచర్ మీకు సహాయపడుతుంది view మీ Fitbit పరికరం ద్వారా కాలక్రమేణా ట్రాక్ చేయబడిన కీలక కొలమానాలు తద్వారా మీరు ట్రెండ్‌లను చూడవచ్చు మరియు ఏమి మార్చబడిందో అంచనా వేయవచ్చు. కొలమానాలు ఉన్నాయి:
l ఆక్సిజన్ సంతృప్తత (SpO2) l చర్మ ఉష్ణోగ్రత వైవిధ్యం l హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ l విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు l శ్వాస రేటు గమనిక: ఈ ఫీచర్ ఏదైనా వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు ఏ వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఆధారపడకూడదు. ఇది మీ శ్రేయస్సును నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే సమాచారాన్ని అందించడానికి ఉద్దేశించబడింది. మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. మీరు మెడికల్ ఎమర్జెన్సీని ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
54

వ్యాయామం మరియు గుండె ఆరోగ్యం

నిజ-సమయ గణాంకాలు మరియు పోస్ట్-వర్కౌట్ సారాంశాన్ని చూడటానికి ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌తో ఆటోమేటిక్‌గా వ్యాయామం లేదా ట్రాక్ యాక్టివిటీని ట్రాక్ చేయండి.
మీ కార్యాచరణను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోవడానికి Fitbit అనువర్తనాన్ని తనిఖీ చేయండి, మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మీ తోటివారితో ఎలా పోలుస్తుందో చూడండి మరియు మరిన్ని.

వ్యాయామ సమయంలో, మీరు మీ వాచ్‌లోని Pandora యాప్ లేదా Deezer యాప్ ద్వారా సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు, Spotify – Connectని ఉపయోగించి Spotifyలో ప్లే చేసే సంగీతాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

& కంట్రోల్ యాప్

, లేదా మీ ఫోన్‌లో సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం నియంత్రించండి.

1. యాప్‌లో లేదా మీ ఫోన్‌లో సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం ప్రారంభించండి. 2. ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరిచి, వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి. సంగీతాన్ని ప్లే చేస్తున్నప్పుడు నియంత్రించడానికి
మీరు వ్యాయామం చేయండి, బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కండి. మీ షార్ట్‌కట్‌లు కనిపిస్తాయి.

3. సంగీత నియంత్రణల చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 4. మీ వ్యాయామానికి తిరిగి రావడానికి, బటన్‌ను నొక్కండి.

మీ గడియారంలో నిల్వ చేయబడిన సంగీతాన్ని వినడానికి మీరు హెడ్‌ఫోన్స్ లేదా స్పీకర్ వంటి బ్లూటూత్ ఆడియో పరికరాన్ని సెన్స్‌కు జత చేయాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించండి.

మరింత సమాచారం కోసం, 63 వ పేజీలోని “సంగీతం” చూడండి.

మీ వ్యాయామాన్ని స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయండి
సెన్స్ స్వయంచాలకంగా గుర్తించి, కనీసం 15 నిమిషాల నిడివి ఉన్న అనేక అధిక-కదలిక కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేస్తుంది. Fitbit యాప్‌లో మీ కార్యాచరణ గురించి ప్రాథమిక గణాంకాలను చూడండి

మీ ఫోన్. టుడే ట్యాబ్ నుండి, ఎక్సర్‌సైజ్ టైల్‌ని ట్యాప్ చేయండి

.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

55

వ్యాయామ అనువర్తనంతో వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు విశ్లేషించండి

వ్యాయామ అనువర్తనంతో నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి

నిజ-సమయ గణాంకాలను చూడటానికి సెన్స్‌లో,

హృదయ స్పందన డేటా, కేలరీలు కాలిపోయాయి, గడిచిన సమయం మరియు వ్యాయామం తర్వాత

మీ మణికట్టు మీద సారాంశం. పూర్తి వ్యాయామ గణాంకాల కోసం మరియు ఉంటే వ్యాయామం తీవ్రత మ్యాప్

మీరు GPS ను ఉపయోగించారు, Fitbit అనువర్తనంలో వ్యాయామ టైల్ నొక్కండి.

వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి:

1. సెన్స్‌లో, ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరవండి

మరియు వ్యాయామాన్ని కనుగొనడానికి స్వైప్ చేయండి. నువ్వు చేయగలవు

ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరవమని లేదా ట్రాకింగ్ ప్రారంభించమని అలెక్సా లేదా గూగుల్ అసిస్టెంట్‌ని కూడా అడగండి

వ్యాయామం. మరింత సమాచారం కోసం, “మీ వాయిస్ అసిస్టెంట్‌తో ఇంటరాక్ట్ అవ్వండి” ఆన్ చూడండి

పేజీ 33.

2. దాన్ని ఎంచుకోవడానికి వ్యాయామాన్ని నొక్కండి. వ్యాయామం GPSని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు వేచి ఉండవచ్చు

కనెక్ట్ చేయడానికి సిగ్నల్, లేదా వ్యాయామం ప్రారంభించండి మరియు సిగ్నల్ ఉన్నప్పుడు GPS కనెక్ట్ అవుతుంది

అందుబాటులో. GPS కనెక్ట్ కావడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

3. వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్లే చిహ్నాన్ని నొక్కండి లేదా వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడానికి పైకి స్వైప్ చేయండి
లక్ష్యం లేదా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి. సెట్టింగ్‌లపై మరింత సమాచారం కోసం, ఫేసింగ్ పేజీలో “మీ వ్యాయామ సెట్టింగ్‌లను అనుకూలీకరించండి”ని చూడండి. 4. మీ నిజ-సమయ గణాంకాల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడానికి పెద్ద గణాంకాలను నొక్కండి. పాజ్ చేయడానికి మీ

వ్యాయామం చేసి, పైకి స్వైప్ చేసి, పాజ్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి .

5. మీరు మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, పైకి స్వైప్ చేసి, ముగింపు చిహ్నాన్ని నొక్కండి
ముగింపు. మీ వ్యాయామ సారాంశం కనిపిస్తుంది. 6. సారాంశ స్క్రీన్‌ను మూసివేయడానికి పూర్తయింది నొక్కండి.

గమనికలు:

l మీరు వ్యాయామ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుంటే, మీరు మీ లక్ష్యానికి సగం చేరుకున్నప్పుడు మరియు మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు మీ వాచ్ మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.
l వ్యాయామం GPSని ఉపయోగిస్తుంటే, స్క్రీన్ పైభాగంలో “GPS కనెక్ట్ అవుతోంది...” కనిపిస్తుంది. స్క్రీన్ “GPS కనెక్ట్ చేయబడింది” అని చెప్పినప్పుడు మరియు సెన్స్ వైబ్రేట్ అయినప్పుడు, GPS కనెక్ట్ చేయబడింది.

56

అంతర్నిర్మిత GPS ని ఉపయోగించడం మీ వాచ్ యొక్క బ్యాటరీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. GPS ట్రాకింగ్ ఆన్ చేసినప్పుడు, సెన్స్ 12 గంటల నిరంతర వ్యాయామం వరకు ట్రాక్ చేయవచ్చు.

మీ వ్యాయామ సెట్టింగ్‌లను అనుకూలీకరించండి
మీ గడియారంలో ప్రతి వ్యాయామ రకానికి సెట్టింగులను అనుకూలీకరించండి. సెట్టింగులు:

హార్ట్ జోన్ నోటిఫికేషన్‌ల సమయంలో మీరు లక్ష్య హృదయ స్పందన జోన్‌లను చేరుకున్నప్పుడు నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి

ల్యాప్‌లు

మీరు మీ వ్యాయామ సమయంలో నిర్దిష్ట మైలురాళ్లను చేరుకున్నప్పుడు నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించండి

గణాంకాలను చూపించు వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఏ గణాంకాలను చూడాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి

GPS

GPSని ఉపయోగించి మీ మార్గాన్ని ట్రాక్ చేయండి

స్వీయ-పాజ్ మీరు కదలడం ఆపివేసినప్పుడు పరుగు లేదా బైక్ రైడ్‌ని స్వయంచాలకంగా పాజ్ చేయండి

రన్ డిటెక్ట్ ట్రాక్ ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరవకుండానే ఆటోమేటిక్‌గా రన్ అవుతుంది

ప్రదర్శన ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉంటుంది

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్క్రీన్‌ని ఆన్‌లో ఉంచండి

పూల్ పొడవు మీ పూల్ పొడవును సెట్ చేయండి

ఇంటర్వెల్

విరామ శిక్షణ సమయంలో ఉపయోగించే కదలిక మరియు విశ్రాంతి విరామాలను సర్దుబాటు చేయండి

1. సెన్స్‌లో, ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని తెరవండి. 2. వ్యాయామాన్ని కనుగొనడానికి స్వైప్ చేయండి.

