1. పరిచయం
The MERACH Vibration Plate Exercise Machine is designed to provide a full-body workout through high-frequency vibrations. This device aims to stimulate muscles, assist in calorie and fat burning, and promote overall well-being. It features dynamic LED lighting, Bluetooth connectivity for music, and various exercise modes to enhance your fitness routine.
2. ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారం
Please read all instructions carefully before using this product. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the product.
- Consult your physician before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing medical conditions.
- Do not use the machine if you are pregnant, have a pacemaker, or suffer from severe heart conditions, epilepsy, or acute thrombosis.
- Ensure the machine is placed on a flat, stable surface before use.
- ఆపరేషన్ సమయంలో పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను యంత్రానికి దూరంగా ఉంచండి.
- గరిష్ట వినియోగదారు బరువు 330 పౌండ్లు (150 కిలోలు) మించకూడదు.
- Always ensure the power cord is securely connected and not damaged.
- Do not immerse the machine in water or expose it to excessive moisture.
- Stop exercising immediately if you feel dizzy, nauseous, or experience any pain.
3. ప్యాకేజీ విషయాలు
మీ ప్యాకేజీలో అన్ని అంశాలు ఉన్నాయని ధృవీకరించండి:
- MERACH Vibration Plate Exercise Machine
- రిమోట్ కంట్రోల్
- Loop Bands (Resistance Ropes)
- పవర్ కార్డ్
- ఆపరేషన్ మాన్యువల్ (ఈ పత్రం)
4. సెటప్
- unpack: ప్యాకేజింగ్ నుండి అన్ని భాగాలను జాగ్రత్తగా తొలగించండి.
- ప్లేస్మెంట్: Place the vibration plate on a firm, level surface. Ensure there is enough space around the machine for safe exercise.
- స్థిరత్వం తనిఖీ: The machine is equipped with anti-slip suction cups on the bottom for enhanced stability. Ensure these are firmly gripping the floor before use.
- పవర్ కనెక్షన్: Connect the power cord to the machine's power input and then plug it into a standard electrical outlet.
5. ఆపరేటింగ్ సూచనలు
5.1 పవర్ ఆన్/ఆఫ్
Press the power button on the LED touch panel or the remote control to turn the machine on or off.
5.2 Modes and Speed Adjustment
The vibration plate offers 7 automatic modes and 99 adjustable speeds. Use the '+' and '-' buttons on the control panel or remote to adjust the speed. The LED display will show the current time and speed.
5.3 రిమోట్ కంట్రోల్
The multi-function remote control allows you to conveniently adjust settings such as power, mode, speed, and music playback without interrupting your workout.
5.4 Bluetooth Music Playback
To enjoy music during your workout:
- మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ఆడియో పరికరంలో బ్లూటూత్ ప్రారంభించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- Select the Bluetooth option on the vibration plate (usually indicated by a Bluetooth icon on the control panel).
- Pair your device with the vibration plate. The machine will act as a speaker.
- Control music playback (play/pause, skip tracks) using the remote control or your connected device.
Video 5.1: Product demonstration showing setup, Bluetooth connection, LED lights, various exercises, remote control, and anti-slip features.
5.5 Using Loop Bands
Attach the included loop bands to the designated attachment points on the vibration plate. These bands can be used to perform various upper body and core exercises, such as bicep curls and arm abductions, while benefiting from the vibration.
5.6 Exercise Suggestions
The vibration plate can be used for a variety of exercises. Here are some exampతక్కువ:
- నిలబడి: Stand on the plate with knees slightly bent for general vibration benefits.
- స్క్వాట్స్: Perform squats on the plate to engage leg and glute muscles.
- ఊపిరితిత్తులు: Step one foot onto the plate and perform lunges to strengthen legs.
- Side-sitting: Sit on the plate with your core engaged for abdominal training.
- ఎగువ శరీరం: Use the loop bands for bicep curls, arm abductions, and other arm exercises.
Remember to maintain proper form and listen to your body. Start with lower speeds and shorter durations, gradually increasing as you become comfortable.
6. నిర్వహణ
- క్లీనింగ్: Wipe the surface of the machine with a soft, damp ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత వస్త్రం. రాపిడి క్లీనర్లు లేదా ద్రావకాలను ఉపయోగించవద్దు.
- నిల్వ: Store the machine in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
- తనిఖీ: Regularly inspect the power cord and all components for any signs of wear or damage. If any damage is found, discontinue use and contact customer support.
7. ట్రబుల్షూటింగ్
| సమస్య | సాధ్యమైన కారణం | పరిష్కారం |
|---|---|---|
| యంత్రం పవర్ ఆన్ చేయదు. | Power cord not connected properly; Power outlet malfunction. | పవర్ కార్డ్ సురక్షితంగా ప్లగిన్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. వేరే పవర్ అవుట్లెట్ని ప్రయత్నించండి. |
| కంపనం లేదు. | Machine is on but not in an active mode; Speed setting is too low. | Select an automatic mode or increase the speed setting. |
| రిమోట్ కంట్రోల్ పనిచేయడం లేదు. | Batteries are dead; Remote not pointed at sensor. | Replace remote control batteries. Ensure remote is pointed directly at the machine's sensor. |
| బ్లూటూత్ కనెక్ట్ కావడం లేదు. | Bluetooth not enabled on device; Device too far from machine. | Ensure Bluetooth is on and your device is within range. Restart both devices and try again. |
8. స్పెసిఫికేషన్లు
| ఫీచర్ | వివరాలు |
|---|---|
| బ్రాండ్ పేరు | మెరాచ్ |
| మోడల్ సంఖ్య | MR-2439 |
| అప్లికేషన్ | Body Vibrating Exercise Machine (Standing Type) |
| ఆపరేషన్ పద్ధతి | Handheld Type (Remote Control) |
| క్రీడల రకం | కండరాల సడలింపు |
| శిక్షణా స్థలం | Legs, Muscle Relex Apparatus, Foot, Hip, Core, Other |
| వస్తువు బరువు | 12.8 పౌండ్లు (సుమారు 5.8 కిలోలు) |
| మెటీరియల్ | యాక్రిలోనిట్రైల్ బుటాడిన్ స్టైరీన్ (ABS) |
| ఆపరేషన్ మోడ్ | ఆటోమేటిక్ |
| శక్తి మూలం | కార్డెడ్ ఎలక్ట్రిక్ |
| నియంత్రణ రకాన్ని | రిమోట్ |
| గరిష్ట వినియోగదారు బరువు | 330 LBS (approx. 150 kg) |
| కొలతలు (L x W x H) | 523mm x 333mm x 116mm |
| శబ్దం స్థాయి | Quiet operation (approx. 20-40dB) |
9 వినియోగదారు చిట్కాలు
- స్థిరత్వం కీలకం: Aim for consistent, short workouts (e.g., 15 minutes daily) to see the best results.
- మీ దినచర్యను మార్చుకోండి: Utilize the different automatic modes and speeds, and incorporate the loop bands to target various muscle groups for a comprehensive workout.
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: Drink plenty of water before, during, and after your workout.
- మీ శరీరాన్ని వినండి: If you're new to vibration training, start with lower intensity and gradually increase as your body adapts.
- Music Motivation: Use the Bluetooth feature to play your favorite music and enhance your workout motivation.
10. వారంటీ మరియు మద్దతు
For any questions, technical assistance, or warranty claims, please contact MERACH customer support. Refer to your purchase documentation for specific contact details.