57

3. స్క్రీన్ దిగువ నుండి పైకి స్వైప్ చేయండి, ఆపై సెట్టింగ్‌ల జాబితా ద్వారా పైకి స్వైప్ చేయండి.
4. దాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సెట్టింగ్‌ను నొక్కండి. 5. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ప్లే చిహ్నాన్ని చూసే వరకు క్రిందికి స్వైప్ చేయండి .
మీ వ్యాయామ సారాంశాన్ని తనిఖీ చేయండి
మీరు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, సెన్స్ మీ గణాంకాల సారాంశాన్ని చూపుతుంది. మీరు GPS ను ఉపయోగించినట్లయితే అదనపు గణాంకాలను మరియు వ్యాయామం తీవ్రత మ్యాప్‌ను చూడటానికి Fitbit అనువర్తనంలో వ్యాయామ టైల్ తనిఖీ చేయండి.
మీ హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయండి
మీ హృదయ స్పందన రేటును ఉపయోగించి సెన్స్ మీ హృదయ స్పందన మండలాలను వ్యక్తిగతీకరిస్తుంది, ఇది మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు మరియు విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మధ్య వ్యత్యాసం. మీకు నచ్చిన శిక్షణ తీవ్రతను లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ గడియారంలో మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయండి. మీరు హృదయ స్పందన రేటు జోన్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు సెన్స్ మీకు తెలియజేస్తుంది.
58

చిహ్నం

జోన్
దిగువ జోన్

గణన

వివరణ

మీ హృదయ స్పందన రేటు రిజర్వ్‌లో 40% కంటే తక్కువ

కొవ్వు బర్న్ జోన్ క్రింద, మీ గుండె నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటుంది.

ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్

మీ హృదయ స్పందన రేటు రిజర్వ్‌లో 40% మరియు 59% మధ్య

కొవ్వు బర్న్ జోన్‌లో, మీరు చురుకైన నడక వంటి మితమైన కార్యాచరణలో ఉంటారు. మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస పెరగవచ్చు, కానీ మీరు ఇంకా సంభాషణను కొనసాగించవచ్చు.

కార్డియో జోన్

మీ హృదయ స్పందన రేటు రిజర్వ్‌లో 60% మరియు 84% మధ్య

కార్డియో జోన్‌లో, మీరు రన్నింగ్ లేదా స్పిన్నింగ్ వంటి శక్తివంతమైన కార్యాచరణను చేస్తున్నారు.

పీక్ జోన్

గ్రేటర్

పీక్ జోన్‌లో, మీరు అవకాశం ఉంది

85% కంటే తక్కువ, తీవ్రమైన కార్యాచరణ చేస్తున్నారు

మీ గుండె పనితీరు మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది,

రేటు

స్ప్రింటింగ్ లేదా అధిక-తీవ్రత వంటివి

రిజర్వ్

విరామం శిక్షణ.

59

అనుకూల హృదయ స్పందన మండలాలు
ఈ హృదయ స్పందన జోన్‌లను ఉపయోగించకుండా, మీరు నిర్దిష్ట హృదయ స్పందన పరిధిని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి Fitbit యాప్‌లో అనుకూల జోన్‌ను సృష్టించవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలు సంపాదించండి
కొవ్వు బర్న్, కార్డియో లేదా గరిష్ట హృదయ స్పందన మండలాల్లో గడిపిన సమయం కోసం యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలు సంపాదించండి. మీ సమయాన్ని పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు కార్డియో లేదా పీక్ జోన్లలో ఉన్న ప్రతి నిమిషం 2 యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలు సంపాదిస్తారు.
ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్‌లో 1 నిమిషం = 1 యాక్టివ్ జోన్ కార్డియో లేదా పీక్ జోన్‌లలో 1 నిమిషం = 2 యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలు మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు వేరొక హార్ట్-రేట్ జోన్‌లోకి ప్రవేశించిన కొన్ని క్షణాల తర్వాత, మీ వాచ్ ఎంత కష్టపడుతుందో మీకు తెలుస్తుంది మీరు పని చేస్తున్నారు. మీ గడియారం ఎన్నిసార్లు వైబ్రేట్ అవుతుందో మీరు ఏ జోన్‌లో ఉన్నారో సూచిస్తుంది:
1 బజ్ = దిగువ జోన్ 2 బజ్‌లు = ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్ 3 బజ్‌లు = కార్డియో జోన్
4 బజ్‌లు = పీక్ జోన్ ప్రారంభించడానికి, మీ వారపు లక్ష్యం 150 యాక్టివ్ జోన్ నిమిషాలకు సెట్ చేయబడింది. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు నోటిఫికేషన్‌లు అందుకుంటారు. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
హృదయ స్పందన నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించండి
మీరు కనీసం 10 నిమిషాలు నిష్క్రియాత్మకంగా కనిపించినప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు మీ అధిక లేదా తక్కువ పరిమితుల వెలుపల ఉందని సెన్స్ గుర్తించినప్పుడు సమాచారం ఉండండి.
60

ఈ లక్షణాన్ని ఆపివేయడానికి లేదా పరిమితులను సర్దుబాటు చేయడానికి:

1. టుడే టాబ్ నుండి

మీ ఫోన్‌లోని ఫిట్‌బిట్ యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile

చిత్రం సెన్స్ టైల్.

2. యాక్టివిటీ & వెల్‌నెస్ విభాగంలో, హార్ట్ సెట్టింగ్‌లు ఎక్కువ & తక్కువ హార్ట్ రేట్ నొక్కండి.

3. అధిక హృదయ స్పందన రేటు నోటిఫికేషన్ లేదా తక్కువ హృదయ స్పందన నోటిఫికేషన్‌ను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి లేదా నొక్కండి

థ్రెషోల్డ్‌ని సర్దుబాటు చేయడానికి అనుకూలం.

View గత హృదయ స్పందన నోటిఫికేషన్‌లు, సాధ్యమయ్యే లక్షణాలు మరియు కారణాలను లాగ్ చేయండి లేదా Fitbit యాప్‌లో నోటిఫికేషన్‌లను తొలగించండి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

మీ రోజువారీ సంసిద్ధత స్కోర్‌ను తనిఖీ చేయండి
Fitbit ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అందుబాటులో ఉన్న రోజువారీ సంసిద్ధత స్కోర్‌తో మీ శరీరానికి ఏది ఉత్తమమో అర్థం చేసుకోండి. మీ కార్యాచరణ, నిద్ర మరియు హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ ఆధారంగా 1 నుండి 100 వరకు మీ స్కోర్‌ను చూడటానికి ప్రతి ఉదయం Fitbit యాప్‌ని తనిఖీ చేయండి. అధిక స్కోర్ అంటే మీరు వ్యాయామం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అర్థం, తక్కువ స్కోర్ మీరు రికవరీపై దృష్టి పెట్టాలని సూచిస్తుంది.

61

మీరు మీ స్కోర్‌ని తనిఖీ చేసినప్పుడు, మీ స్కోర్‌పై ప్రభావం చూపిన వాటి యొక్క విచ్ఛిన్నం, రోజు కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యాచరణ లక్ష్యం మరియు సిఫార్సు చేసిన వర్కౌట్‌లు లేదా రికవరీ సెషన్‌లను కూడా మీరు చూస్తారు.

మీ రోజువారీ సంసిద్ధత స్కోర్‌ని చూడటానికి, నిద్రించడానికి మీ ట్రాకర్‌ని ధరించండి మరియు Fitbitని తెరవండి

మరుసటి రోజు ఉదయం మీ ఫోన్‌లో యాప్. ఈరోజు ట్యాబ్ నుండి, సంసిద్ధతను నొక్కండి

టైల్

.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

View మీ కార్డియో ఫిట్‌నెస్ స్కోర్
View Fitbit యాప్‌లో మీ మొత్తం కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్‌నెస్. మీ కార్డియో ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ మరియు కార్డియో ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని చూడండి, ఇది మీరు మీ తోటివారితో ఎలా పోల్చారో చూపుతుంది.
ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో, మీ వివరణాత్మక కార్డియో ఫిట్‌నెస్ గణాంకాలను చూడటానికి హృదయ స్పందన పలకను నొక్కండి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు గ్రాఫ్‌లో ఎడమవైపు స్వైప్ చేయండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

మీ కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయండి
మీరు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ గణాంకాలను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోవడానికి Fitbit అనువర్తనాన్ని తెరవండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

62

సంగీతం
బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్లతో సంగీతాన్ని వినడానికి మీ వాచ్‌లోని అనువర్తనాలను ఉపయోగించండి.

బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్లను కనెక్ట్ చేయండి

మీ వాచ్ నుండి సంగీతాన్ని వినడానికి 8 బ్లూటూత్ ఆడియో పరికరాలను కనెక్ట్ చేయండి.

క్రొత్త బ్లూటూత్ ఆడియో పరికరాన్ని జత చేయడానికి:

1. మీ బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్‌లో జత చేసే మోడ్‌ను సక్రియం చేయండి.

2. సెన్స్‌లో, సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి

వైబ్రేషన్ & ఆడియో.

3. బ్లూటూత్ విభాగంలో, పరికరాలను నిర్వహించు నొక్కండి.

4. ఇతర పరికరాల విభాగాన్ని చూడటానికి పైకి స్వైప్ చేయండి. సమీపంలోని పరికరాల కోసం సెన్స్ శోధనలు.

5. Sense సమీపంలోని బ్లూటూత్ ఆడియో పరికరాలను కనుగొన్నప్పుడు, ఇది జాబితాను చూపుతుంది

స్క్రీన్. మీరు జత చేయాలనుకుంటున్న పరికరం పేరును నొక్కండి.

జత చేయడం పూర్తయినప్పుడు, తెరపై చెక్ మార్క్ కనిపిస్తుంది.

వేరే బ్లూటూత్ పరికరంతో సంగీతాన్ని వినడానికి:

1. సెన్స్‌లో, సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి

వైబ్రేషన్ & ఆడియో.

2. బ్లూటూత్ విభాగంలో, మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న పరికరాన్ని నొక్కండి లేదా కొత్త పరికరాన్ని జత చేయండి.

పరికరం కనెక్ట్ కావడానికి ఒక క్షణం వేచి ఉండండి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

సెన్స్‌తో సంగీతాన్ని నియంత్రించండి
సెన్స్‌లో లేదా మీ ఫోన్‌లో యాప్‌లో సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం నియంత్రించండి. సంగీత మూలాన్ని ఎంచుకోవడానికి:

63

1. సెన్స్‌లో బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కండి. మీ షార్ట్‌కట్‌లు కనిపిస్తాయి. 2. సంగీత నియంత్రణల చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 3. ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఉన్న చిహ్నం సంగీత మూలం ప్రస్తుతం సెట్ చేయబడిందో లేదో చూపుతుంది
మీ ఫోన్ లేదా మీ గడియారానికి. సంగీత మూలాన్ని మార్చడానికి దాన్ని నొక్కండి, ఆపై మీ సంగీత నియంత్రణలకు తిరిగి రావడానికి బటన్‌ను నొక్కండి. సంగీతాన్ని నియంత్రించడానికి: 1. సంగీతం ప్లే అవుతున్నప్పుడు, బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కండి. మీ షార్ట్‌కట్‌లు కనిపిస్తాయి. 2. సంగీత నియంత్రణల చిహ్నాన్ని నొక్కండి. 3. తదుపరి ట్రాక్ లేదా మునుపటి ట్రాక్‌కి దాటవేయడానికి బాణం చిహ్నాలను ప్లే చేయండి, పాజ్ చేయండి లేదా నొక్కండి. వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి వాల్యూమ్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి.
Spotify - కనెక్ట్ & కంట్రోల్‌తో Capopntrol సంగీతం
మీ ఫోన్, కంప్యూటర్ లేదా ఇతర Spotify Connect పరికరంలో Spotifyని నియంత్రించడానికి Spotify – Connect & Control యాప్‌ని Senseలో ఉపయోగించండి. పాటలు వంటి ప్లేజాబితాల మధ్య నావిగేట్ చేయండి మరియు మీ వాచ్ నుండి పరికరాల మధ్య మారండి. ఈ సమయంలో, Spotify – Connect & Control యాప్ మీ జత చేసిన పరికరంలో సంగీతాన్ని ప్లే చేయడాన్ని మాత్రమే నియంత్రిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీ పరికరం తప్పనిసరిగా సమీపంలోనే ఉండి ఇంటర్నెట్‌కి కనెక్ట్ అయి ఉండాలి. ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడానికి మీకు Spotify ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. Spotify ప్రీమియం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, spotify.comని చూడండి. సూచనల కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
64

పండోర యాప్ (యునైటెడ్)తో LSitsatteens toonmly)usic

పండోర అనువర్తనంతో

సెన్స్‌లో, మీరు ఎక్కువగా ప్లే చేసిన వాటిలో 3 వరకు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

పండోర స్టేషన్లు లేదా ప్రసిద్ధ క్యూరేటెడ్ వర్కౌట్ స్టేషన్లు మీ గడియారానికి నేరుగా. గమనిక

డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మీకు పండోరకు చెల్లింపు సభ్యత్వం మరియు వై-ఫై కనెక్షన్ అవసరం

స్టేషన్లు. పండోర చందాల గురించి మరింత సమాచారం కోసం, help.pandora.com చూడండి.

సూచనల కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

డీజర్ అనువర్తనంతో సంగీతాన్ని వినండి

డీజర్ అనువర్తనంతో

సెన్స్‌లో, మీ డీజర్ ప్లేజాబితాలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు ఫ్లో

నేరుగా మీ గడియారానికి. మీకు డీజర్‌కు చెల్లింపు సభ్యత్వం మరియు Wi- అవసరం

సంగీతాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి Fi కనెక్షన్. Deezer గురించి మరింత సమాచారం కోసం

సభ్యత్వాలు, support.deezer.com చూడండి.

సూచనల కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

65

Fitbit పే
సెన్స్‌లో అంతర్నిర్మిత NFC చిప్ ఉంది, ఇది మీ గడియారంలో మీ క్రెడిట్ మరియు డెబిట్ కార్డులను ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

క్రెడిట్ మరియు డెబిట్ కార్డులను ఉపయోగించండి
Fitbit అనువర్తనం యొక్క Wallet విభాగంలో Fitbit Pay ని సెటప్ చేయండి మరియు కాంటాక్ట్‌లెస్ చెల్లింపులను అంగీకరించే దుకాణాల్లో కొనుగోళ్లు చేయడానికి మీ గడియారాన్ని ఉపయోగించండి.
మేము ఎల్లప్పుడూ మా భాగస్వాముల జాబితాకు క్రొత్త స్థానాలు మరియు కార్డ్ జారీచేసేవారిని జోడిస్తున్నాము. మీ చెల్లింపు కార్డు Fitbit Pay తో పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి, fitbit.com/fitbit-pay/banks చూడండి.
Fitbit Pay ని సెటప్ చేయండి
Fitbit Pay ని ఉపయోగించడానికి, Fitbit యాప్‌లోని Wallet విభాగానికి పాల్గొనే బ్యాంక్ నుండి కనీసం 1 క్రెడిట్ లేదా డెబిట్ కార్డ్‌ని జోడించండి. వాలెట్ అంటే మీరు పేమెంట్ కార్డ్‌లను జోడించి, తీసివేసి, మీ వాచ్ కోసం డిఫాల్ట్ కార్డ్‌ని సెట్ చేయండి, చెల్లింపు పద్ధతిని ఎడిట్ చేయండి మరియు మళ్లీ చేయండిview ఇటీవలి కొనుగోళ్లు.

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. వాలెట్ టైల్‌ను నొక్కండి.

3. చెల్లింపు కార్డ్‌ని జోడించడానికి ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను అనుసరించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ

బ్యాంకుకు అదనపు ధృవీకరణ అవసరం కావచ్చు. మీరు మొదట కార్డును జోడిస్తుంటే

సమయం, మీ గడియారం కోసం 4-అంకెల పిన్ కోడ్‌ను సెట్ చేయమని మీరు ప్రాంప్ట్ చేయబడవచ్చు. గమనిక

మీ ఫోన్ కోసం పాస్‌కోడ్ రక్షణ ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

4. మీరు కార్డ్‌ని జోడించిన తర్వాత, నోటిఫికేషన్‌లను ఆన్ చేయడానికి స్క్రీన్‌పై సూచనలను అనుసరించండి

సెటప్ పూర్తి చేయడానికి మీ ఫోన్ కోసం (మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే).

66

కొనుగోళ్లు చేయండి
కాంటాక్ట్‌లెస్ చెల్లింపులను అంగీకరించే ఏ స్టోర్‌లోనైనా ఫిట్‌బిట్ పే ఉపయోగించి కొనుగోళ్లు చేయండి. స్టోర్ ఫిట్‌బిట్ పేను అంగీకరిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, చెల్లింపు టెర్మినల్‌లో ఈ క్రింది గుర్తు కోసం చూడండి:

ఆస్ట్రేలియాలో మినహా అన్ని వినియోగదారులు:

1. Wallet యాప్‌ను తెరవండి

మీ గడియారంలో.

2. ప్రాంప్ట్ చేయబడితే, మీ 4-అంకెల వాచ్ పిన్ కోడ్‌ను నమోదు చేయండి. మీ డిఫాల్ట్ కార్డ్ ఆన్‌లో కనిపిస్తుంది

తెర.

3. మీ డిఫాల్ట్ కార్డ్‌తో చెల్లించడానికి, చెల్లింపు టెర్మినల్ దగ్గర మీ మణికట్టును పట్టుకోండి. వేరొక కార్డ్‌తో చెల్లించడానికి, మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న కార్డ్‌ని కనుగొనడానికి మరియు చెల్లింపు టెర్మినల్ దగ్గర మీ మణికట్టును పట్టుకోండి.

67

ఆస్ట్రేలియాలోని వినియోగదారులు:
1. మీకు ఆస్ట్రేలియన్ బ్యాంక్ నుండి క్రెడిట్ లేదా డెబిట్ కార్డ్ ఉంటే, చెల్లించడానికి మీ వాచ్‌ని పేమెంట్ టెర్మినల్ దగ్గర పట్టుకోండి. మీ కార్డ్ ఆస్ట్రేలియా వెలుపల ఉన్న బ్యాంక్ నుండి వచ్చినట్లయితే లేదా మీ డిఫాల్ట్ కార్డ్ కాని కార్డ్‌తో మీరు చెల్లించాలనుకుంటే, ఎగువ విభాగంలోని 1-3 దశలను పూర్తి చేయండి.
2. ప్రాంప్ట్ చేయబడితే, మీ 4-అంకెల వాచ్ పిన్ కోడ్‌ను నమోదు చేయండి. 3. కొనుగోలు మొత్తం $100 AU మించి ఉంటే, సూచనలను అనుసరించండి
చెల్లింపు టెర్మినల్. PIN కోడ్ కోసం ప్రాంప్ట్ చేయబడితే, మీ కార్డ్ కోసం PIN కోడ్‌ను నమోదు చేయండి (మీ వాచ్ కాదు).
చెల్లింపు విజయవంతం అయినప్పుడు, మీ గడియారం కంపిస్తుంది మరియు మీరు తెరపై నిర్ధారణను చూస్తారు.
చెల్లింపు టెర్మినల్ ఫిట్‌బిట్ పేను గుర్తించకపోతే, వాచ్ ముఖం రీడర్‌కు సమీపంలో ఉందని మరియు మీరు కాంటాక్ట్‌లెస్ చెల్లింపును ఉపయోగిస్తున్నారని క్యాషియర్‌కు తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.

అదనపు భద్రత కోసం, Fitbit Pay ని ఉపయోగించడానికి మీరు మీ మణికట్టు మీద సెన్స్ ధరించాలి.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

మీ డిఫాల్ట్ కార్డును మార్చండి

1. టుడే టాబ్ నుండి
టైల్. 2. వాలెట్ టైల్‌ను నొక్కండి.

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

68

3. మీరు డిఫాల్ట్ ఎంపికగా సెట్ చేయాలనుకుంటున్న కార్డ్‌ని కనుగొనండి. 4. సెన్స్‌లో డిఫాల్ట్‌గా సెట్ చేయి నొక్కండి.
రవాణా కోసం చెల్లించండి
కాంటాక్ట్‌లెస్ క్రెడిట్ లేదా డెబిట్ కార్డ్ చెల్లింపులను ఆమోదించే ట్రాన్సిట్ రీడర్‌ల వద్ద ట్యాప్ చేయడానికి మరియు ఆఫ్ చేయడానికి Fitbit Payని ఉపయోగించండి. మీ వాచ్‌తో చెల్లించడానికి, పేజీ 66లో “క్రెడిట్ మరియు డెబిట్ కార్డ్‌లను ఉపయోగించండి”లో జాబితా చేయబడిన దశలను అనుసరించండి. మీరు మీ ట్రిప్ ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో ట్రాన్సిట్ రీడర్‌ను నొక్కినప్పుడు మీ Fitbit వాచ్‌లో అదే కార్డ్‌తో చెల్లించండి. మీ పర్యటనను ప్రారంభించడానికి ముందు మీ పరికరం ఛార్జ్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
69

నవీకరించండి, పున art ప్రారంభించండి మరియు తొలగించండి
కొన్ని ట్రబుల్షూటింగ్ దశలకు మీరు మీ వాచ్‌ను పునఃప్రారంభించాల్సి రావచ్చు, అయితే erasing it is useful if you want to give Sense to another person. Update your watch to receive new Fitbit OS updates.
సెన్స్‌ను నవీకరించండి
తాజా ఫీచర్ మెరుగుదలలు మరియు ఉత్పత్తి నవీకరణలను పొందడానికి మీ గడియారాన్ని నవీకరించండి. నవీకరణ అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు, Fitbit అనువర్తనంలో నోటిఫికేషన్ కనిపిస్తుంది. మీరు నవీకరణను ప్రారంభించిన తర్వాత, నవీకరణ పూర్తయ్యే వరకు సెన్స్ మరియు ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో ప్రోగ్రెస్ బార్‌లను అనుసరించండి. నవీకరణ సమయంలో మీ గడియారం మరియు ఫోన్‌ను ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉంచండి.
సెన్స్‌ను నవీకరించడానికి చాలా నిమిషాలు పడుతుంది మరియు బ్యాటరీపై డిమాండ్ ఉండవచ్చు. నవీకరణను ప్రారంభించడానికి ముందు మీ గడియారాన్ని ఛార్జర్‌లో ప్లగ్ చేయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
సెన్స్ పున Rest ప్రారంభించండి
మీరు సెన్స్‌ని సమకాలీకరించలేకపోతే లేదా మీ గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడంలో లేదా నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ మణికట్టు నుండి మీ గడియారాన్ని పునఃప్రారంభించండి: మీ వాచ్‌ని పునఃప్రారంభించడానికి, మీరు స్క్రీన్‌పై Fitbit లోగోను చూసే వరకు బటన్‌ను 10 సెకన్ల పాటు నొక్కి పట్టుకోండి మరియు ఆపై బటన్‌ను విడుదల చేయండి. మీ వాచ్‌ని రీస్టార్ట్ చేయడం వల్ల డేటా ఏదీ తొలగించబడదు.
ఆల్టిమీటర్, స్పీకర్ మరియు మైక్రోఫోన్ కోసం సెన్స్ పరికరంలో చిన్న రంధ్రాలను కలిగి ఉంది. మీరు సెన్స్‌ను దెబ్బతీసే విధంగా కాగితపు క్లిప్‌ల వంటి వస్తువులను ఈ రంధ్రాలలోకి చేర్చడం ద్వారా మీ పరికరాన్ని పున art ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
70

షట్డౌన్ సెన్స్

మీ గడియారాన్ని ఆపివేయడానికి, సెట్టింగ్‌ల అనువర్తనాన్ని తెరవండి

షట్ డౌన్.

మీ గడియారాన్ని ప్రారంభించడానికి, బటన్ నొక్కండి.

సెన్స్‌ను దీర్ఘకాలికంగా ఎలా నిల్వ చేయాలి అనే దాని గురించి సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

ఎరేస్ సెన్స్
మీరు మరొక వ్యక్తికి సెన్స్ ఇవ్వాలనుకుంటే లేదా దానిని తిరిగి ఇవ్వాలనుకుంటే, మొదట మీ వ్యక్తిగత డేటాను క్లియర్ చేయండి:

సెన్స్‌లో, సెట్టింగ్‌ల అనువర్తనాన్ని తెరవండి

సెన్స్ ఫ్యాక్టరీ రీసెట్ గురించి.

71

ట్రబుల్షూటింగ్
సెన్స్ సరిగ్గా పని చేయకపోతే, దిగువ మా ట్రబుల్షూటింగ్ దశలను చూడండి.
హృదయ స్పందన సిగ్నల్ లేదు
మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మరియు రోజంతా సెన్స్ మీ హృదయ స్పందన రేటును నిరంతరం ట్రాక్ చేస్తుంది. మీ గడియారంలోని హృదయ స్పందన సెన్సార్ సిగ్నల్‌ను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, గీతలు గీతలు కనిపిస్తాయి.
మీ గడియారం హృదయ స్పందన సిగ్నల్‌ను గుర్తించకపోతే, మీరు మీ గడియారాన్ని మీ మణికట్టుపై పైకి లేదా క్రిందికి తరలించడం ద్వారా లేదా బ్యాండ్‌ను బిగించడం లేదా వదులుకోవడం ద్వారా సరిగ్గా ధరించినట్లు నిర్ధారించుకోండి. సెన్స్ మీ చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి. కొద్దిసేపు మీ చేతిని నిశ్చలంగా మరియు నిటారుగా పట్టుకున్న తర్వాత, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును మళ్లీ చూడాలి. మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.
GPS సిగ్నల్ లేదు
ఎత్తైన భవనాలు, దట్టమైన అడవి, నిటారుగా ఉండే కొండలు మరియు దట్టమైన మేఘాలు వంటి పర్యావరణ కారకాలు GPS ఉపగ్రహాలకు కనెక్ట్ అయ్యే మీ వాచ్ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ వాచ్ GPS సిగ్నల్ కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, స్క్రీన్ పైభాగంలో “కనెక్ట్ అవుతోంది” అని మీరు చూస్తారు. GPS ఉపగ్రహానికి Sense కనెక్ట్ కాలేకపోతే, మీరు తదుపరిసారి GPS వ్యాయామం ప్రారంభించే వరకు వాచ్ కనెక్ట్ అయ్యే ప్రయత్నాన్ని ఆపివేస్తుంది.
72

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు మీ వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు సెన్స్ సిగ్నల్ కోసం వేచి ఉండండి.
మీ వ్యాయామం సమయంలో సెన్స్ GPS సిగ్నల్‌ను కోల్పోతే, స్క్రీన్ పైభాగంలో “GPS లాస్ట్ సిగ్నల్” కనిపిస్తుంది. మీ గడియారం తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

Wi-Fi కి కనెక్ట్ చేయలేరు
సెన్స్ Wi-Fi కి కనెక్ట్ చేయలేకపోతే, మీరు తప్పు పాస్‌వర్డ్‌ను నమోదు చేసి ఉండవచ్చు లేదా పాస్‌వర్డ్ మారి ఉండవచ్చు:

1. టుడే టాబ్ నుండి

Fitbit యాప్‌లో, మీ ప్రోని నొక్కండిfile చిత్రం సెన్స్

టైల్.

2. తదుపరి Wi-Fi సెట్టింగ్‌లను నొక్కండి.

3. మీరు తీసివేయాలనుకుంటున్న నెట్‌వర్క్‌ను ట్యాప్ చేయండి.

4. నెట్‌వర్క్‌ని జోడించు నొక్కండి మరియు Wi-ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి ఆన్-స్క్రీన్ సూచనలను అనుసరించండి

ఫై నెట్‌వర్క్.

73

మీ Wi-Fi నెట్‌వర్క్ సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, మీ పరికరానికి మరొక పరికరాన్ని కనెక్ట్ చేయండి; ఇది విజయవంతంగా కనెక్ట్ అయితే, మీ గడియారాన్ని కనెక్ట్ చేయడానికి మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
సెన్స్ ఇప్పటికీ Wi-Fi కి కనెక్ట్ అవ్వకపోతే, మీరు మీ వాచ్‌ను అనుకూలమైన నెట్‌వర్క్‌కు కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీ హోమ్ Wi-Fi నెట్‌వర్క్‌ను ఉపయోగించండి. Sense 5GHz Wi-Fi, WPA ఎంటర్‌ప్రైజ్ లేదా లాగిన్‌లు, సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు లేదా ప్రో అవసరమైన పబ్లిక్ నెట్‌వర్క్‌లకు కనెక్ట్ కాలేదుfileలు. అనుకూలమైన నెట్‌వర్క్ రకాల జాబితా కోసం, 10 వ పేజీలోని "Wi-Fi కి కనెక్ట్ చేయి" చూడండి.
నెట్‌వర్క్ అనుకూలంగా ఉందని మీరు ధృవీకరించిన తర్వాత, మీ గడియారాన్ని పున art ప్రారంభించి, మళ్లీ Wi-Fi కి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అందుబాటులో ఉన్న నెట్‌వర్క్‌ల జాబితాలో ఇతర నెట్‌వర్క్‌లు కనిపిస్తాయని మీరు చూస్తే, మీకు ఇష్టమైన నెట్‌వర్క్ కాదు, మీ వాచ్‌ను మీ రౌటర్‌కు దగ్గరగా తరలించండి.
మరింత సమాచారం కోసం, సంబంధిత సహాయ కథనాన్ని చూడండి.

ఫోన్ డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడింది

మీ Fitbit పరికరం మీ ఫోన్‌కి కనెక్ట్ కానప్పుడు, ఫోన్ డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడింది

చిహ్నం

మీరు ఆన్ చేసినప్పుడు మీ గడియార ముఖం ఎగువన 3 సెకన్ల పాటు కనిపిస్తుంది

తెర. మీ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను సమకాలీకరించడంలో మరియు స్వీకరించడంలో మీకు సమస్య ఉండవచ్చు

ఫోన్. మీ ఫోన్ సమీపంలో ఉంటే, సంబంధిత సహాయంలో ట్రబుల్షూటింగ్ దశలను అనుసరించండి

వ్యాసం.

ఇతర సమస్యలు
మీరు ఈ క్రింది సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీ గడియారాన్ని పున art ప్రారంభించండి:
l సమకాలీకరించబడదు l ట్యాప్‌లు, స్వైప్‌లు లేదా బటన్ ప్రెస్‌లకు ప్రతిస్పందించను l దశలను లేదా ఇతర డేటాను ట్రాక్ చేయను l నోటిఫికేషన్‌లను చూపను
సూచనల కోసం, 70వ పేజీలో “రీస్టార్ట్ సెన్స్” చూడండి.

74

సాధారణ సమాచారం మరియు లక్షణాలు
సెన్సార్లు మరియు భాగాలు
ఫిట్‌బిట్ సెన్స్ కింది సెన్సార్లు మరియు మోటార్లు కలిగి ఉంది:
l 3-యాక్సిస్ యాక్సిలెరోమీటర్, ఇది మోషన్ నమూనాలను ట్రాక్ చేస్తుంది l గైరోస్కోప్ l ఆల్టిమీటర్, ఇది ఎత్తులో మార్పులను ట్రాక్ చేస్తుంది l అంతర్నిర్మిత GPS రిసీవర్ + GLONASS, ఇది వ్యాయామ సమయంలో మీ స్థానాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది l మల్టీ-పాత్ ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ ట్రాకర్ l మల్టీపర్పస్ ఎలక్ట్రికల్ సెన్సార్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది ECG యాప్ మరియు EDA స్కాన్
అనువర్తనం l మణికట్టు చర్మం ఉష్ణోగ్రత సెన్సార్ l పరిసర కాంతి సెన్సార్ l మైక్రోఫోన్ l స్పీకర్ l వైబ్రేషన్ మోటార్
మెటీరియల్స్
సెన్స్ తో వచ్చే బ్యాండ్ చాలా స్పోర్ట్స్ గడియారాలలో ఉపయోగించిన మాదిరిగానే సరళమైన, మన్నికైన ఎలాస్టోమర్ పదార్థంతో తయారు చేయబడింది.
సెన్స్‌లోని హౌసింగ్ మరియు కట్టు అనోడైజ్డ్ అల్యూమినియంతో తయారు చేయబడ్డాయి. యానోడైజ్డ్ అల్యూమినియం నికెల్ యొక్క జాడలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నికెల్ సున్నితత్వం ఉన్నవారిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది, అన్ని ఫిట్‌బిట్ ఉత్పత్తులలో నికెల్ మొత్తం యూరోపియన్ యూనియన్ యొక్క కఠినమైన నికెల్ డైరెక్టివ్‌ను కలుస్తుంది.
మా ఉత్పత్తులలో ఆ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించే సంసంజనాలు నుండి యాక్రిలేట్లు మరియు మెథాక్రిలేట్ల జాడలు ఉండవచ్చు, కాని మా ఉత్పత్తులు కఠినమైన డిజైన్ స్పెసిఫికేషన్లకు కట్టుబడి ఉన్నాయని మరియు విస్తృతమైన పరీక్ష అవసరాలను తీర్చడానికి మేము కృషి చేస్తాము, తద్వారా ఈ సంసంజనాలకు ప్రతిచర్యకు అవకాశం ఉంది.
75

వైర్లెస్ టెక్నాలజీ
సెన్స్‌లో బ్లూటూత్ 5.0 రేడియో ట్రాన్స్‌సీవర్, వై-ఫై చిప్ మరియు ఎన్‌ఎఫ్‌సి చిప్ ఉన్నాయి.

హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్
సెన్స్‌లో అలారాలు, లక్ష్యాలు, నోటిఫికేషన్‌లు, రిమైండర్‌లు మరియు అనువర్తనాల కోసం వైబ్రేషన్ మోటారు ఉంటుంది.

బ్యాటరీ
సెన్స్ రీఛార్జిబుల్ లిథియం-పాలిమర్ బ్యాటరీని కలిగి ఉంది.

జ్ఞాపకశక్తి
రోజువారీ గణాంకాలు, నిద్ర సమాచారం మరియు వ్యాయామ చరిత్రతో సహా మీ డేటాను సెన్స్ 7 రోజులు నిల్వ చేస్తుంది. Fitbit అనువర్తనంలో మీ చారిత్రక డేటాను చూడండి.

ప్రదర్శించు
సెన్స్ రంగు AMOLED డిస్ప్లేని కలిగి ఉంది.

బ్యాండ్ పరిమాణం
బ్యాండ్ పరిమాణాలు క్రింద చూపించబడ్డాయి. విడిగా విక్రయించే అనుబంధ బ్యాండ్లు కొద్దిగా మారవచ్చు.

చిన్న బ్యాండ్ చుట్టుకొలతలో 5.5 - 7.1 అంగుళాల (140 మిమీ - 180 మిమీ) మధ్య మణికట్టుకు సరిపోతుంది

పెద్ద బ్యాండ్

చుట్టుకొలతలో 7.1 - 8.7 అంగుళాల (180 మిమీ - 220 మిమీ) మధ్య మణికట్టుకు సరిపోతుంది

76

పర్యావరణ పరిస్థితులు

ఆపరేటింగ్ ఉష్ణోగ్రత

14° నుండి 113° F (-10° నుండి 45° C)

నాన్-ఆపరేటింగ్ ఉష్ణోగ్రత

-4 ° నుండి 14 ° F (-20 ° నుండి -10 ° C)

113 ° నుండి 140 ° F (45 ° నుండి 60 ° C)

ఛార్జింగ్ ఉష్ణోగ్రత

32° నుండి 95° F (0° నుండి 35° C)

నీటి నిరోధకత 50 మీటర్ల వరకు నీటి నిరోధకత

తేమ పరిధి

Fitbit Sense 0% మరియు 100% మధ్య తేమ పరిస్థితులలో పని చేయగలిగినప్పటికీ, ఎక్కువ కాలం పాటు 60% కంటే ఎక్కువ పరిస్థితుల్లో పనిచేయవద్దని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

గరిష్ట ఆపరేటింగ్ ఎత్తు

28,000 అడుగులు (8,534 మీ)

మరింత తెలుసుకోండి
మీ గడియారం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనంలో మీ పురోగతిని ఎలా ట్రాక్ చేయాలి మరియు ఫిట్‌బిట్ ప్రీమియంతో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఎలా పెంచుకోవాలి, help.fitbit.com ని సందర్శించండి.
రిటర్న్ విధానం మరియు వారంటీ
మాపై వారంటీ సమాచారం మరియు fitbit.com రిటర్న్ పాలసీని కనుగొనండి webసైట్.

77

నియంత్రణ మరియు భద్రతా నోటీసులు
వినియోగదారుకు నోటీసు: కొన్ని ప్రాంతాలకు సంబంధించిన నియంత్రణ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
UstSaAte:mFeednet ral కమ్యూనికేషన్స్ కమిషన్ (FCC)
మోడల్ FB512 FCC ID: XRAFB512
వినియోగదారుకు నోటీసు: FCC ID కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు సప్లయర్ యొక్క కన్ఫర్మిటీ డిక్లరేషన్
ప్రత్యేక ఐడెంటిఫైయర్: FB512 బాధ్యతగల పార్టీ US సంప్రదింపు సమాచారం 199 ఫ్రీమాంట్ స్ట్రీట్, 14వ అంతస్తు శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో, CA 94105 యునైటెడ్ స్టేట్స్ 877-623-4997 FCC వర్తింపు ప్రకటన (పార్ట్ 15కి సంబంధించిన ఉత్పత్తుల కోసం) ఈ పరికరం FCC నిబంధనలలోని పార్ట్ 15కి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఆపరేషన్ క్రింది రెండు షరతులకు లోబడి ఉంటుంది:
78

1. ఈ పరికరం హానికరమైన జోక్యాన్ని కలిగించకపోవచ్చు మరియు 2. ఈ పరికరం తప్పనిసరిగా ఏదైనా జోక్యాన్ని అంగీకరించాలి, ఇందులో జోక్యం చేసుకోవచ్చు
పరికరం యొక్క అవాంఛనీయ ఆపరేషన్కు కారణం.
FCC హెచ్చరిక
సమ్మతి కోసం బాధ్యత వహించే పార్టీ స్పష్టంగా ఆమోదించని మార్పులు లేదా సవరణలు పరికరాలను ఆపరేట్ చేయడానికి వినియోగదారు అధికారాన్ని రద్దు చేస్తాయి.
గమనిక: ఈ పరికరాలు పరీక్షించబడ్డాయి మరియు FCC నిబంధనలలోని 15వ భాగం ప్రకారం క్లాస్ B డిజిటల్ పరికరం కోసం పరిమితులకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. రెసిడెన్షియల్ ఇన్‌స్టాలేషన్‌లో హానికరమైన జోక్యానికి వ్యతిరేకంగా సహేతుకమైన రక్షణను అందించడానికి ఈ పరిమితులు రూపొందించబడ్డాయి. ఈ పరికరం రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఉపయోగిస్తుంది మరియు ప్రసరిస్తుంది మరియు ఇన్‌స్టాల్ చేయకపోతే మరియు సూచనలకు అనుగుణంగా ఉపయోగించకపోతే, రేడియో కమ్యూనికేషన్‌లకు హానికరమైన జోక్యాన్ని కలిగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, నిర్దిష్ట సంస్థాపనలో జోక్యం జరగదని ఎటువంటి హామీ లేదు. ఈ పరికరం రేడియో లేదా టెలివిజన్ రిసెప్షన్‌కు హానికరమైన జోక్యాన్ని కలిగిస్తే, పరికరాన్ని ఆఫ్ చేయడం మరియు ఆన్ చేయడం ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు, కింది చర్యలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జోక్యాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నించమని వినియోగదారు ప్రోత్సహించబడతారు:
l స్వీకరించే యాంటెన్నాను తిరిగి మార్చండి లేదా మార్చండి. l పరికరాలు మరియు రిసీవర్ మధ్య విభజనను పెంచండి. l దానికి భిన్నంగా ఉన్న సర్క్యూట్‌లోని అవుట్‌లెట్‌లోకి పరికరాలను కనెక్ట్ చేయండి
రిసీవర్ కనెక్ట్ చేయబడింది. l సహాయం కోసం డీలర్ లేదా అనుభవజ్ఞుడైన రేడియో/టీవీ టెక్నీషియన్‌ని సంప్రదించండి.
ఈ పరికరం పబ్లిక్ లేదా అనియంత్రిత పరిసరాలలో RF ఎక్స్పోజర్ కోసం FCC మరియు IC అవసరాలను తీరుస్తుంది.
కెనడా: ఇండస్ట్రీ కెనడా (IC) ప్రకటన
మోడల్ / మోడల్ FB512
IC: 8542A-FB512
వినియోగదారుకు నోటీసు: IC ID కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
79

Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. వోయిర్ లే కంటిను పోయాలి:
పారామితులు À ప్రపోస్ డి సెన్స్ మెన్షన్స్ లీగల్స్
ఈ పరికరం పబ్లిక్ లేదా అనియంత్రిత వాతావరణంలో RF ఎక్స్పోజర్ కోసం IC అవసరాలను తీరుస్తుంది.
Cet దుస్తులు అనేది aux షరతులు డి లా IC en matière de RF డాన్స్ డెస్ ఎన్విరాన్నేమెంట్స్ పబ్లిక్స్ ou incontrôlée
RSS GEN యొక్క ప్రస్తుత సంచికకు అనుగుణంగా వినియోగదారులకు IC నోటీసు ఇంగ్లీష్ / ఫ్రెంచ్:
ఈ పరికరం ఇండస్ట్రీ కెనడా లైసెన్స్ మినహాయింపు RSS ప్రమాణం (ల) కు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఆపరేషన్ క్రింది రెండు షరతులకు లోబడి ఉంటుంది:
1. ఈ పరికరం జోక్యానికి కారణం కాకపోవచ్చు మరియు 2. ఈ పరికరం ఏదైనా జోక్యాన్ని అంగీకరించాలి, ఇందులో జోక్యం చేసుకునే అవకాశం ఉంటుంది
పరికరం యొక్క అవాంఛనీయ ఆపరేషన్ కారణం. Cet దుస్తులు avec పరిశ్రమ కెనడా RSS ప్రామాణిక మినహాయింపులు లైసెన్స్ (లు) అనుగుణంగా ఉంది. పుత్ర వినియోగం సౌమిస్ ఎ లెస్ డ్యూక్స్ పరిస్థితులు అనుకూలమైనవి:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d'interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
ప్యూవెంట్ కాసర్ అన్ మౌవైస్ ఫోంక్షన్నెమెంట్ డు డిస్పోసిఫ్
యూరోపియన్ యూనియన్ (EU)
ఫ్రీక్వెన్సీ బ్యాండ్లు మరియు పవర్
రేడియో పరికరాలు పనిచేసే ఫ్రీక్వెన్సీ బ్యాండ్(ల)లో ప్రసారం చేయబడిన గరిష్ట రేడియో-ఫ్రీక్వెన్సీ పవర్ ఇక్కడ ఇవ్వబడిన డేటా.
WiFi 2400-2483.5 MHz < 20 dBm EIRP బ్లూటూత్ 2400-2483.5 MHz < 13 dBm EIRP NFC 13.56 MHz < 42 dBuA/m వద్ద 10m
సరళీకృత EU డిక్లరేషన్ ఆఫ్ కన్ఫర్మిటీ
80

దీని ద్వారా, రేడియో పరికరాల రకం మోడల్ FB512 డైరెక్టివ్ 2014/53/EUకి అనుగుణంగా ఉందని Fitbit LLC ప్రకటించింది. EU డిక్లరేషన్ ఆఫ్ కన్ఫర్మిటీ యొక్క పూర్తి పాఠం క్రింది ఇంటర్నెట్ చిరునామాలో అందుబాటులో ఉంది: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit LLC erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB512linie/2014 53 Richt512 Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada por la declare LLC declare LLC declare LLC 2014 కంపుల్ కాన్ లా డైరెక్టివా 53/512/ UE. ఎల్ టెక్స్ట్ కంప్లీటో డి లా డిక్లరేషియోన్ డి కన్ఫార్మిడాడ్ డి లా యుఇ ఎస్టా డిస్పోనిబుల్ ఎన్ లా సిగ్యుయెంటె డైరెక్సియోన్ డి ఇంటర్నెట్: www.fitbit.com/safety డిక్లరేషన్ UE డి కన్ఫార్మిట్ సింప్లిఫైయే ఫిట్‌బిట్ LLC డిక్లేర్ పార్ లా ప్రిసెంటీ 2014 కాన్ఫరెన్స్ మోడల్స్ 53 రేడియో మోడల్స్ à లా డైరెక్టివ్ 512/2014/UE. లెస్ డిక్లరేషన్స్ UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit LLC dichiara che il tipo di apparecchiatura 53 FBTIXNUMX రేడియో XNUMX FBTIXNUMX రేడియో /UE. Il testo Completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo ఇంటర్నెట్: www.fitbit.com/safety
IP రేటింగ్
మోడల్ FB512 8 మీటర్ల లోతు వరకు IEC స్టాండర్డ్ 60529 కింద IPX50 యొక్క నీటి నిరోధక రేటింగ్‌ను కలిగి ఉంది.
81

మోడల్ FB512 IEC ప్రమాణం 6 క్రింద IP60529X యొక్క డస్ట్ ఇన్‌గ్రెస్ రేటింగ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది పరికరం దుమ్ము-బిగుతుగా ఉందని సూచిస్తుంది. దయచేసి మీ ఉత్పత్తి యొక్క IP రేటింగ్‌ను ఎలా యాక్సెస్ చేయాలనే సూచనల కోసం ఈ విభాగం ప్రారంభంలో చూడండి.
అర్జెంటీనా
C-24969
ఆస్ట్రేలియా మరియు న్యూజిలాండ్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
బెలారస్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
82

చైనా
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
83

చైనా RoHS పార్ట్ పేరు

విషపూరిత మరియు ప్రమాదకర పదార్థాలు లేదా మూలకాలు

మోడల్ FB512

(పిబి)

(Hg)

(సిడి)

(Cr (VI))

(పిబిబి)

(పట్టీ మరియు

O

O

O

O

O

కట్టు)

(ఎలక్ట్రానిక్స్)

—

O

O

O

O

(బ్యాటరీ)

O

O

O

O

O

(ఛార్జింగ్

O

O

O

O

O

కేబుల్)

SJ / T 11364

(PBDE) ఓ
OO
O

O = GB/T 26572 (భాగానికి చెందిన అన్ని సజాతీయ పదార్థాలలో విషపూరిత మరియు ప్రమాదకరమైన పదార్ధం యొక్క కంటెంట్ GB/T 26572లో వివరించిన విధంగా ఏకాగ్రత పరిమితి అవసరం కంటే తక్కువగా ఉందని సూచిస్తుంది).

X = GB/T 26572 (జిబి/టి 26572లో వివరించిన విధంగా కనీసం ఒక సజాతీయ మెటీరియల్‌లోని విషపూరిత మరియు ప్రమాదకరమైన పదార్ధం యొక్క కంటెంట్ ఏకాగ్రత పరిమితి అవసరాన్ని మించిందని సూచిస్తుంది).

CMIIT ID 2020DJ10177 84

ఫ్రీక్వెన్సీ బ్యాండ్: 2400-2483.5 MHz NFC: 13.56MHz ట్రాన్స్‌మిటెడ్ పవర్: గరిష్ట EIRP, 12.9dBm ఆక్రమిత బ్యాండ్‌విడ్త్: BLE: 2MHz, BT: 1MHz, NFC: 2.3 kHz: GFSK20 సిస్టమ్, GFSK4, WiFi: (BDR ), n/8-DQPSK (EDR), XNUMXPSK (EDR), NFC: ASK, WiFi: DSSS, OFDM
కస్టమ్స్ యూనియన్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు

ఇండోనేషియా
69638 / ఎస్‌డిపిపిఐ / 2020 3788

ఇజ్రాయెల్

51-75181.

జపాన్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు

85

201-200608
సౌదీ అరేబియా రాజ్యం
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
మెక్సికో
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
లా ఆపరేషన్ డి ఈక్విపో ఎస్టే సుజెటా ఎ లాస్ సిగ్యుయెంటెస్ డాస్ కండిషన్స్: 1. ఈస్ పాజిబుల్ క్యూ ఈస్ ఎక్విపో ఓ డిస్పోసిటీవో నో కాజ్ ఇంటర్ఫెరెన్సియా పర్జుడీషియల్ y 2. ఈస్టే ఈక్విపో లేదా డిస్పోజిటీవో డెబ్ అసెప్టర్ క్యూవల్ క్యూవల్ ఇంటరర్ క్యూవల్ క్యూవల్,
86

మోల్డోవా
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
నైజీరియా
ఈ కమ్యూనికేషన్ పరికరాల కనెక్షన్ మరియు ఉపయోగం నైజీరియన్ కమ్యూనికేషన్స్ కమిషన్ ద్వారా అనుమతించబడింది.
ఒమన్
TRA/TA-R/9917/20 D090258
పరాగ్వే
NR: 2022-01-I-0056
ఫిలిప్పీన్స్
రకం అంగీకరించబడింది
నం: ESD-RCE-2023770
87

సెర్బియా
సింగపూర్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
దక్షిణ కొరియా
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
88

.
, .

(మోడల్) FB512

(హెడ్ SAR) 0.142 W/kg

B ( ): EMC (B ), .

అనువాదం: క్లాస్ బి పరికరాలు (గృహ వినియోగం కోసం ప్రసార కమ్యూనికేషన్ పరికరాలు): EMC నమోదు ప్రధానంగా గృహ వినియోగం కోసం (B తరగతి) మరియు ఈ పరికరాన్ని పొందడానికి అన్ని ప్రాంతాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.
తైవాన్

సెన్స్

89

అనువాదం:
వినియోగదారుకు నోటీసు: రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు సూచనలు view మీ మెనూ నుండి కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు
:
l
l
అనువాదం:
తక్కువ శక్తి రేడియోల కోసం హెచ్చరిక ప్రకటన:
l NCC ద్వారా మంజూరు చేయబడిన అనుమతి లేకుండా, ఆమోదించబడిన తక్కువ పవర్ రేడియో-ఫ్రీక్వెన్సీ పరికరం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని మార్చడానికి, దాని ప్రసార శక్తిని మెరుగుపరచడానికి లేదా అసలు లక్షణాలు లేదా పనితీరును మార్చడానికి ఏ కంపెనీ, ఎంటర్‌ప్రైజ్ లేదా వినియోగదారు అనుమతించబడరు.
l తక్కువ శక్తి గల RF పరికరాల ఉపయోగం విమాన భద్రతను ప్రభావితం చేయకూడదు లేదా చట్టపరమైన కమ్యూనికేషన్‌లకు అంతరాయం కలిగించకూడదు: జోక్యం కనుగొనబడినప్పుడు, దానిని ఉపయోగించడం కొనసాగించే ముందు జోక్యం చేసుకోకుండా వెంటనే నిలిపివేయాలి మరియు మెరుగుపరచాలి. ఇక్కడ పేర్కొన్న చట్టపరమైన కమ్యూనికేషన్‌లు టెలికమ్యూనికేషన్ చట్టంలోని నిబంధనలకు అనుగుణంగా పనిచేసే రేడియో కమ్యూనికేషన్‌లను సూచిస్తాయి. తక్కువ శక్తి గల RF పరికరాలు చట్టపరమైన కమ్యూనికేషన్‌లు లేదా పారిశ్రామిక, శాస్త్రీయ మరియు వైద్య రేడియో తరంగాల రేడియేటింగ్ పరికరాల నుండి జోక్యాన్ని భరించవలసి ఉంటుంది.

90

llll అనువాదం: బ్యాటరీ హెచ్చరిక: ఈ పరికరం లిథియం-అయాన్ బ్యాటరీని ఉపయోగిస్తుంది. కింది మార్గదర్శకాలను పాటించకుంటే, పరికరంలోని లిథియం-అయాన్ బ్యాటరీ జీవితకాలం తగ్గిపోవచ్చు లేదా పరికరానికి నష్టం, అగ్ని, రసాయన దహనం, ఎలక్ట్రోలైట్ లీకేజ్ మరియు / లేదా గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. l పరికరం లేదా బ్యాటరీని విడదీయవద్దు, పంక్చర్ చేయవద్దు లేదా పాడు చేయవద్దు. l వినియోగదారు భర్తీ చేయలేని బ్యాటరీని తీసివేయవద్దు లేదా తీసివేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. l మంటలు, పేలుళ్లు లేదా ఇతర ప్రమాదాలకు బ్యాటరీని బహిర్గతం చేయవద్దు. l బ్యాటరీని తీసివేయడానికి పదునైన వస్తువులను ఉపయోగించవద్దు. విజన్ హెచ్చరిక

l
l 30 10 2 2 1
అనువాదం: అధిక వినియోగం దృష్టిని దెబ్బతీస్తుంది హెచ్చరిక:
l అధిక వినియోగం దృష్టిని దెబ్బతీస్తుంది శ్రద్ధ:
91

l ప్రతి 10 నిమిషాల తర్వాత 30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఈ ఉత్పత్తికి దూరంగా ఉండాలి. పిల్లలు 2
సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు రోజుకు 1 గంట కంటే ఎక్కువ స్క్రీన్‌ని చూడకూడదు. తైవాన్ RoHS
92

యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్
వినియోగదారుకు నోటీసు: ఈ ప్రాంతానికి సంబంధించిన రెగ్యులేటరీ కంటెంట్ కూడా కావచ్చు viewమీ పరికరంలో ed. కు view కంటెంట్:
సెన్స్ రెగ్యులేటరీ సమాచారం గురించి సెట్టింగ్‌లు TRA యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్ డీలర్ ID: DA35294/14 TA RTTE: ER89495/20 మోడల్: FB512 రకం: స్మార్ట్‌వాచ్
93

యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్
సరళీకృత UK కన్ఫార్మిటీ డిక్లరేషన్ ఇందుమూలంగా, Fitbit LLC రేడియో పరికరాల రకం మోడల్ FB512 రేడియో ఎక్విప్‌మెంట్ రెగ్యులేషన్స్ 2017కి అనుగుణంగా ఉందని ప్రకటించింది. UK కన్ఫర్మిటీ డిక్లరేషన్ యొక్క పూర్తి పాఠం క్రింది ఇంటర్నెట్ చిరునామాలో అందుబాటులో ఉంది: www.fitbit.com/legal /భద్రత-సూచనలు
భద్రతా ప్రకటన
EN ప్రమాణం: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013 & EN62368-1: 2014 + A11: 2017 యొక్క నిర్దేశాలకు అనుగుణంగా భద్రతా ధృవీకరణకు అనుగుణంగా ఈ పరికరాలు పరీక్షించబడ్డాయి. .
94

©2022 Fitbit LLC. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి. Fitbit మరియు Fitbit లోగో US మరియు ఇతర దేశాలలో Fitbit యొక్క ట్రేడ్‌మార్క్‌లు లేదా రిజిస్టర్డ్ ట్రేడ్‌మార్క్‌లు. Fitbit ట్రేడ్‌మార్క్‌ల పూర్తి జాబితాను Fitbit ట్రేడ్‌మార్క్ జాబితాలో చూడవచ్చు. పేర్కొన్న థర్డ్-పార్టీ ట్రేడ్‌మార్క్‌లు వాటి సంబంధిత ఆస్తి

పత్రాలు / వనరులు

ఫిట్‌బిట్ సెన్స్ [pdf] యూజర్ మాన్యువల్ FB512, సెన్స్, 201-200608, D090258, ESD-RCE-2023770, 2022-01-I-0056, 2020DJ10177, ER89495-20, XRAFB512

సూచనలు

• వినియోగదారు మాన్యువల్